員工夏季安全知識(shí)教育(夏季安全常識(shí))

1.夏季 安全常識(shí)

一、飲食安全

1、購(gòu)買各種包裝食品時(shí)要注意保質(zhì)期。

2、盡量吃煮沸的食品，少吃涼菜、生菜，不吃腐爛變質(zhì)的食品，不吃剩飯菜，不飲用被污染的、不潔的水。

3、盡量不到校外用餐，如果外出用餐應(yīng)當(dāng)選擇衛(wèi)生、干凈的餐館，不在流動(dòng)人口較多并易傳染流行性疾病的地方用餐，不在無(wú)證攤位上用餐。

4、一旦感到身體不適，應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī)，對(duì)于突發(fā)性食物中毒等事故應(yīng)立即撥打120急救電話，并同時(shí)報(bào)告所在系老師。

二、游泳安全

1、未經(jīng)學(xué)院同意，不得到江河湖海、水庫(kù)、山塘旅游或從事其他危險(xiǎn)活動(dòng)。

2、嚴(yán)禁私自下水游泳，嚴(yán)禁擅自與同學(xué)結(jié)伴游泳，不到無(wú)安全保障的水域特別是野外建筑施工取土?xí)r留下的溝壑、暗坑游泳（包括院內(nèi)人工湖）。

3、遇他人落水時(shí)，及時(shí)呼救報(bào)警，在自身不具備救助能力時(shí)，切莫逞強(qiáng)好勝、盲目下水施救。

4、在設(shè)施完備的正規(guī)游泳館游泳時(shí)，饑餓、疲勞及有不健康征兆時(shí)不適合游泳，游泳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。

5、發(fā)現(xiàn)同學(xué)有上述情況，及時(shí)向老師、學(xué)院舉報(bào)。

三、財(cái)產(chǎn)與人身安全

1、樹(shù)立防盜意識(shí)，外出或夜間關(guān)好門窗，收拾、保管好個(gè)人財(cái)物，尤其是手機(jī)、電腦等貴重物品務(wù)必自行妥善處置。

2、使用電蚊香、熏香驅(qū)蚊時(shí)，不要將點(diǎn)燃的蚊香靠近家具等物品，以防引燃物品，引起火災(zāi)。

3、夜晚盡量不出校門，不到游戲廳、錄像廳、歌舞廳、溜冰場(chǎng)等易引發(fā)事端的場(chǎng)所活動(dòng)；進(jìn)入網(wǎng)吧須遵守有關(guān)安全管理規(guī)定，且以不影響正常的學(xué)習(xí)和生活為限度。

4、劃歸我院的原豐大油脂廠廠區(qū)內(nèi)地形復(fù)雜，因暫未使用，廢井水塘依舊，甚至有閑雜人員藏身，因此不要進(jìn)入廠區(qū)內(nèi)。

5、外出時(shí)遵紀(jì)守法，不參與非法組織或從事有損國(guó)家、社會(huì)、集體、他人利益的事情，按時(shí)返校，不得晚歸，嚴(yán)禁夜不歸宿。

6、參加校外勤工助學(xué)活動(dòng)時(shí)，盡量通過(guò)正規(guī)中介渠道找工作，善于學(xué)習(xí)和積累相關(guān)知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，保持清醒頭腦，防止誤入黑中介甚至傳銷組織。

四、交通安全

1、自覺(jué)遵守交通法規(guī)，切勿橫穿馬路，過(guò)馬路時(shí)注意來(lái)往車輛，盡量走人行橫道。

2、在道路上行走，應(yīng)走人行道，無(wú)人行道時(shí)靠右邊行走。

3、不闖紅燈，不進(jìn)入標(biāo)有“禁止通行”、“危險(xiǎn)”等標(biāo)志的地方。

4、乘坐校車及市內(nèi)公交車等車停穩(wěn)后，依次上下車。

5、外出時(shí)，不乘坐非法運(yùn)營(yíng)車輛，不乘坐超載車輛，不乘坐車況不好的車輛。

五、女生安全

1、夏季是女生容易遭受侵害的季節(jié)，因此女生更要注意人身安全。穿戴要端莊、得體，衣著不要太暴露，在房間里要隨時(shí)關(guān)閉門窗及窗簾。

2、晚間一般不要外出，如確需外出，要結(jié)伴而行，并告知同寢室其他同學(xué)外出方向、聯(lián)系方式，切記要及時(shí)返回，不在校外留宿；原則上不到別人家里做家教。

3、在上網(wǎng)聊天交友時(shí)，不要輕易相信他人，不要輕易與網(wǎng)友見(jiàn)面。

4、在路上攜包行走時(shí)，要注意有無(wú)正在路邊慢行或停在一旁但已啟動(dòng)好可隨時(shí)開(kāi)動(dòng)的摩托車、小汽車。

5、參加社交活動(dòng)或與男性單獨(dú)交往時(shí)，謹(jǐn)慎地把握好自己，尤其應(yīng)當(dāng)注意不要飲酒甚至于飲料。倡導(dǎo)自尊、自愛(ài)，理性地處理好男女交往過(guò)程中出現(xiàn)的問(wèn)題與矛盾。

2.夏季安全常識(shí)

去百度文庫(kù)，查看完整內(nèi)容>內(nèi)容來(lái)自用戶：蘆敏夏季日常安全常識(shí)一、注意車輛檢修，嚴(yán)防病車上路。

夏季來(lái)臨，火災(zāi)易發(fā)，應(yīng)嚴(yán)格日常車輛管理制度，對(duì)車輛要經(jīng)常性檢查，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題即使處理，千萬(wàn)別粗了不算細(xì)了算。同時(shí)結(jié)合換季維護(hù)，對(duì)車輛進(jìn)行必要的檢查與調(diào)整。

例如適當(dāng)?shù)卣{(diào)整點(diǎn)火系統(tǒng)，推遲點(diǎn)火時(shí)間預(yù)防爆震；調(diào)整化油器，降低油面高度，減少主噴管的出油量，以適應(yīng)汽車正常運(yùn)行的需要。二、注意休息，防止疲勞駕車引發(fā)事故。

夏天火災(zāi)多發(fā)，車輛出動(dòng)頻繁，加上夏季溫度高，駕駛員體力精力消耗很大，晝長(zhǎng)夜短，睡眠不好或不足，更容易疲勞，造成車輛事故。因此駕駛員一定要注意勞逸結(jié)合，要保持足夠的睡眠時(shí)間，保持充沛精力。

行車中如感到困倦，身體疲勞乏力時(shí)應(yīng)及時(shí)停車，適當(dāng)休息一會(huì)兒，或用冷水淋洗頭臉，活動(dòng)四肢，待精力恢復(fù)，頭腦清醒后再繼續(xù)開(kāi)車，切不可盲目硬撐，確保途中行車安。三、注意改善發(fā)動(dòng)機(jī)上的散熱和通風(fēng)。

夏季環(huán)境溫度高，發(fā)動(dòng)機(jī)容易過(guò)熱。應(yīng)注意冷卻系統(tǒng)的保養(yǎng)，檢查冷卻系統(tǒng)密封情況，風(fēng)扇皮帶的松緊度，節(jié)溫器的靈敏度和冷卻水溫的情況。

要加強(qiáng)冷卻系統(tǒng)的使用和維護(hù)，清除水垢，水道暢通，保證有充足的冷卻水，而且要保持冷卻系密封性能良好，風(fēng)扇皮帶松緊度、節(jié)溫器和發(fā)動(dòng)機(jī)水溫的工作情況正常。七、注意輪胎的溫度和氣壓，避免超負(fù)荷使用。

應(yīng)經(jīng)常檢查輪胎的溫度和氣壓，保持規(guī)定的氣壓標(biāo)準(zhǔn)，在酷熱的中午行車應(yīng)適當(dāng)降低行駛速度，必要時(shí)及時(shí)停車于陰涼地稍做休息，待輪胎溫度降低后再繼續(xù)行車。切。

3.夏季安全常識(shí)

夏季，貯存的米面易生蟲(chóng)，可用花椒、小茴香二把，用紗布包好放在盛米的缸里，蓋緊缸蓋，貯存的米面等就不易生蟲(chóng)了。夏季，買回的生肉，用浸過(guò)醋的濕布包起來(lái)，可以保鮮一晝夜。夏季，醬油容易變質(zhì)，剝幾瓣生大蒜放入瓶里，醬油既不發(fā)霉，也不會(huì)再有怪味了。夏天，熬豬油時(shí)，先切二至三片生蘿卜放在盛油器里再放油，這樣就不會(huì)再有怪味了。夏天，把食物盛在瓷碗內(nèi)，再放進(jìn)高壓鍋蒸沸可存放3—4天不變味。夏天，買回的豆腐如變酸，用50%的熱堿水浸泡20—30分鐘，再用清水漂洗干凈，酸味即除。夏天，買的蔬菜若已生蟲(chóng)，可將蔬菜放鹽水中浸一會(huì)，再用清水沖洗，即可將蟲(chóng)子全部洗掉。夏天，煮飯時(shí)，1.5公斤米按2—3毫升的比例加入食醋，煮出的飯不易餿，也無(wú)醋味。夏天，茶葉生霉，切忌在陽(yáng)光下曬，放在鍋中干焙10分鐘左右，味道便可恢復(fù)，但鍋內(nèi)要清潔，火不宜太大。夏天，白色衣褲洗后易泛黃，可取一盆清水，滴2—3滴藍(lán)墨水，將洗過(guò)的衣褲再浸泡一刻鐘，不必?cái)Q干就放在太陽(yáng)下曬，這樣洗過(guò)的衣服潔白干凈。夏天，新買來(lái)的背心、汗衫，用開(kāi)水沖洗后再穿，耐磨不褪色；但化纖織物不宜用水燙。夏天，新買來(lái)的泡沫涼鞋，放在鹽水中浸泡半天，晾干再穿，既不容易裂口，又耐磨。用絲瓜絡(luò)做鞋墊可去膠底鞋的潮濕。夏天，在床底下放幾個(gè)腌過(guò)的糖醋蒜頭，可以驅(qū)滅臭蟲(chóng)夏季氣候炎熱，病菌繁殖生長(zhǎng)快，影響身體健康的因素多。因此，要想平安度過(guò)夏天，下面夏季生活中的十個(gè)“最佳”可助你一臂之力。

中暑是夏季常見(jiàn)病之一，主要是由于在高溫環(huán)境中，人的體溫調(diào)節(jié)失去平衡，使肌體大量蓄熱，水鹽代謝紊亂因而發(fā)生中暑。人體正常體溫保持為36℃-37℃，這是由于人體有自動(dòng)調(diào)節(jié)體溫的能力，使產(chǎn)熱和散熱經(jīng)常保持平衡狀態(tài)。在氣溫高、濕度大、不通風(fēng)時(shí)，體內(nèi)積蓄的熱量不易散發(fā)出去，這樣體內(nèi)積存的熱量越來(lái)越多；加之出汗多，大量失水、失鹽，致使人體調(diào)節(jié)功能的失調(diào)，因而就會(huì)發(fā)生中暑。有的人由于夏季睡眠不足，休息安排不當(dāng)，過(guò)度疲勞；以及年老體弱、過(guò)量飲酒等因素，皆能使人體不能適應(yīng)外界的高溫氣候，體溫調(diào)節(jié)動(dòng)能產(chǎn)生障礙，使體溫不斷上升，從而導(dǎo)致該病的發(fā)生。 中暑一般分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑三種類型。先兆中暑表現(xiàn)為：出汗增多、口干舌燥、全身疲乏無(wú)力、頭暈心悸、胸悶惡心、注意力不集中等。輕癥中暑較先兆中暑重，除有先兆中暑癥狀外，還有體溫上升、皮膚灼熱、面色潮紅、大量出汗、惡心嘔吐、血壓略降、頭暈等表現(xiàn)。重癥中暑表現(xiàn)為：體溫明顯增高，可達(dá)40℃甚至更高，突然昏厥倒地，神志不清；手足痙攣、皮膚干燥無(wú)汗或大汗淋漓、血壓驟降，如不及時(shí)搶救，常有生命危險(xiǎn)。所以，一旦發(fā)現(xiàn)中暑者要及時(shí)采取措施，積極救治。對(duì)先兆中暑和輕癥中暑的患者，可先將其扶到陰涼通風(fēng)處，解開(kāi)衣扣，用冷濕毛巾敷頭部，并讓患者多喝含鹽的清涼飲料。對(duì)有頭暈惡心嘔吐等癥狀者，可給服十滴水、人丹或藿香正氣水。對(duì)重癥中暑患者，除應(yīng)速將其抬至陰涼處就地?fù)尵韧?，?yīng)立即送往醫(yī)院，切不可拖延遲誤。 中暑應(yīng)注意預(yù)防?；顒?dòng)在露天或在高溫環(huán)境下作業(yè)的人，必須采取減少直接受熱輻射的防護(hù)措施，加強(qiáng)通風(fēng)；科學(xué)安排日常生活，注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠。同時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)，多吃些蔬菜瓜果，備足涼開(kāi)水、綠豆湯、酸梅湯等清涼飲料和十滴水、清涼油、風(fēng)油精等。一旦出現(xiàn)中暑癥狀時(shí)，宜及時(shí)服用。

4.夏季施工安全教育主要包括哪些內(nèi)容

1、凡進(jìn)入工地人員必須戴安全帽，嚴(yán)禁喝酒上班，或帶其它非工地工作人員進(jìn)入工地。

2、使用梯子不能缺擋，不可墊高使用，梯腳要有防滑措施，超過(guò)二米以上梯子要有監(jiān)護(hù)人，嚴(yán)禁二人以上同在梯子上作業(yè)，人字梯中間要有繩子扣牢。

3、使用移動(dòng)電動(dòng)工具者必須穿絕緣鞋、戴絕緣手套，金屬外殼必須接地保護(hù)或接零保護(hù)。高空作業(yè)時(shí)要扎安全帶、戴安全帽、腳手架外掛安全網(wǎng)封閉施工。

4、現(xiàn)場(chǎng)臨時(shí)用電，電箱要保持完好無(wú)損，損傷的電氣元器件必須及時(shí)更換。

5、照明動(dòng)力要分開(kāi)，并有二級(jí)保護(hù)，用電設(shè)備一機(jī)一閘，嚴(yán)禁亂接亂拖，一閘多機(jī)。

6、拆除的材料不得亂扔，作業(yè)下方派人監(jiān)護(hù)。

7、現(xiàn)場(chǎng)臨時(shí)電源線應(yīng)采用橡皮電纜線，禁止使用塑料花線，禁止使用電線直接插入插座內(nèi)。

8、設(shè)備的防護(hù)裝置要完好，尤其是砂輪切割機(jī)，設(shè)備外殼要有完好的接地或接零保護(hù)。

9、施工設(shè)備要加強(qiáng)現(xiàn)場(chǎng)的維護(hù)保養(yǎng)，保持完好率，禁止帶病運(yùn)轉(zhuǎn)和超負(fù)荷作業(yè)。

10、施工現(xiàn)場(chǎng)材料設(shè)備堆放整齊，不得存放在主要通道上。

11、施工現(xiàn)場(chǎng)動(dòng)用電火焊，在作業(yè)區(qū)周圍清除易燃物品，作業(yè)后要檢查，杜絕火種，以免留下后患。

12、服從工地的安全管理，遵守工地的安全管理的規(guī)章制度。

13、特殊工種需持證上崗。

擴(kuò)展資料：

施工現(xiàn)場(chǎng)安全準(zhǔn)則

1、必須嚴(yán)格執(zhí)行中華人民共和國(guó)消防條例、公安部《關(guān)于建筑工地防火基本措施》，做好施工現(xiàn)場(chǎng)防火安全工作。施工現(xiàn)場(chǎng)消防工作納入施工組織設(shè)計(jì)和施工管理計(jì)劃，項(xiàng)目經(jīng)理是該工地的消防負(fù)責(zé)人。

2、建立施工消防管理網(wǎng)絡(luò)，根據(jù)施工現(xiàn)場(chǎng)平面布置，劃分消防管理責(zé)任區(qū)域消防負(fù)責(zé)人，公布上墻，并在施工現(xiàn)場(chǎng)入口處設(shè)置明顯標(biāo)志。

3、各重點(diǎn)防火區(qū)域應(yīng)配備一定數(shù)量的消防器材和消防設(shè)施，由消防責(zé)任人定期檢查，確保完備好用。消防器材、設(shè)施不得隨便移動(dòng)或挪作他用。

4、建立義務(wù)消防組織，義務(wù)消防人員要進(jìn)行消防知識(shí)的學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，堅(jiān)持每月開(kāi)一次消防安全例會(huì)，檢查當(dāng)月消防工作情況。

5、施工現(xiàn)場(chǎng)應(yīng)設(shè)吸煙點(diǎn)，禁止吸游煙、亂丟煙蒂。動(dòng)用明火必須按規(guī)定辦理審批手續(xù)，動(dòng)火作業(yè)必須有專人監(jiān)護(hù)，必須有消防器材，必須嚴(yán)格遵守有關(guān)安全措施。

6、從事焊接作業(yè)人員，必須持有有效證件上崗，嚴(yán)格執(zhí)行“十不燒”的規(guī)定，無(wú)證人員一律不準(zhǔn)進(jìn)行焊接作業(yè)。

7、施工現(xiàn)場(chǎng)嚴(yán)禁使用電爐、煤油爐、小太陽(yáng)燈和碘鎢燈等大功率燈具烘烤衣物。

8、所有電氣線路、機(jī)械設(shè)備必須由專業(yè)人員按規(guī)定安裝并符合標(biāo)準(zhǔn)。電氣線路、機(jī)械設(shè)備應(yīng)經(jīng)常檢查，防止因短路、超負(fù)荷等原因引起火災(zāi)事故。

9、凡倉(cāng)庫(kù)和存放易燃、易爆物品的區(qū)域必須設(shè)置禁火牌，要制定有關(guān)防火管理規(guī)定，配備符合要求的消防設(shè)施，設(shè)置消防通道、消防水源。

參考資料來(lái)源：百度百科-施工安全

5.夏日生產(chǎn)安全知識(shí)

夏日炎炎似火燒，安全隱患真不少， 中暑淹亡訓(xùn)練傷，觸電雷擊毒蟲(chóng)咬，食物中毒要提防，火災(zāi)險(xiǎn)情別忘掉，一朝不慎出了事，工作肯定干不好。滅火訓(xùn)練時(shí)時(shí)搞，安全常識(shí)須記牢。打造鐵軍訓(xùn)練忙，安全防護(hù)記經(jīng)常。

比武競(jìng)賽要績(jī)效，安全訓(xùn)練最重要。 私自游泳是違紀(jì)，別拿生命當(dāng)兒戲。 高原烈日頂頭燒，紫外線強(qiáng)天干燥，

赤日炎炎防中暑，每天喝水要充足， 強(qiáng)度作業(yè)勤休息，高溫潮熱應(yīng)避開(kāi)， 發(fā)生中暑別慌張，抓緊降溫最重要，

若是癥狀不緩解，快送醫(yī)院來(lái)救治。 食物中毒真可怕，上吐下瀉危害大。 主食副食要新鮮，保存肉類須冷藏。

加工飯菜要熟透，進(jìn)餐之前先洗手。 蒼蠅老鼠真可惡，消滅兩害解煩憂。 夏季電器用得勤，私拉亂接絕不行。

臨時(shí)用電要高架，千萬(wàn)不能順地爬。 破舊插座和電線，及時(shí)更換保安全。 如果有人觸了電，切斷電源莫遲延。

夏季天氣多變化，出警執(zhí)勤要注意， 暴風(fēng)驟雨防雷擊，樹(shù)下避雨不可取。 夏天草木特干燥，星星之火就燃燒，

農(nóng)家多著麥草火，耐心搶險(xiǎn)處理好。 香煙頭，別亂丟，滅火器材常檢修， 電器要是著了火，切斷電源最重要。

現(xiàn)代女孩長(zhǎng)得俏，短衣短裙衣裳少， 戰(zhàn)士正值十七八，青春發(fā)育剛來(lái)到， 預(yù)防奸情要常抓，教育管控最重要。

一旦沖動(dòng)犯了法，害了自己害了她。 每逢六月考軍校，落榜戰(zhàn)士真不少。 戰(zhàn)士落榜想不通，干部骨干要關(guān)心。

思想工作要跟上，心理疏導(dǎo)不能忘。 成功道路千萬(wàn)條，不失意志最重要。

6.夏季安全教育體會(huì)280字

每年的這個(gè)時(shí)候，都會(huì)有許多的學(xué)生因?yàn)槟缢?、交通事故、食品衛(wèi)生等而受傷甚至失去生命，這個(gè)都是因?yàn)闆](méi)有樹(shù)立自我保護(hù)意識(shí)，沒(méi)有掌握自我保護(hù)常識(shí)，沒(méi)有提高自我保護(hù)能力才造成的。所以我們要增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，掌握自我保護(hù)常識(shí)，提高自我保護(hù)能力。

在這個(gè)季節(jié)，許多同學(xué)會(huì)選擇去水邊玩，而這里往往是他們受傷的地方，因此學(xué)校明確要求大家不準(zhǔn)私自或擅自到河邊，河里玩耍戲水、捉魚(yú)。

還要注意交通安全，在馬路要時(shí)刻注意周圍的車輛，即使在斑馬線上，也不能放松。更要留心那些危險(xiǎn)的車輛。要遵守交通規(guī)則，嚴(yán)守交通法規(guī)。過(guò)馬路走斑馬線。不攀爬車輛，不乘坐無(wú)牌照的營(yíng)運(yùn)車，不準(zhǔn)在公路上嬉戲。

夏季是各種傳染病易發(fā)的季節(jié)，要做好各種傳染病的防控工作，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，嚴(yán)防“病從口入”。注意飲食衛(wèi)生，不吃腐爛變質(zhì)的瓜果食物，防止食物中毒。雖然在我們需要合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但也要防止暴飲暴食，少吃零食，少吃冷飲。

7.夏季安全教育有幾點(diǎn)要求

（一）“六不準(zhǔn)”：不準(zhǔn)私自下水游泳；不準(zhǔn)擅自與他人結(jié)伴游泳；不準(zhǔn)在無(wú)家長(zhǎng)或老師帶領(lǐng)的情況下游泳；不準(zhǔn)到無(wú)安全設(shè)施、無(wú)救護(hù)人員的水域游泳；不準(zhǔn)到不熟悉的水域游泳；不準(zhǔn)不會(huì)水性的學(xué)生擅自下水施救。

（二）游泳安全要點(diǎn) 1、下水時(shí)切勿太餓、太飽。飯后一小時(shí)才能下水，以免抽筋； 2、下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水； 3、若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨(dú)游泳； 4、下水前觀察游泳處的環(huán)境，若有危險(xiǎn)警告，則不能在此游泳； 5、不要在地理環(huán)境不清楚的峽谷游泳。

這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全； 6、跳水前一定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒(méi)有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全； 7、在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術(shù)不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。

在海岸做一標(biāo)記，留意自己是否被沖出太遠(yuǎn)，及時(shí)調(diào)整方向，確保安全。 （三）如何預(yù)防游泳時(shí)下肢抽筋 游泳前一定要做好暖身運(yùn)動(dòng)。

游泳前應(yīng)考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過(guò)度疲勞時(shí)，不要游泳。 游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。

不要立刻跳入水中。 游泳時(shí)如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時(shí)再上岸， 腹部疼痛時(shí)，應(yīng)上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。

（四）夏季游泳溺水自救方略 如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發(fā)生？對(duì)水情不熟而貿(mào)然下水，極易造成生命危險(xiǎn)。萬(wàn)一不幸遇上了溺水事件，專家介紹，溺水者切莫慌張，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，積極自救： （1）對(duì)于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開(kāi)，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止； （2）若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直； （3）要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長(zhǎng)抽筋肌肉的辦法解決。

（五）如何防溺水 游泳，是廣大青少年喜愛(ài)的體育鍛煉項(xiàng)目之一。然而，不做好準(zhǔn)備、缺少安全防范意識(shí)，遇到意外時(shí)慌張、不能沉著自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。

為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，必須做到以下幾點(diǎn)： 1、不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場(chǎng)所，對(duì)場(chǎng)所的環(huán)境，如該水庫(kù)、浴場(chǎng)是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無(wú)暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。

2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。以便互相照顧。

如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點(diǎn)人數(shù)、并指定救生員做安全保護(hù)。 3、要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。

要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動(dòng)活動(dòng)身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。 4、對(duì)自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。

不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。 5、在游泳中如果突然覺(jué)得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬(wàn)不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。 7、在游泳中遇到溺水事故時(shí)，現(xiàn)場(chǎng)急救刻不容緩，心肺復(fù)蘇最為重要。

將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；應(yīng)將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道；將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動(dòng)或跳動(dòng)"倒水"動(dòng)作?；謴?fù)溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，可采取口對(duì)口或口對(duì)鼻的人工呼吸方式，在急救的同時(shí)應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治。

二、防惡劣天氣安全知識(shí) （一）惡劣天氣預(yù)防觸電應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：1.大風(fēng)、雷雨、冰雹等惡劣天氣中，應(yīng)盡量減少外出。如必須外出行走時(shí)，應(yīng)仔細(xì)地觀察地形、謹(jǐn)慎行路，以免踩到電線。

應(yīng)避免在電線桿、鐵塔等電力設(shè)施附近走動(dòng)，遇到垂落的電線也應(yīng)繞行。2.外出行走時(shí)不要赤腳。

3.在室內(nèi)，如遇雷雨大風(fēng)天氣，應(yīng)及時(shí)將正在運(yùn)轉(zhuǎn)的家用電器關(guān)閉，并拔出插頭；不要赤手赤腳去修理家中帶電的線路或設(shè)備；如果不慎家中浸水，應(yīng)立即切斷電源，以防止正在使用的家用電器因進(jìn)水、絕緣損壞而發(fā)生事故。4.雨天在外行走時(shí)，要注意觀察，不要與路燈桿、信號(hào)燈桿及落地廣告牌的金屬部分接觸，有積水的地方應(yīng)繞行。

5.發(fā)現(xiàn)配電盤(pán)、廂式變電站等電力設(shè)施被水淹沒(méi)后，在自己與其他人員不靠近的同時(shí)，要及時(shí)通知供電部門進(jìn)行處理。被雷擊后如何急救 被雷擊后可以采取如下辦法急救：1.傷者就地平臥，松解衣扣、腰帶等。

2.立即口對(duì)口呼吸和胸外心臟擠壓，堅(jiān)持到病人蘇醒為止。3.手導(dǎo)引或針刺人中、十宣、涌泉、命門等穴。

4.送醫(yī)院急救。（二）遇到雷鳴閃電應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：1.如有強(qiáng)雷鳴閃電時(shí)您正巧在家里，建議不要冒險(xiǎn)外出。

不要使用。

8.夏季施工安全教育主要包括哪些內(nèi)容

1、安全用電 夏季天氣炎熱，人們穿著單薄且皮膚多汗，相應(yīng)地增加了觸電的危險(xiǎn)。

另外這段時(shí)間高溫、潮濕多雨，電氣設(shè)備的絕緣性能有所降低。這就使夏季成為電氣安全事故的易發(fā)季節(jié)，抓好電氣安全防范工作顯得尤為重要。

雨季要注意檢查現(xiàn)場(chǎng)電氣設(shè)備的接零、接地保護(hù)措施是否牢靠，要做到施工機(jī)械一機(jī)、一閘、一保護(hù)、要經(jīng)常檢查漏電保護(hù)器是否好用，臨時(shí)照明也要加裝漏電保護(hù)器，樓門架要使用集成配電箱，所有樓門架都要有防冒頂、和防墜落裝置，并要配備安全門，各種露天使用的電氣設(shè)備、和配電箱的防雨措施要落實(shí)到位。2、防暑降溫 夏季天氣干燥，悶熱、容易造成中暑事故的發(fā)生，施工隊(duì)要注意做好防暑降溫工作，只有切實(shí)做好防暑降溫工作，才能消除季節(jié)性的安全隱患。

同時(shí)，項(xiàng)目部也會(huì)配備給施工隊(duì)一些防暑降溫藥品，以免發(fā)生意外中暑。3、電焊的安全 在施工過(guò)程中，電焊已經(jīng)成為施工的經(jīng)常性操作。

由于電焊火花高溫，且容易發(fā)生火災(zāi)，施工時(shí)要注意防火安全。4、個(gè)人防護(hù)用品的穿戴為了保護(hù)施工人員在施工過(guò)程中的人身安全，施工人員必須穿戴個(gè)人防護(hù)用品。

這些東西一般都是比較厚實(shí)的，比如說(shuō)水絕緣手套、絕緣鞋、安全帶等。天氣炎熱穿上這些東西會(huì)讓人覺(jué)得更熱，于是一些工人在工作過(guò)程中放棄了穿戴。

一旦危險(xiǎn)來(lái)臨連最基本的防護(hù)都沒(méi)有了，使得原本不是傷害很大的事故變得比較嚴(yán)重。5、腳手架工程、塔吊、龍門吊、攪拌機(jī)腳手架工程、塔吊、樓門架、攪拌機(jī)等一定要注意做好基礎(chǔ)排水工作，保證基礎(chǔ)排水暢通，無(wú)積水。

大雨后，要及時(shí)檢查腳手架工程、塔吊、樓門架、攪拌機(jī)的基礎(chǔ)是否變形，一旦發(fā)現(xiàn)變形應(yīng)立即停止施工采取措施整改，樓門架、塔吊鋼絲繩要經(jīng)常檢修一旦發(fā)現(xiàn)鋼絲繩有毛刺、斷股、摽勁的應(yīng)立即更換。經(jīng)項(xiàng)目經(jīng)理、安全員、技術(shù)負(fù)責(zé)人驗(yàn)收合格后方可施工。

6、自然災(zāi)害的預(yù)防本季節(jié)為夏季，高溫、多雷暴雨是這一季節(jié)的氣候特點(diǎn)，要切實(shí)做好防雷，防雨工作，雷雨天氣禁止在高處作業(yè)。

7、季節(jié)性檢查、教育施工隊(duì)長(zhǎng)、專職安全員要根據(jù)實(shí)際情況做好季節(jié)性全面檢查和教育工作，并留好記錄。雨季施工工地注意現(xiàn)場(chǎng)防滑和道路交通運(yùn)輸安全，做好對(duì)機(jī)械操作人員包括塔吊司機(jī)的安全教育工作，經(jīng)常組織人員對(duì)施工設(shè)備進(jìn)行檢查和維修保養(yǎng)，定期開(kāi)展安全生產(chǎn)/文明施工檢查及節(jié)假日、季節(jié)性的安全檢查。