幼兒園冬季安全健康知識(shí)(冬季幼兒健康小常識(shí)有哪些)
1.冬季幼兒健康小常識(shí)有哪些
一、避免著涼：
冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著涼、感冒，常會(huì)引起許多大病，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎、因此冬季要給幼兒保暖，避免著涼。
二、保護(hù)皮膚：
冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮膚易干裂發(fā)癢，讓幼兒多吃蔬菜、水果、多喝開(kāi)水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當(dāng)搽點(diǎn)護(hù)膚霜。
三、注意室溫：
冬季對(duì)人體的適宜溫度是18攝氏度，如高于23攝氏度時(shí)，人就會(huì)感到頭暈、疲倦。另外，如果室內(nèi)外溫差大，則易感冒。
四、多曬太陽(yáng)：
陽(yáng)光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細(xì)菌，幫助幼兒對(duì)鈣、磷的吸收，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。此外，陽(yáng)光也能提高紅細(xì)胞的含氧量和增強(qiáng)皮膚的調(diào)溫作用，以及能增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)機(jī)能和幼兒的體質(zhì)。
五、不坐涼地：
冬季地面的溫度很低，幼兒坐在上面，體內(nèi)的熱量就會(huì)大量散失，容易感冒。
挑食的危害
小兒挑食、偏食都是非常不良的習(xí)慣，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育極不利。挑食容易造成維生素缺乏，一旦缺乏任何一種維生素，就會(huì)造成維生素的缺乏癥，影響身體的健康和疾病的康復(fù)。
挑食會(huì)導(dǎo)致某些營(yíng)養(yǎng)素的攝入不足或過(guò)量，造成體質(zhì)虛弱抵抗力差，容易生病或是過(guò)度肥胖，嚴(yán)重影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。
可根據(jù)兒童的心理特點(diǎn)，預(yù)防、矯正孩子的偏食毛病。
2.冬季孩子注意哪些安全知識(shí)
冬季漸漸的來(lái)臨了，早晚的溫差特別的大，再加上氣候干燥，對(duì)于免疫力較低的幼兒而言，非常的容易患上各種疾病，所以說(shuō)對(duì)于幼兒而言，冬季的保健是非常重要的，所以說(shuō)各位當(dāng)媽媽的可要注意了哦，讓寶寶健健康康的過(guò)完這個(gè)冬季；
方法/步驟
合理的安排飲食，保持營(yíng)養(yǎng)均衡：
冬季天氣比較干燥，幼兒很容易缺維生素D，同時(shí)也很容易的感冒、上火，所以說(shuō)要多給幼兒多吃一些含有維生素的食物，維生素A、C多的食物以提高抵抗力，同時(shí)也要多注意食物的溫度，一定要給寶寶吃熱的食物，食物偏溫或者偏冷很容易導(dǎo)致幼兒鬧肚子，所以作為媽媽的要多加注意這些方面的。寶寶愛(ài)上火的話可以給寶寶吃一些降火又美味的粥類，比如說(shuō)百合粥、銀耳粥等等都可以的；
加強(qiáng)幼兒的鍛煉；
冬季幼兒的抵抗力一般都很低的，所以說(shuō)要適當(dāng)?shù)膱?jiān)強(qiáng)下幼兒的鍛煉，作為家長(zhǎng)的可以多帶著寶寶出去走走，吸收下新鮮的空氣，這樣可以有助于幼兒的身體健康；
避免幼兒著涼，合理添加衣服：
在秋末初冬之際，氣溫是起伏不定的，要適時(shí)地給幼兒增添衣物，避免幼兒著涼導(dǎo)致感冒；比如說(shuō)陪幼兒出去戶外活動(dòng)的話，一定要注意給幼兒保暖，抵御嚴(yán)寒；
保持幼兒室內(nèi)空氣流通：
冬天雖然天氣逐漸變冷，但也要保持室內(nèi)空氣流通的哦，在家里應(yīng)該多多開(kāi)窗透氣，保持室內(nèi)空氣清新，幼兒食用的被子也要多加的清新、多加曬曬，這對(duì)幼兒的健康是很有幫助的哦；
步驟閱讀
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注意幼兒皮膚干燥：
冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮膚易干裂發(fā)癢，讓幼兒多吃蔬菜、水果、多喝開(kāi)水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當(dāng)搽點(diǎn)護(hù)膚霜。
3.幼兒園冬季安全教育內(nèi)容
幼兒園冬季安全教育內(nèi)容1合理穿衣，隨時(shí)增減。
有的家長(zhǎng)給幼兒穿衣過(guò)多，孩子稍有活動(dòng)，汗水把內(nèi)衣濕透，而小兒不會(huì)表示需要更換內(nèi)衣，只能憑自身的體溫把濕衣暖干，這樣容易傷風(fēng)感冒，對(duì)健康不利。同時(shí)應(yīng)隨氣候變化而增減，在活動(dòng)前或進(jìn)入有暖氣房間時(shí)應(yīng)脫去外衣。
特別是室內(nèi)外溫差較大的的情況下，避免著涼。夜間蓋好被褥，家長(zhǎng)應(yīng)勤查看，幼兒踢被褥時(shí)要及時(shí)蓋好，以免孩子著涼。
2外出最好戴口罩。冬季也是病毒的高發(fā)時(shí)段，加之多霧天氣經(jīng)常出現(xiàn)、冷空氣刺激等因素，導(dǎo)致兒童呼吸道系統(tǒng)疾病高發(fā)。
尤其是6-12個(gè)月、3-6歲這兩個(gè)年齡段的兒童，更容易被呼吸道系統(tǒng)疾病所侵襲。孩子早晨出門最好戴口罩，既可以隔離傳染性病菌和空氣中的有害物質(zhì)進(jìn)入呼吸道，又可以防寒。
3注意保持室內(nèi)空氣流通特別是長(zhǎng)時(shí)間生活在門窗緊閉、有暖氣和空調(diào)環(huán)境下的孩子，空氣不流通，不利于小兒的健康。在有空調(diào)的環(huán)境中，應(yīng)視情況調(diào)節(jié)室內(nèi)的濕度。
4食物的補(bǔ)充。冬季天氣寒冷，孩子需要的能量和熱量也相應(yīng)增加因此應(yīng)增加些能量高，熱性的食物。
如肉類、魚(yú)類、家禽類、乳類等。此外也要注意補(bǔ)充紅棗、紅豆等健脾補(bǔ)血的食。
5冬季還要保證孩子的飲水量。水是人體新陳代謝必不可少成分。
孩子代謝旺盛，需水量大，特別是孩子活動(dòng)后要讓孩子喝水，個(gè)別特異性體質(zhì)的孩子還要視情況增加飲水的次數(shù)。
4.幼兒冬季保健知識(shí)有什么
進(jìn)入寒冷的冬季，早晚的溫差較大，氣候較為干燥，冬季是免疫力較低的幼兒極易患上各種呼吸道疾病的多發(fā)季節(jié)。
很多孩子會(huì)經(jīng)常感冒發(fā)燒，頭疼腦熱，精神狀態(tài)也變得很差。因此幼兒的冬季保健問(wèn)題是家長(zhǎng)們非常關(guān)心的問(wèn)題，家長(zhǎng)們應(yīng)當(dāng)多多了解此方面的知識(shí)，使寶寶們都能夠安全舒服的度過(guò)冬天！ 合理穿衣，及時(shí)增減衣服。
幼兒衣服應(yīng)隨氣候變化而增減。如果外出時(shí)要進(jìn)行比較劇烈的戶外活動(dòng)，則不要給孩子過(guò)多地穿衣，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)定會(huì)帶來(lái)汗水把內(nèi)衣濕透，容易傷風(fēng)感冒。
睡覺(jué)時(shí)脫去外套，蓋輕暖透氣的棉被。在穿衣方面，經(jīng)常摸摸孩子的手，如果小手涼涼的，就給她加一件衣服。
合理安排膳食，注意營(yíng)養(yǎng)保健。 可以多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素C多的食物以提高抵抗力，能量高的熱性食物也應(yīng)增加些。
要特別注意冬季不宜食用的的食物。如生冷食物，冰涼的飲料，肥甘厚味的食物，柿子、栗子、杏、李等。
一年一度，四季更替，秋去冬來(lái)。在寒冷的冬季，家長(zhǎng)朋友更要注意保持幼兒的身體健康。
有關(guān)專家建議，家長(zhǎng)們也可以帶孩子做一些適度的運(yùn)動(dòng)和鍛煉。其實(shí)冬天最適合戶外運(yùn)動(dòng)，鍛煉可以增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)，增強(qiáng)其自身的免疫力，多出去曬曬太陽(yáng)也可以很好的促進(jìn)寶寶體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收，同時(shí)增強(qiáng)幼兒的身體免疫力，對(duì)孩子的身體健康有著很大的好處。
5.冬季幼兒保健知識(shí)
現(xiàn)在的家庭多數(shù)都是獨(dú)生子女，進(jìn)入冬季，天氣寒冷，氣候干燥，是感冒的好發(fā)季節(jié)，所以家長(zhǎng)更要注意保護(hù)孩子的健康，防止感冒等呼吸道疾病的發(fā)生和流行。
一、合理飲食合理飲食能增強(qiáng)幼兒機(jī)體的抗病和耐寒能力。俗話說(shuō)“魚(yú)生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”。
中醫(yī)認(rèn)為，魚(yú)、蟹、蝦和肥肉等葷腥、油膩食物，可能助濕生痰，有的還可能引起過(guò)敏反應(yīng)，加重病情。辣椒、胡椒生姜等辛辣之品，對(duì)呼吸道有刺激作用，是咳嗽加重，要注意避免。
要多補(bǔ)充含蛋氨酸和無(wú)機(jī)鹽的食物，以提高機(jī)體的御寒能力。因此，在冬季應(yīng)多攝取含蛋氨酸較多的食物，如芝麻、葵花子、乳制品、葉類蔬菜等。
二、及時(shí)增減衣被合理穿衣，及時(shí)增減。許多父母認(rèn)為，孩子肯定比大人怕冷，他們往往不分季節(jié)、不分室內(nèi)室外，將孩子捂得過(guò)厚，包得過(guò)嚴(yán)，不讓孩子受一點(diǎn)寒氣，孩子稍有活動(dòng)，汗水把內(nèi)衣濕透，而孩子不會(huì)表示需要更換內(nèi)衣，只能憑自身的體溫把濕衣暖干，容易傷風(fēng)感冒，對(duì)健康不利。
對(duì)于好動(dòng)、易出汗的幼兒，在其玩耍時(shí)可在其背后墊一塊毛巾或玩后及時(shí)給他更換衣服，同時(shí)應(yīng)隨氣候變化而增減，在活動(dòng)前或進(jìn)入有暖氣房間時(shí)應(yīng)脫去外衣。外出最好戴口罩，避免著涼。
夜間蓋好被褥，家長(zhǎng)或保育員應(yīng)勤查看，幼兒蹬被褥時(shí)及時(shí)蓋好，以免孩子著涼。不然，常會(huì)引起其他疾病發(fā)生，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎等。
三、保持室內(nèi)空氣新鮮，注意室溫污濁的空氣對(duì)呼吸道黏膜會(huì)造成不良刺激，可使呼吸道黏膜充血、水腫、分泌異?；蚣又乜人裕瑖?yán)重的可引起喘息癥狀。因此，要保持室內(nèi)空氣新鮮，廚房油煙要排出，父母更不可在家吞云吐霧過(guò)煙癮，應(yīng)及時(shí)開(kāi)窗換氣。
稍冷而新鮮的空氣可使呼吸道黏膜收縮，減輕充血、腫脹，保持氣道通暢。但溫度太低，又會(huì)使消化吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)過(guò)多地用于氧化以產(chǎn)生能量保持體溫，削弱了抗病能力，影響生長(zhǎng)發(fā)育。
適宜的溫度是25-28℃，稱為中性溫度。一般條件下很難保持這種溫度，但可以做到室溫不至于過(guò)高、過(guò)低，適當(dāng)開(kāi)關(guān)門窗。
四、堅(jiān)持戶外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)冬天到了，有些父母惟恐孩子凍著，天氣一涼，就不讓孩子出屋，孩子呼吸道長(zhǎng)期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人后，因?qū)Σ≡挚沽Σ睿苋菀谆疾?。所以，?yīng)堅(jiān)持讓孩子多做戶外活動(dòng)，適度的運(yùn)動(dòng)和鍛煉可增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，增強(qiáng)自身免疫力，才能抵御病原體對(duì)機(jī)體的侵蝕。
不要因?yàn)榕潞⒆觾鲋筒粠綉敉馊?。遇上好天氣，就要多出去活?dòng)，曬曬太陽(yáng)，陽(yáng)光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細(xì)菌，幫助幼兒對(duì)鈣、磷的吸收，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。
總之，家長(zhǎng)如果能多注意生活中的一些細(xì)節(jié)，培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣和生活習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉，就能減少孩子患感冒的機(jī)會(huì)，讓孩子健康愉快的成長(zhǎng)。 。
6.幼兒園大班冬季育兒知識(shí)小常識(shí)
大班冬季季育兒知識(shí)：衣食住行
衣：室內(nèi)和室外溫差很大，幼兒進(jìn)出房間要注意增、減衣服，以防室內(nèi)外溫差大而導(dǎo)致的幼兒感冒，幼兒要注意保暖，要注意培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成整理衣服的習(xí)慣，不要讓幼兒肚子受涼。
食：冬季人體需要很多的熱量來(lái)抵御寒冷，在平時(shí)的飲食中注意高熱量的食物的攝入，同時(shí)冬季幼兒容易感冒，蘿卜，韭黃，大蒜等食物即可增加身體的抵抗力又殺菌，可以讓幼兒多吃。
?。和ǔ６炯壹覒魬舳际情T窗緊閉，這樣會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)的空氣比較渾濁，所以請(qǐng)家長(zhǎng)注意常常開(kāi)窗，換換房間里的空氣。
行：冬季幼兒戶外活動(dòng)的時(shí)間相對(duì)的會(huì)減少，但戶外的活動(dòng)對(duì)幼兒是很有益處的，尤其是在太陽(yáng)下的活動(dòng)，既增加了身體的抵抗力，又促進(jìn)了鈣的吸收，幫助幼兒的成長(zhǎng)，所以家長(zhǎng)要常常帶孩子去戶外活動(dòng)一下。但需注意的是在活動(dòng)中幼兒出汗要及時(shí)的墊上毛巾。
大班冬季季育兒知識(shí)：讓寶寶曬太陽(yáng)
太陽(yáng)滋養(yǎng)著萬(wàn)物的生長(zhǎng)，人的生活更離不開(kāi)太陽(yáng)。冬季的太陽(yáng)不僅把溫暖帶給了我們，還對(duì)孩子的健康有很多的益處：
維生素d曬太陽(yáng)能夠幫助人體獲得，這也是人體維生素d的主要來(lái)源?！瓣?yáng)光維生素”既是維生素d，人體皮膚中所含的維生素d3是通過(guò)獲取陽(yáng)光中的紫外線來(lái)制造、轉(zhuǎn)換成維生素d，人體在它幫助下可以攝取和吸收鈣、磷，使小朋友的骨骼長(zhǎng)得健壯結(jié)實(shí)。可以預(yù)防嬰兒軟骨病、佝僂病。對(duì)大人的骨質(zhì)疏松、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等也有防止作用。
幼兒多曬太陽(yáng)可以預(yù)防皮膚病。紫外線適當(dāng)?shù)恼丈淦つw，可以對(duì)皮膚上的細(xì)菌有效的進(jìn)行殺除，對(duì)幼兒皮膚的抵抗力也有所增強(qiáng)。
曬太陽(yáng)還對(duì)嬰兒的免疫功能有增強(qiáng)的效果、增加吞噬細(xì)胞活力。陽(yáng)光中的紫外線有很強(qiáng)的殺菌能力，在陽(yáng)光下曬半小時(shí)或數(shù)小時(shí)就會(huì)殺死一般細(xì)菌和某些病毒。
日光也可以調(diào)解人體生命節(jié)律以及心理方面。人體的血液循環(huán)用過(guò)曬太陽(yáng)可以促進(jìn)、人體新陳代謝的能力也可增強(qiáng)、調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，從而使人體感到舒展而舒適。
嬰幼兒通過(guò)曬太陽(yáng)，可以通過(guò)陽(yáng)光中的紫外線刺激骨髓制造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。
大班冬季季育兒知識(shí)：鍛煉可增強(qiáng)幼兒體質(zhì)
一、避免著涼：
冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著涼、感冒，常會(huì)引起許多大病，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎、因此冬季要給幼兒保暖，避免著涼。
二、保護(hù)皮膚：
冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮膚易干裂發(fā)癢，讓幼兒多吃蔬菜、水果、多喝開(kāi)水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當(dāng)搽點(diǎn)護(hù)膚霜。冬天氣候的特征是氣溫低、空氣濕度小、多偏北風(fēng)、冷空氣活動(dòng)頻繁。人體頭面部的耳、鼻、口與空氣接觸的機(jī)會(huì)較多，不注意保護(hù)就容易產(chǎn)生一些病變。
三、注意室溫：
冬季對(duì)人體的適宜溫度是18攝氏度，如高于23攝氏度時(shí)，人就會(huì)感到頭暈、疲倦。另外，如果室內(nèi)外溫差大，則易感冒?？照{(diào)或取暖器的暖風(fēng)口不要正對(duì)著孩子，且最好每隔兩三個(gè)小時(shí)打開(kāi)一下緊閉的窗戶，讓空氣適當(dāng)?shù)亓魍ㄒ幌隆Ａ硗?，使用空調(diào)或取暖器都會(huì)使空氣變得比較干燥，最好在附近放上一杯水來(lái)保持濕度。
7.幼兒冬季保健的常識(shí)有哪些呢
一、避免著涼： 冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著涼、感冒，常會(huì)引起許多大病，如心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎，因此冬季要給幼兒保暖，避免著涼。
二、保護(hù)皮膚： 冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮膚易干裂發(fā)癢，讓幼兒多吃蔬菜、水果、多喝開(kāi)水，并常用熱水洗手、腳、臉，在適當(dāng)搽點(diǎn)護(hù)膚霜。 三、注意室溫： 冬季對(duì)人體的適宜溫度是18攝氏度，如高于23攝氏度時(shí)，人就會(huì)感到頭暈、疲倦。
另外，如果室內(nèi)外溫差大，則易感冒。 四、多曬太陽(yáng)： 陽(yáng)光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細(xì)菌，幫助幼兒吸收鈣、磷，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。
此外，陽(yáng)光也能提高紅細(xì)胞的含氧量和增強(qiáng)皮膚的調(diào)溫作用，以及能增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)機(jī)能和幼兒的 體質(zhì)。 五、不坐涼地： 冬季地面的溫度很低，幼兒坐在上面，體內(nèi)的熱量就會(huì)大量散失，容易感冒。
冬天到了，不要因?yàn)榕潞⒆觾鲋筒粠綉敉馊?。遇上好天氣，就要多出去玩，只要有太?yáng)就帶他到公園去曬曬。
一方面是促進(jìn)鈣吸收，另一方面到戶外呼吸一下新鮮空氣。 冬天有太陽(yáng)無(wú)風(fēng)的正午前后，可在戶外散步，時(shí)間約為20—30分鐘。
8.幼兒冬季保健的小常識(shí)是什么
一、避免著涼 冬季寒潮多，氣溫變化大，孩子一旦著涼感冒或上呼吸道感染，常會(huì)引起許多大病，如肺炎、心肌炎等，因此冬季要給孩子做好保暖工作，避免著涼。
尤其是現(xiàn)在家庭供暖較好，氣溫較高，不少孩子喜歡光腳在地上跑，或是坐在涼的地面上，這樣易導(dǎo)致體內(nèi)熱量大量散失，容易感冒。 孩子在家時(shí)保暖要注意腳下，提醒孩子穿拖鞋或棉襪，而外出時(shí)，注意讓孩子帶帽子、圍巾，保護(hù)頭部、呼吸道和背部，這樣可以避免孩子著涼。
二、保護(hù)皮膚 冬季氣候寒冷干燥，孩子皮膚中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮膚易干裂發(fā)癢，引發(fā)皮膚搔癢等。 因此冬季注意保護(hù)孩子的皮膚也是家長(zhǎng)的一門“必修課”。
冬季不要讓孩子洗澡過(guò)頻，每周1-2次足矣。同時(shí)洗澡時(shí)不要把水溫設(shè)置過(guò)高，高溫水接觸皮膚后，會(huì)使皮膚外熱內(nèi)涼而導(dǎo)致水分流失，這樣反而使孩子的皮膚愈發(fā)干燥。
此外盡量不要使用去油脂效果較強(qiáng)的堿性沐浴用品，在沐浴過(guò)后，適當(dāng)給孩子搽點(diǎn)護(hù)膚霜，這些都能有效的保護(hù)孩子的皮膚。 三、注意飲食 無(wú)論何時(shí)，兒童最好的膳食都是平衡膳食。
平衡膳食就要讓孩子在日常飲食中充分包括碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和水這六大營(yíng)養(yǎng)素。不過(guò)，各種食物所提供的營(yíng)養(yǎng)成分各不相同。
如米面主要提供碳水化合物，魚(yú)、肉、蛋、禽類主要提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)；蔬菜水果能提供維生素和礦物質(zhì)……因此食物要多樣化，才能做到營(yíng)養(yǎng)均衡。 由于冬天果蔬的數(shù)量少，品種也相對(duì)單調(diào)，因此家長(zhǎng)除了保證孩子的正常飲食，還可選擇適合孩子服用的多維生素片來(lái)補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。
9.冬季幼兒保健小知識(shí)
預(yù)防小兒冬季感冒： 進(jìn)入冬季后天氣寒冷，是感冒的好發(fā)季節(jié)，特別是公共場(chǎng)所和學(xué)校、幼兒園等機(jī)構(gòu)的兒童集居地，更應(yīng)注意防止感冒等呼吸道疾病的發(fā)生和流行。
為了孩子順利的度過(guò)冬季，要做好以下幾點(diǎn)： 1、合理飲食 冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，合理的飲食能增加機(jī)體的抗病能力。母乳不僅是孩子體格和智力發(fā)育的最佳食品，含有對(duì)呼吸道黏膜有保護(hù)作用的幾種免疫球蛋白，可減少呼吸道疾病的發(fā)生。
除了母乳喂養(yǎng)外，應(yīng)根據(jù)小兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要，及時(shí)添加輔食，補(bǔ)充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚(yú)及肉類，均衡營(yíng)養(yǎng)，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使小兒機(jī)體抵抗力下降，適量補(bǔ)充水分，防止呼吸道干燥，以減少呼吸道疾病的發(fā)生。 2、注意節(jié)制飲食 “若要小兒安，三分饑與寒?！?/p>
現(xiàn)在有些父母總擔(dān)心孩子吃得少，吃不飽，總想讓孩子多吃一點(diǎn)兒。孩子吃多了，幾天下來(lái)就容易形成食積便秘。
因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為，“肺與大腸相表里”，即大腸有病會(huì)影響到肺的功能。研究表明，大腸的糞食燥結(jié)，能夠引起巨噬細(xì)胞死亡率增高，肺組織抵抗力下降，進(jìn)而引起反復(fù)的肺及呼吸道感染。
3、保護(hù)皮膚 冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現(xiàn)干裂發(fā)癢，要讓幼兒多吃蔬菜、水果，多喝開(kāi)水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當(dāng)搽點(diǎn)護(hù)膚霜。 4、堅(jiān)持戶外活動(dòng) 有些父母惟恐孩子凍著，天氣一涼，就不讓小兒出屋，小兒呼吸道長(zhǎng)期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人后，因?qū)Σ≡挚沽Σ?，很易患病?/p>
所以，應(yīng)該堅(jiān)持讓小兒做戶外活動(dòng)，天氣冷可選擇太陽(yáng)光充足、風(fēng)較小的時(shí)候，讓小兒在大自然中活動(dòng)半小時(shí)到一小時(shí)，可提高小兒的體質(zhì)。同時(shí)不坐涼地：冬季地面溫度很低，幼兒坐在上面，體內(nèi)的熱量就會(huì)大量散失，容易感冒、腹瀉 5、多曬太陽(yáng) 陽(yáng)光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細(xì)菌，幫助幼兒對(duì)鈣、磷的吸收，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。
此外，陽(yáng)光也能提高紅細(xì)胞的含氧量和增強(qiáng)皮膚的調(diào)溫作用，以及能增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)技能和幼兒的體質(zhì)。 6、定時(shí)通風(fēng)換氣，注意室溫 冬季對(duì)人體的適宜溫度是20攝氏度，如高于23攝氏度時(shí)，人會(huì)感到頭暈、疲倦。
另外，如果室內(nèi)外溫差大，則容易感冒。 冬季是呼吸道感染的高發(fā)季節(jié)，冬季由于供暖，造成室內(nèi)外溫差過(guò)大，在北方更為突出，室內(nèi)溫度高，濕度相對(duì)較低，加上窗門緊閉，室內(nèi)空氣流通差，居室內(nèi)的微生物密度較高，一些致病菌和病毒易侵襲小兒體內(nèi)。
所以，即使是在寒冷的冬季，也要定時(shí)開(kāi)窗換氣，加大室內(nèi)濕度。如果室內(nèi)溫度過(guò)高，可在暖氣片上放上濕毛巾，或在暖氣旁邊放一盆清水。
7、減少病源感染機(jī)會(huì) 冬季是呼吸道傳染病流行季節(jié)，家長(zhǎng)應(yīng)盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場(chǎng)所，如電影院、聚會(huì)場(chǎng)所、大商場(chǎng)等。注意督促好小兒的手不要亂碰臟東西，及要勤洗手，防止病從口入。
8、注意保暖 冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著涼、感冒、常會(huì)引起許多大病，如肺炎、心肌炎、急性腎炎，因此冬季要給幼兒保暖，避免著涼。特別是在兒童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。
10.幼兒冬季保健知識(shí)有哪些
1。
內(nèi)衣 內(nèi)衣對(duì)孩子而言是十分重要的，它起著最基礎(chǔ)、最重要的保暖作用。由于孩子的皮膚細(xì)嫩，所以內(nèi)衣一定要柔軟、舒適。
2。棉服 不要給孩子穿兩三件毛衣，那將會(huì)把孩子的小身體裹得緊緊的，既影響活動(dòng)，也不暖和。
不如為孩子準(zhǔn)備一件厚度合適、輕軟、暖和的小棉服，既輕便又保溫。 3。
棉褲 棉褲的厚薄應(yīng)適中，不要太厚，那會(huì)影響孩子的走、跑等運(yùn)動(dòng)。 4。
帽子 孩子頭上血管比較豐富且位置淺，因此散發(fā)的熱量也較多。孩子冬天出門時(shí)應(yīng)該戴一頂溫暖、舒適的帽子，這樣可以減少全身熱量的散發(fā)。
5。棉襪 孩子腳的表面脂肪很少，保溫能力很差。
冬季雙腳站在地面上，會(huì)散發(fā)大量的體溫，使腳的溫度降低。這樣不僅容易導(dǎo)致凍瘡，而且影響孩子的內(nèi)臟。
腳的保暖關(guān)鍵在于鍛煉和穿好鞋襪。孩子冬天最好穿棉襪和棉鞋。
在冬季濕冷地區(qū)，可讓孩子穿著抗凍瘡襪。 溫馨提醒：要想冬季保暖，首先就要了解好幼兒保暖保健的小常識(shí)，否則只會(huì)適得其反，因此家長(zhǎng)們?cè)撟陨砑訌?qiáng)了解幼兒保暖保健的常識(shí)，才能更好的照顧好寶寶。
