晚上8點(diǎn)多吃菠蘿會(huì)不會(huì)胖?

適量吃菠蘿不會(huì)胖。

菠蘿可是一種低脂肪、低熱量的水果。每100克菠蘿熱量?jī)H為41大卡，脂肪只有0.1克。而且，菠蘿食用易有飽腹感，常吃還可以預(yù)防脂肪沉積，起到修身減肥的功效。菠蘿果汁中含有的菠蘿酵素能酸解脂肪，每天在食材中加入菠蘿對(duì)減肥有一定的作用。所以，菠蘿絕對(duì)是愛(ài)美女士不容錯(cuò)過(guò)的家常美容水果。

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擴(kuò)展資料：

菠蘿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

1. 菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫;

2. 菠蘿中所含糖、鹽類(lèi)和酶有利尿作用，適當(dāng)食用對(duì)腎炎，高血壓病患者有益;

3. 菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。

每天只吃菠蘿能瘦幾斤

菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用，不過(guò)一次也不宜吃太多。每次吃菠蘿不可過(guò)多，過(guò)量食用對(duì)腸胃有害。
所以如果每天只吃菠蘿的話(huà)，可能腸胃會(huì)受不了，即使有減肥效果。

菠蘿可以減肥？

菠蘿也可以減肥，這是千真萬(wàn)確。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，菠蘿味甘、微酸，性平，有生津止渴、潤(rùn)腸通便、利尿消腫、去脂減肥功效。歐洲營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)也證實(shí)，菠蘿具有神奇的減肥功效。菠蘿幾乎含有所有人體所需的維生素、16種天然礦物質(zhì)，并能有效幫助消化吸收，且每100克菠蘿只含30卡熱量。

　　菠蘿減肥的秘密在于它含有一種天然消化成分，又稱(chēng)菠蘿酵素，有類(lèi)似木瓜酵素的作用，能分解蛋白質(zhì)，有效的酸解脂肪，特別是能幫助肉類(lèi)的蛋白質(zhì)消化，減少了人體對(duì)脂肪的吸收。

　　需要減肥的朋友，大多喜歡吃肉，所以在減肥的過(guò)程中，常常因?yàn)閻?ài)吃肉而煩惱。菠蘿可以幫助你解決消化吸收的顧慮，因?yàn)椴ぬ}蛋白酶能有效分解食物中的蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)，并且能有效地酸解肉食中的脂肪。

　　菠蘿豐富的纖維素還可以有效地通腸潤(rùn)便，對(duì)減肥的姐妹們大有好處。常常有便秘困擾的朋友，可以試個(gè)偏方：每天早晨時(shí)，食用一片新鮮的菠蘿