體育培訓班(班級體育活動策劃方案)
1.班級體育活動策劃方案
活動設計方案 本周我班將以“我運動，我健康，我是奧運小健將”為主題開展各類體育活動比賽。 活動目標： 1.通過活動產生向往奧運、期盼奧運的情感。 2. 體驗我運動，我健康，我是奧運小健將的情感。 活動準備：記時器一個 球（若干） 球架一臺 記錄本 活動流程： 活動（一）20米跑 每輪比賽四人參加，站在起點，當聽到哨聲響起的時候，往終點跑，以最短的時間跑到終點為贏。 活動（二）投籃 每人有十次投籃機會，站在指點的點上，投進最多的為贏。 活動（三）拍球 每輪三人，當哨聲響起的時候開始拍球，時間為一分鐘，誰拍得最多為勝。 組織幼兒交流活動感受，公布比賽結果，頒發(fā)獎品。 大二班 2007.11.26
滿意請采納
2.體育活動策劃書
一、舉辦單位：*****大學生 二、比賽時間：200*年*月**日 三、比賽地點：活動中心 四、參賽對象：*****學生 五、參賽規(guī)則：某某專業(yè)各班級分別派出代表隊 六、團體大項1、袋鼠跳比賽方法：每組比賽四隊參加，每隊10人，全部由男生組成。
每支隊伍平均分為2個小隊記為A,B，相向各排成一縱隊。比賽開始前，每組A隊的第一名隊員將布袋套至腰部，聽裁判員發(fā)令后向B隊前進，中途布袋不得脫離雙腿，至B隊時脫去布袋，由B隊隊員套上布袋向A隊前進，如上述循環(huán)直至最后一名隊員。
最終用時最短的隊伍獲勝。 道具：每組所用布袋均為同一規(guī)格，用明顯的標記劃出各隊的起跑線和跑道線。
A,B兩隊起跑線間距離30米，每條跑道寬1.2米。 詳細規(guī)則：比賽過程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上后方可繼續(xù)比賽。
從開始脫下布袋交接，至下一名隊員的布袋完全套好前，整個交接過程必須在跑道端線以外進行，不能越線。所有隊的比賽結束后，以用時較短的次序排出前三支隊伍。
2、8字大繩 比賽方法：每組比賽由4隊參加，每隊10人，2人搖繩，8人跳（4男4女，次序不限）。按照8字的比劃順序依次循環(huán)通過。
在3分鐘內以通過繩的人次多者為勝。 道具：每組一條長約20米的長跳繩。
詳細規(guī)則：比賽前列隊在繩一端，裁判員施令后開始搖繩，并開始計時。隊員依次通過大繩。
最終以3分鐘內通過大繩的人次數多為勝者。如果有隊員在中途使比賽中斷，則此人不計入成績，從下名隊員開始繼續(xù)比賽。
3、多人大繩 比賽方法 ：每組比賽由4隊參加，每隊十人。每隊2個人搖繩，8個人跳（4男4女，次序不限）。
在規(guī)定時間內，以8個人全部進入大繩開始計數。最終以3分鐘內計數多者為勝。
道具：每組一條長約20米的長跳繩。詳細規(guī)則 ：比賽前列隊在繩一側，裁判員施令后開始搖繩，并開始計時。
最終以3分鐘內大繩搖過的圈數多者為勝。如果途中有任何一名隊員沒有進入大繩，則取消成績。
4、十人九足比賽方法：以系別為單位，共七個隊伍。每隊十人，五男五女叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點，用時最短的勝出。
分成三組進行比賽，抽簽決定比賽次序。道具： 每組一條長約五米的繩子詳細規(guī)則：相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點，用時最短的勝出。
分成三組進行比賽，抽簽決定比賽次序。5、過桿舞比賽方法：以系別為單位，共七個隊伍。
每隊五人，三男女女。道具：一根長約五米的桿子 詳細規(guī)則：每組隊員必須彎腰后仰從桿下走過去。
若沒有碰掉桿子，工作人員把桿子挪下一級（10厘米）再開始。若有隊員碰掉桿子即淘汰出局。
最低過桿紀錄的隊伍獲勝。每隊按順序進行比賽。
七、團體小項 1.齊心協(xié)力 比賽方法：每組比賽由四隊參加，每隊三人，兩男一女，次序不限。每支隊伍三個人站成一縱列，所有人的左腳固定在一支長條木板上，所有人的右腳固定在另一支長條木板上，這樣一隊三人行走時就必須同時邁動左腳或右腳。
在裁判員施令后參加的數隊一齊向終點跑去，最終用時最短的隊伍獲勝。 道具：每隊兩條相同的木板，每個木板寬25cm、長100cm，在板上均勻固定三條尼龍繩環(huán)，以便將隊員的腳固定在板上。
用明顯的標記劃出起跑線、終點線和跑道線。起跑線和終點線間距離50米，每條跑道寬1.2米。
詳細規(guī)則：比賽前由裁判檢查各隊隊員的腳是否已牢固的固定在木板上。檢查完畢后，各隊就位在同一起跑線上。
裁判員發(fā)令的同時，各隊成員按照本隊的跑道一齊邁步沖向終點。裁判在發(fā)令時一并開始對各隊分別計時。
每隊通過終點線的標志是，兩只腳中較后的一只所在的木板的后沿越過終點線。 如果某隊在比賽中摔倒，可自行爬起，但不得脫離木板。
如果某隊在比賽中脫離木板，必須在脫離時立即停下，并在重新固定后繼續(xù)比賽。比賽中各隊必須沿本隊的跑道線行進，不行越線。
如果本隊的木板越線，比賽成績無效。 所有隊的比賽結束后，以用時較短的次序排出前三支隊伍。
2、端水梅花樁 比賽方法：每組比賽由四隊參加，每隊四人，兩男兩女，男女間隔。比賽開始后，第一個人從起點處的水桶中向自己的水盆中倒?jié)M水，然后端著水盆沿著用磚塊鋪成的小路向終點跑去。
到達終點后將水盆中的水倒進指定的水桶，然后持空盆沿直線返回，將臉盆交給下個隊員，再由下個隊員完成同一任務。四個人循環(huán)輪流。
從開始計時，當起點處的水全部被運送到終點后這一隊的比賽完成。當所有隊完成比賽后比較每隊運到目的地的水量，以多者為勝。
當水位相差不足1公分的，以用時短的取勝。 道具：用明顯的標記劃出起跑線、終點線和跑道線，起終點間距離30米，每條跑道寬2米。
用50塊磚以一定間隔，擺成具有一定行走難度的蜿蜒小路，目的是使運動員因為控制平衡而把水從盆中灑出。兩條跑道間有1米的間隔，而且磚塊擺法必須一致。
起跑線外放置兩大桶水，要保證比賽時間內不會將起點處的水運空。終點要放置兩只大空桶，要保證比賽時間內不會將桶裝滿。
水盆要小號的，而且必須是足夠牢固的輕質塑料盆。每隊所用的盆和桶的規(guī)格必須一致。
詳細規(guī)則：比賽前由裁判檢查各隊。
3.求一份體育活動策劃方案~~`
既然是班主任叫你策劃的班級體育活動，覺得既要達到鍛煉身體的目的，又要具有一定的趣味性。這樣子才能符合班主任和同學的要求。
我是大三的學生了，在學校經常組織這種活動。
給你幾個體育活動參考：
一，男女混合趣味籃球賽。
男生不準進三秒區(qū)，男生不能防女生，女生可防守男生和女生；女生投籃得分是男生投籃得分的兩倍。你還可以自己創(chuàng)立一些規(guī)則，為的是能讓男生和女生都參入進來，我們以前弄過這種活動，一個班分成4到5組，很好玩~
二，兩人三腳活動。
同學之間兩兩用繩子將彼此的腳綁在一起，然后沖向終點，先到者勝利。在這個活動中，大家肩并肩，團結合作，讓人很有融入集體的感覺。
三“瞎子”背“瘸子”
目的：溝通配合能力，活躍氣氛
游戲規(guī)則：
1、各組選六名隊員，三男三女。
2、男生背女生，男生當“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。
3、“瘸子”為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。
4、路障設置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生等。
5、距離設置為30米，用時最少隊為勝。并記錄時間。
四椅子“渡河”
概要：用兩張椅子輪流傳送來渡河的接力賽
游戲規(guī)則：
1、各組組選七名隊員，四男三女。
2、地板上各畫出一條起點和終點線，中間當“渡河”。
3、各隊派出二人以傳遞椅子的方式前進，到達對岸后放下一位。
4、另一位再回到起點，以同樣的方式把下一位隊員運過去。
5、如果腳著地，全部對員都要重新做起。
6、最快渡河的一隊獲勝。并記錄時間。
5、比賽準備器械：板鞋四雙、秒表四個、排球六個、椅子兩個、繩子若干，蒙眼布若干。
4、評分標準：把各組每項所用時間累積起來，選出用時最少進入決賽階段。
五，盲人方陣
內容：所有隊員被蒙上眼睛，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都均分在十條邊上。記下每隊完成所用的時間。此環(huán)節(jié)鍛煉團隊協(xié)調能力，考察團隊問題解決能力
六 交通阻塞
內容： （1）、在地面上畫比各隊人數多一個的一條直線方格，每個方格的大小以能站一人為標準。
(2)、將各隊學員分成兩組，一組從左邊最后的方格開始，依次每個人各站在一個方格內。另一組則從右邊最后的方格開始，依次每個人各站在一個方格內。兩組中間空出一個方格，兩組人員相對而站。
(3)、小組以最少的步伐及最短的時間把左右兩組的成員對調。要求如下：
A. 每次只能有一個人進行移動；
B. 人只能前進不能后退；
C. 人不能離開方格；
D. 只能繞過對方一個人，不能繞過兩個人以上；
E. 一個方格內只能有一個人。
記下每隊完成所用時間。
七，最后推薦：踩氣球活動
每個的同學將氣球系在自己的腳踝上，每腳一個；
劃定一個區(qū)域，大家不能跑出這個區(qū)域，區(qū)域盡量??；
大家相互踩別人的氣球，兩腳的氣球均爆了為淘汰；
最后一個有氣球系在腳上的為最后的贏家。
4.求一份大學生一學期體育鍛煉計劃書
星期一
6:30
(1)慢跑2500~4000m（有氧訓練，改善心血管系統(tǒng)，增強耐力）
(2)拉伸活動 （提高柔韌性，加速體能恢復）
17:30
(1)力量訓練（訓練前充分熱身）俯臥撐 15個/組 3組 引體向上 視個人能力（上肢）仰臥起坐 20個/組 3組（腹?。?雙腿蹲伸 10個/組 2組（下肢） 俯臥挺身 15個/組 2組（背?。┨_階 20個/組 2組（下肢爆發(fā)力） 力量練習結束后注意拉伸
星期二
休息也可以安排喜愛的體育活動（強度不要太大）
星期三
重復星期一訓練內容
星期四
17:30
(1)無氧訓練（運動前充分熱身）：30m加速跑 2組+50m加速跑 2組+100m加速跑 2組+200m短跑 3組
(2)有氧訓練：慢跑20XXm
(3)運動結束后放松并拉伸肌肉
星期五
安排喜愛的體育活動（如籃球、排球、乒乓球等）
星期六
17:30
(1)力量訓練（訓練前充分熱身）
俯臥撐 15個/組 3組 引體向上 視個人能力（上肢）
仰臥起坐 20個/組 3組（腹?。?/p>
雙腿蹲伸 10個/組 2組（下肢）
俯臥挺身 15個/組 2組（背肌）
跳臺階 20個/組 2組（下肢爆發(fā)力）
力量練習結束后注意拉伸
星期日
充分休息不要進行過于劇烈活動，充分恢復 不知道是否符合你的意思？ 有具體要求可以提出來 該計劃休息與鍛煉交替、各種練習內容、方法、手段交替有助于防止局部過度疲勞導致運動傷病
5.體育部的策劃案怎么寫
體育部活動策劃書
體育部根本宗旨是宣傳體育活動，提倡同學與老師加強體育鍛煉，提高身體素質。因此，
體育部一直以來都舉辦了一系列校內外體育競技比賽來豐富同學們與老師們的課余生活。這樣使得體育部每一位成員有了用武之地，分工明確，保證體育活動項目的順利進行。
2011-2012學年，體育部將全面開展各項體育活動，通過新的宣傳、報名方式，將比賽開展得更加如火如荼，另外，也將開創(chuàng)新的小組新的項目，體育部始終以創(chuàng)新作為進步發(fā)展的前提，力爭把自己的職能工作做得更加出色。與此同時，體育部也會配合其他部門共同把學生會的工作做好、做實。新學期的具體計劃如下。
一、體育部內部建設
我部將采取嚴格的制度，我部將在例會中對所負責的項目做出及時的匯報，讓體育部每位成員都清楚明了體育部的工作以及職責，并方便部內成員進行工作交流，而每次例會的內容都將由專人記錄，同時對部內干事進行考勤，以此作為將來干事提拔的依據。
二、體育部在活動開展方面：
(1)、系部內籃球賽
活動主題：友誼第一，比賽第二
活動簡介：本賽事改變了以往的班級之間對抗的比賽方式，而是采用年級之間為單位進
行對抗的比賽方式。由于天氣漸冷的原因，本活動將于2011年09月26號到09月29號結束。
報名方法：以年級為單位每個年級最多可以選出15名隊員。
活動目的：
使全系喜歡籃球的同學們能有個舞臺展現自己，同時進一步豐富同學們的課余生活活。增加老生和新生之間的交流，活躍全系的體育活動氣氛。
活動內容：大一組VS大二組、大二組VS大三組、大一組VS大三組。勝率大的兩支隊伍將進行最后比賽爭奪（如勝率相同則以查小分為標準決定最后結果）。
活動地點：校內籃球場
比賽事項：裁判、籃球、技術統(tǒng)計人員、參賽隊員。
比賽規(guī)則：本賽事采取男子4*10分鐘的比賽模式，第一節(jié)和第二節(jié)、第三節(jié)和第四節(jié)中間的休息時間為2分鐘，半場的休息時間為5分鐘。比賽按照最新國際籃球競賽規(guī)則執(zhí)行。
三、體育部未來發(fā)展：
在今后的日子里我們將舉行一些有意義的活動，在精神上影響同學，以便于引導同學們朝一個積極的層面發(fā)展，同時還能豐富同學們的大學課余生活。我會帶領我的部員勤勤懇懇
的工作，不斷努力創(chuàng)新、開拓進取，為體育部創(chuàng)輝煌，協(xié)助學生會更好地發(fā)展。
人文社科系學生會體育部2011年9月25日
6.體育部活動計劃
陽光體育活動計劃
為了認真貫徹與落實“陽光體育運動”的有關精神，進一步加強我校的體育工作，切實提高學生的健康素質，促進學生的全面發(fā)展，真正讓“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子”成為實際行動，讓每一個學生的健康受益。根據我校的實際情況擬訂以下活動計劃：
一、指導思想
貫徹黨的教育方針，全面實施素質教育，培養(yǎng)德智體美等方面全面發(fā)展的社會主義建設者和接班人，始終堅持“健康第一”的指導思想。
二、組織機構：
成 員：教導處、體育組、政教處、各班主任
三、組織措施：
1.以全面實施《學生體質健康標準》為基礎，建立和完善《學生體質健康》檔案。認真實施三課兩操兩活動，使學生至少掌握兩項體育技能和一項藝術技能。
2.認真組織學生做好眼保健操，班主任及體育教師要注意糾正規(guī)范學生動作。校醫(yī)和政教處每天組織值日學生檢查，并由值日領導抽查，檢查結果記入班級考核。
3.結合我校體育大課間的實際情況，全面實行體育大課間活動制度。每天早上開展晨練（必須全員參與，由值日領導及值日學生檢查，檢查結果記入班級考核），活動時間為7:45-8:15，內容包括晨跑和廣播體操，其中師生晨跑既發(fā)展了師生們的身體素質又促進了師生之間的互動。認真組織學生做好廣播體操等集體體育活動。體育教師要利用體育課糾正規(guī)范學生廣播體操的動作，并聯合音樂教師做好校園集體舞的普及工作。
4、在固定的體育課和大課間活動的基礎上，將每天（除雙休日）下午3:00—3:40定為班級體育活動時間。每學期開始，班主任和體育教師制定活動計劃?；顒訒r，學生如無特殊情況都要參加（由教導處組織值日學生檢查）。以各個班級為單位，在班主任老師的組織帶領下，安全有序地開展各種針對性強、形式內容豐富的體育活動，以此提高學生身體素質和健康水平。
5、結合今年的體育比賽，體育組要嚴格選拔優(yōu)秀的運動員，班主任及其他任課教師要保證學生準時、認真地參加活動，并將出勤情況記入班級考核；嚴把教師訓練的質量關，提高訓練的實效性，組織運動員安全、刻苦地訓練，以爭取在各項體育比賽中取得優(yōu)異的成績。
6.學校每年要召開運動會，及各班的隊列廣播體操的評比，體育組聯合政教處組織主題體育活動和競賽（提倡教師也參與。如：籃球賽、乒乓球賽、拔河、）。
總之， 我們不僅要讓“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子”的口號深入人心，還要把工作真正落到實處，讓每個師生的健康受益。
7.大學體育活動策劃書
原發(fā)布者：蝗和局競
體育活動策劃書
活動背景： 20XX年是體育年，因為XX年是我們英雄城舉辦七城會的盛宴！為了響應七城會，更好地傳承更高，更快，更強的體育精神，發(fā)揮我系部頑強拼搏的精神，特舉辦一系列體育活動，以迎接運動會的到來！ 活動目的與意義： 1、推動群眾性體育鍛煉進一步普及； 2、提高學生教學和訓練質量，增強體質； 3、有利于社會主義精神文明的建設； 4、響應七城會，傳承體育精神； 5、娛樂，放松心情，緩解緊張的學習氣氛！ 活動時間與地點： XX月中旬，XX校區(qū) 活動開展形式： 昌北校區(qū)所有兵乓愛好學生參加的體育比賽！以淘汰賽為主，以抽簽形式進行！ 活動內容： 在昌北校區(qū)舉行兵乓球比賽，參賽人員面向全體昌北學生。 活動開展： （一）活動準備階段（包括海報宣傳、前期報名、贊助經費等）與宣傳部加強聯系，加大宣傳攻勢，以海報張貼為主，組織人員宣傳為輔； （二）活動舉辦階段（包括人員的組織配置、場地安排情況等）人員配置主要以系體育部、組織部與宣傳部成員為主，各部部長為主要負責人，。借用兵羽社的場地開展活動； （三）活動后續(xù)階段（包括結果公示、活動開展情況總結等）結果以三天后公布，設置獎項為一、二、三等獎以及優(yōu)秀獎和鼓勵獎，獎勵人員視參賽人員多少而定
8.大學體育活動策劃書
可以根據這個格式來說說?。?！其實也不是針對宣傳部的，是根據全院來策劃啊！
講座策劃書的內容主要包括以下幾個欄目：
一：標題
活動策劃書都應該具備自己的標題。 比如“培養(yǎng)校園談判精英，提高學生社會競爭力”等
二：封面
一張精致漂亮的封面無疑是增加你策劃吸引力的有力手段
三：活動宗旨
四：活動目的
寫一些“為了豐富大學生活”之類的話
五：活動背景
活動要結合校園的背景事件，并且深度分析為什么要舉辦的理由。
六：主辦單位
一般是寫校方的學生組織管理機構
七：承辦單位
一般寫自己組織的名稱
八：支持單位
一般寫合作的或者關系比較密切的社團
九：媒體支持
校園的媒體資源，比如文學刊物，雜志，報紙，和廣播
校外的媒體資源
同時要有一份完整的宣傳方案。
十：活動場所
活動地點要明確
十一：活動器具
需要準備的器材，道具和資料，茶水等
十二：活動流程
最好是 準備兩種方案
內容包括：主持人的講話，中間的節(jié)目安排，安全人員的位置，禮儀的位置、迎接領導的次序、倒茶的方式、送鮮花的時間、服裝款式和發(fā)型。
音響等電子器材的調試時間和人員安排、領導休息的場所安排等。
十三：活動費用
要準備兩份
一份是為了拉贊助用的， 費用一般比實際要多
一份是社團內部的財務估算，一般結合實際費用計算
十四：緊急事件處理方案
要準備好緊急事件的處理方案，比如搶救，消毒，消除中暑等措施
十五：總結或者展望
9.求
活動前言：一年一度的“文學院體育節(jié)”又要到來了，“體育節(jié)”主要是要豐富同學的課余生活，活躍班級氣氛，增強同學們的體育鍛煉意識，提高身體素質和運動的積極性。我院體育部將以最大的努力，協(xié)助相關部門開展好此活動，努力為同學們打造一個互相交流，互相學習的體育平臺。
整體活動
1. 活動名稱：文學院體育節(jié)
2. 活動時間：待定
3. 活動地點：根據各具體項目而定
4. 參與對象：文學院全體本科生
5. 賽事項目
籃球賽
七人制足球賽
羽毛球賽
乒乓球賽
趣味活動周【開幕式——拔河比賽、小馬過河接力賽、自行車慢騎、足球個人賽、足球團體賽、定點投籃、趣味障礙賽、螃蟹賽跑、10人11足、紙衣往返接力】
閉幕式——頒獎儀式
6. 主辦單位：學生會體育部
具體活動
一、工作安排
1. 比賽規(guī)則：按照國際慣例
2. 賽前準備：
(1)賽前訓練（由各隊長各自安排）
(2)了解總賽程，合理分配工作人員。
(3)相關比賽規(guī)則由組織機構決定
3. 工作人員安排：
每場比賽安排后勤工作人員2——4人。需要準備好參賽者用水、藥箱、院旗，并負責通訊工作。工作人員需要提前至少10分鐘到場。
注意：通訊工作也可與辦公室聯系，讓辦公室人員協(xié)助完成。
4. 獎項設置：以組織機構設定的獎項為標準。
5. 若由于天氣原因導致比賽無法進行，則當天比賽時間將另行通知。
6. 文學院各隊的參賽人員將按照本學院的文體積分制度，對參賽人員所在班級進行積分。（此積分僅限于大一新生班級之間的評比。）
二、宣傳方式
比賽前將比賽賽程及相關信息發(fā)布到各通訊渠道上，包括BBS，各QQ群，各宿舍樓區(qū)宣傳欄。
1.海報方式：在荔山、西南、華城等宿舍區(qū)宣傳欄及海桐、丁香、云鳳等宿舍樓下宣傳欄中各張貼海報一張
2.積極與各班班長和文體委員聯系，讓他們協(xié)助在班級主選課或班群中進行宣傳
3.學生會成員在各班上進行宣傳
4.宣傳部緊密聯系，及················································
參考自：172校園活動網
大學生精英論壇
原文地址：
