心理健康教育(心理健康活動策劃書)

1.心理健康活動策劃書

心理健康講座策劃 發(fā)布時間：2005年12月26日 0時11分1、講座時間及地點1.1時間：2004年10月14日下午5:15—5:551.2地點：階梯教室2、講座內(nèi)容、原則及主題2.1內(nèi)容：給學(xué)生一種自我調(diào)節(jié)壓力的方法2.2原則：人人參與，互動交流2.3主題：與壓力同行3、講座流程 各位同學(xué)大家好，我是廣西師范大學(xué)心理系的實習(xí)老師，今天就由我為各位同學(xué)主講這次講座，講座的內(nèi)容是給在座的各位同學(xué)介紹一些調(diào)節(jié)壓力和緩解壓力的方法。

希望各位同學(xué)在聽講座的過程中積極參與和配合，謝謝！3.1講座前氣氛的調(diào)動——“愛的鼓勵” 好的，同學(xué)們，在講座開始呢，我們先要學(xué)會一種鼓勵的方式，我們暫且把它叫做“愛的鼓勵”，這種“愛的鼓勵”是一種調(diào)動積極性的活動，其實很簡單，也就是讓學(xué)生用整齊劃一的鼓掌來激發(fā)和攪動學(xué)生對活動的參與。這種鼓掌的節(jié)奏是這樣的：啪啪……啪啪啪……啪啪啪啪……啪啪。

其實很簡單的，好！現(xiàn)在我示范一遍，大家跟著來一遍，如果不清楚的同學(xué)，可以看看旁邊老師的示范。3.2說明開設(shè)此次講座的原因 在實際的研究過程中，我們發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在同學(xué)們的這個學(xué)習(xí)階段有許多需要解決的問題，比如學(xué)習(xí)上進步不明顯的問題、如何克服懶惰的問題、人際交往的問題、升學(xué)與就業(yè)的問題等等。

但是呢，由于時間很有限，我們就只能針對大家最關(guān)心的一些問題進行一些講解，希望能給大家有一定的幫助，只要大家聽了我的這次講座學(xué)會至少一種自我放松的技巧可以用在緩解自己高考的壓力上就好。3.3給學(xué)生一種震驚 其實，在我們的生活中，我們最離不開的就是金錢，雖然大家覺得這樣的說法很直接，但是事實就是這樣的。

我現(xiàn)在就打算給同學(xué)們講一下國外因為有知識、有學(xué)問的人的發(fā)財經(jīng)歷。比如，在加拿大，一個在飯店里做工的人，一天要干上十多個小時，卻給7小時的錢，每小時是7.15加元；而一個電腦軟件設(shè)計者，每天只干7個小時的活，每小時是58加元。

如果需要加班加點，那就要增加獎金。這僅僅是一般的職員，如果是高級職員，有的年薪可以拿到百萬，甚至是千萬美金。

比如金融證券業(yè)的總經(jīng)理，年薪8位數(shù)美金的都有。即使是在國內(nèi)，在北京、上海、深圳的一些外國公司打工的高級職員，在香港的“打工皇帝”年薪二三十萬的多得是。

現(xiàn)在已經(jīng)不是原始積累時期僅靠膽子大、機會好、觀念新或者父母有權(quán)就能攥大錢的時代了。國外經(jīng)過幾百年的發(fā)展，已經(jīng)走上了正軌，我們加入了WTO也與國外接軌了。

沒有能力，沒有本事，就不會有較多較好的機會。大家都知道，現(xiàn)在我國就業(yè)難，但是另一方面則是高級人才匱乏，沒有用的人多余，有用的人不夠用。

你要想成為一個有用的人，首先必須步入高知階層，學(xué)歷好比是你登堂入室的階梯，能力是你能否成為殿堂主人的關(guān)鍵。所以從很現(xiàn)實的一個角度來說，要想掙得更多得金錢，當然我們不否認還有其它的一些途徑可以讓我們賺到錢。

但是，其中一條最主要的途徑就是拿到一個好得文憑，體現(xiàn)在我們每個同學(xué)身上就是爭取考上一個好的大學(xué)。3.4變壓力為動力3.4.1了解壓力 人的一生中總會遇到一些精神壓力，尤其是在高三這個特殊而又關(guān)鍵的時期，壓力顯得更為嚴重。

這些壓力有來自學(xué)校、老師的；有來自家長的；有來自自己的；有來自同學(xué)、社會的。來自學(xué)校、老師的壓力，現(xiàn)在社會上衡量學(xué)校好壞的標準幾乎就是升學(xué)率，升學(xué)率高的學(xué)校才能得到廣大家長和社會的認可。

來自家長的壓力，家長都望子成龍，希望自己的孩子能夠出人頭地。來自自己的壓力，有些同學(xué)有著遠大的理想和抱負，希望通過高考取得一個優(yōu)異的成績，考上自己理想中的大學(xué)，以實現(xiàn)自己的愿望。

來自同學(xué)和社會的壓力，中學(xué)生團體中競爭的氣氛比較濃，大至學(xué)習(xí)成績、工作能力，小至人際關(guān)系、外貌、力氣等，都非要爭個高低不可。 其實，說直接點，什么是壓力呢？請問同學(xué)們有誰知道壓力是什么嗎？有知道的同學(xué)可以舉手回答。

其實，壓力是一種認知，認為某種情況超出個人能力所能應(yīng)付的范圍。這項定義的關(guān)鍵在于“認知”這兩個字上。

我們常常認為壓力是外界的，一旦碰到了不如意的事情，就認為那是壓力。所以我們會犯一種基本的錯誤，就是只注意外在因素。

但是事實上，我們所感受到的壓力來自我們自己，是我們對壓力源的反應(yīng)。人對壓力的反應(yīng)方式有很多種，在我們學(xué)生身上體現(xiàn)最突出的就是壓力太大了就造成睡眠不安穩(wěn)（關(guān)于如何解決睡眠不安穩(wěn)的問題，我們在后面的講解中會提到相應(yīng)的解決的放松方法可以促進睡眠）、學(xué)習(xí)效率降低、精神壓力造成的身體出現(xiàn)頭痛、頸部酸痛、皮膚過敏等，生理上對壓力的立即反應(yīng)包括了心跳、出汗以及呼吸的加速、肌肉的緊張、口干舌燥等。

我們的身體，就是設(shè)計來應(yīng)付突發(fā)的危險以便作迅速反應(yīng)的。面臨生死存亡關(guān)頭的突發(fā)狀況時，壓力在剎那間涌現(xiàn)，這也是我們的身體發(fā)揮最大潛能的時候。

所以其實壓力可以激發(fā)我們的潛能，只要我們能正確的面對，壓力并不可怕。3.4.2緩解壓力 在緩解壓力之前，讓我們先體驗什么是緊張，因為解除壓力的基礎(chǔ)，在于驅(qū)除心理上的緊張或焦慮。

好，現(xiàn)在同學(xué)們和我一起來做體驗緊張。3.3.2.1體驗。

2.大學(xué)生心理健康活動策劃.（急求）

健康心理快樂人生班會策劃方案

1、開場：班主任介紹我校心理健康教育的管理、服務(wù)機構(gòu)以及服務(wù)的內(nèi)容。使學(xué)生掌握心理求助的方式。

2、小游戲：口傳悄悄話（我早上已經(jīng)走到車站了，發(fā)現(xiàn)天有點陰，像是馬上要下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把傘，沒想到后來又是個大晴天）。從第一個人開始以耳語方式傳到小組中最后一個人，再請同學(xué)們談感受。

此練習(xí)目的是了解真相是如何變成假象的；了解傳播的途徑越長，失真就越大。所以與人交往是，如果想知道真情.一定不要道聽途說；傳播和接收信息的人都有責(zé)任保證準確。）

3、組織討論：

緣起：九月的校園里，又出現(xiàn)了一大批新面孔，但這些年輕的臉上并不都是笑意盈盈。或許是因為考場發(fā)揮失常，或許是填報志愿失誤，或許還有其他種種原因，一些人雖然走進了大學(xué)的校門，卻覺得自己走錯了地方--這不是自己理想的學(xué)校！不少學(xué)生存在一種十分明顯的（內(nèi)心沖突）：“我喜歡上大學(xué)，但我不喜歡我所在的大學(xué)，因為它無法與湖大，中南大相比，更無法與北大、清華等名校比?！庇纱硕鴮?dǎo)致的問題則是：降低自我期待，缺乏學(xué)習(xí)動力。

怎么辦？未來幾年的大學(xué)生活該如何度過？

3.1 怎么解決“喜歡上大學(xué)，但不喜歡自己的大學(xué)”這一矛盾？

3.2 為什么會有那么多同學(xué)不好好學(xué)習(xí)？

3.3 你給自己找理由，但生活是否相信理由？

3.4 我們與北大、清華同學(xué)的差異究竟在哪里？

3.5 和北大、清華學(xué)生的差別是否是難以彌補的？

3.6 我們學(xué)校的優(yōu)點有那些？

3.7 我們?nèi)绾巫屪约簭默F(xiàn)在起開始為自己承擔(dān)責(zé)任？

4、班主任做總結(jié)引導(dǎo)：

生活不相信理由，成長取決于此時此地的努力。

一個人，不論他過去有過多少失誤，只要他肯抓住現(xiàn)在，并從過去的失誤中汲取有利于今后成長的資源，他都可以為自己創(chuàng)造良性循環(huán)的機會，從而不僅避免“少壯不努力，老大徒傷悲”的苦惱，而且可以充分滿足自身成長與發(fā)展的需要。

:

[班會操作示范]僅供參考，各學(xué)院在不違背活動主旨的前提下，可設(shè)計形式多樣的，適合自身特點的主題班會。

再給你幾個網(wǎng)站，你再結(jié)合幾個分析寫出自己的東西。

希望對你有所幫助。

3.心理健康活動策劃

偵探游戲其實是個很好的選擇（可以設(shè)計出很多和心理有關(guān)的環(huán)節(jié)）

還可以做外場 心理知識有獎競答 還有各種量表可以給大家做啊

如果能安排精彩講座當然更好咯（催眠會很受歡迎哦）

定制一些心理健康活動的小禮物發(fā)送給同學(xué)們留念

有很多心理學(xué)相關(guān)的電影都很經(jīng)典 比如 禁閉島 盜夢空間 等等 可以做影展并且找人講解啊

還可以做沙龍

還可以弄個心愿墻什么的 讓大家寫下心愿或者寫下秘密

這些都是我們做過的

效果都很好

只要用心

都可以做的很精彩

希望對你有所幫助

4.心理活動周策劃

活動目的：

為了培養(yǎng)學(xué)生具有良好心理素質(zhì)、穩(wěn)定的情感，有較好的適應(yīng)能力，和諧的人際關(guān)系，擁有健康快樂、積極向上的生活環(huán)境，我校以心理健康周教育契機，以“沐浴心育陽光 健康快樂成長”為主題，加強學(xué)生心理素質(zhì)教育，促使學(xué)生科學(xué)地認識心理健康、了解心理健康知識，并使之學(xué)會心理調(diào)適的基本技巧，為廣大學(xué)生的健康成長營造積極向上的心理氛圍，促進學(xué)生全面發(fā)展和健康成長；同時也希望能夠通過此次主題活動周，讓更多的同學(xué)進一步意識到在認真學(xué)好知識的同時，還應(yīng)積極地關(guān)注自身的心理健康，不斷完善自己的人格，以適應(yīng)現(xiàn)代社會的需要。

活動主題：沐浴心育陽光 健康快樂成長

活動時間：第14周

活動地點：陳埭紫峰中心小學(xué)

活動內(nèi)容：

一、心理健康活動周啟動儀式暨觀摩研討活動（具體議程如下）：

1、宣布心理健康活動周啟動儀式開始

2、顧問代表講話

3、教委辦領(lǐng)導(dǎo)講話

4、宣讀紫峰中心小學(xué)心理健康活動周方案

5、學(xué)生代表發(fā)言

6、大型手語操

7、團體心理活動觀摩課

8、心理講座

二、黑板報

各班以“沐浴心育陽光 健康快樂成長”為主題出一期黑板報，低年段以學(xué)生的學(xué)習(xí)為內(nèi)容，比如：如何養(yǎng)成良好的行為、學(xué)習(xí)習(xí)慣，怎樣讓孩子們快樂學(xué)習(xí)；中年段以如何調(diào)節(jié)情緒，快樂每一天，或認識自我，增強自信心為內(nèi)容；高年段以溝通、互動、和諧以及良好的人際關(guān)系為內(nèi)容。（于5月8日前完成）

三、宣傳欄（美術(shù)作品、書法、作文）

負責(zé)各宣傳欄的老師（其中有美術(shù)、書法、作文）圍繞“沐浴心育陽光 健康快樂成長”收集好相關(guān)作品，高年級的作文可讓外來生談?wù)勛约旱某砷L經(jīng)歷，生活、學(xué)習(xí)、交往所遇到的煩惱或挫折。（于5月8日前完成）

四、心理輔導(dǎo)課

各班的輔導(dǎo)員在周五第三節(jié)上一節(jié)心理輔導(dǎo)課，心理輔導(dǎo)活動課的主題與黑板報的主題相一致。

五、廣播站

與校廣播站的老師合作，推出午間“心靈之聲”欄目，負責(zé)的老師收集關(guān)于心理方面的小知識、小測試、歌曲等等，于星期二~四中午播放。

六、展板

制作心理展板，其一為學(xué)生作品展示板，其二為學(xué)校心理健康教育工作簡介，由心理課題組的老師完成。

七、活動樂園

（一）團體心理活動

時間：星期二下午

地點：操場

內(nèi)容：感統(tǒng)訓(xùn)練（夾彈珠、袋鼠跳、走S型、彈乒乓）

對象：一、二年級學(xué)生

（二）團體心理活動

時間：星期三下午

地點：操場

內(nèi)容：合作之旅（紙板渡河、趕鴨子、人椅、結(jié)對而行）

對象：三、四年級學(xué)生

（三）心理知識競賽

時間：星期四下午

地點：多媒體教室

對象：五年級學(xué)生

（四）心理影片欣賞

時間：星期三下午

地點：多媒體教室

內(nèi)容：《隱形的翅膀》

對象：六年級學(xué)生

活動要求：

1、每項活動由各負責(zé)人組織實施，確?；顒淤|(zhì)量，并注意收集整理活動資料。

2、本屆心理健康活動周是我校首次推廣心理健康教育，希望各班能夠能認真落實活動的各項安排，使更多的學(xué)生通過參與活動得到快樂，受到教育。

5.我要寫一份心理健康策劃書,哪個大大來幫我一下

所謂的策劃書，說起來挺讓人覺得“高深”“神秘”，尤其是初次接手的朋友，更覺得高深莫測，無從下手，甚至惴惴不安。

可能是這個詞眼讓人覺得有點“形而上”，有點“華麗”，加上寫策劃書的情景——大半是“臨危受命”，想要“一展身手”，或者是“第一次做可不能砸鍋”的狀態(tài)，趕緊上互聯(lián)網(wǎng)上找找吧，所以情緒緊張，不知如何下手。當然，也有一類懶惰之人，自己不愿動腦子，或者認為“自己做不好”，而不愿努力一下。

后者我是一貫不愿理的，前一種嗎，可以通過合理的學(xué)習(xí)訓(xùn)練寫出一份像樣的策劃書，但前提是必須學(xué)會冷靜判斷，認真思考。 策劃書其實并不難，胸有溝壑的人，他不用寫什么策劃書，也明白該怎么做。

但是，這并不代表著他們超乎常人，有“經(jīng)天緯地”之才。他們只是對現(xiàn)在的狀況，比如任務(wù)形式，人員配置，資源狀況，形勢目的，什么能做什么不能做等有個合理的估算，在這估算基礎(chǔ)之上“胸有成竹”，這就是策劃。

舉個很簡單的例子，讓你給賈老師發(fā)一封電子郵件，這整個的過程就是一個完整的策劃。你雖然沒有去做，但你在思維中完全可以模擬出發(fā)電子郵件的整個過程，包括電子郵件的內(nèi)容你都可以想象的出來，行了，你把所有的東西詳細完整地落實到紙上，一份關(guān)于“給賈老師發(fā)電子郵件活動的策劃”就出來了。

策劃書就是這個樣子，你可以理解策劃書是一個計劃，但比計劃要詳盡很多。當然這涉及到怎么評價策劃書的問題，我認為，如果別人能按照你的策劃書，不需要你的指點就能準確達到策劃書想達到的效果，這就是一份成功的策劃書。

比如說關(guān)于“給賈老師發(fā)電子郵件活動的策劃”寫出來之后，一個不懂發(fā)電子郵件的人按照策劃做到了，那么你的策劃書無疑就是成功的。 上面所說的，無非是個策劃書的本質(zhì)和評價標準問題。

這似乎有點理論化，與你著急要寫的策劃書無關(guān)——我倒是覺得恰恰相反。你要寫策劃書，首先要知道自己想作些什么，在做些什么，要做到怎樣——這些東西如果你能了解，很好，你可以信心十足的去做一份策劃了。

在我指導(dǎo)學(xué)生們做策劃書的時候，通常就是這兩個問題理解的不透徹。由于不明白“策劃書是怎么回事”，常常覺得沒有信心，不知怎么辦。

然而弄明白了需要做什么的時候，大有茅塞頓開，原來如此的感覺——建立在這樣感覺上而隨之到來的自信心和思考狀態(tài)，一般都能寫出一份比較實用的策劃。 當然說到這，我也想說另一層意思：策劃書很簡單，在你有足夠自信的基礎(chǔ)上。

了解了策劃書的本質(zhì)和評價標準后，我們就可以寫策劃書了。策劃書最需要什么呢？需要我們對我們所面臨的情況，資源，能力有個充分的認識。

用比較正式的語言說，就是“調(diào)研”。其實事情哪有那么麻煩，你就想，以我們現(xiàn)在這些人員和能力，都能做些什么。

如果自己不明白，向一些相關(guān)人員請教一些，這些信息都很容易獲得。OK，調(diào)研完成了，甚至連評估都完成了，你應(yīng)該知道你能做到什么了。

接下來就是寫，寫是一個完善信息的過程，這也是策劃書精華所在。你的策劃書中包含了足夠的信息，想到了每一個方面，對每一種會發(fā)生的情況都照顧到了，這就是成功。

想做到這一點也不難：其一，我們使用“模版化方法”，比如下面一副模板，他提供了你需要思考的完整的方面，把這些方面填充全面，一份基本的策劃書就已經(jīng)出來了： 一、策劃書名稱 盡可能具體的寫出策劃名稱，如“*年*月**大學(xué)**活動策劃書”，置于頁面中央，當然可以寫出正標題后將此作為副標題寫在下面。二、活動背景 ： 這部分內(nèi)容應(yīng)根據(jù)策劃書的特點在以下項目中選取內(nèi)容重點闡述；具體項目有：基本情況簡介、主要執(zhí)行對象、近期狀況、組織部門、活動開展原因、社會影響、以及相關(guān)目的動機。

其次應(yīng)說明問題的環(huán)境特征，主要考慮環(huán)境的內(nèi)在優(yōu)勢、弱點、機會及威脅等因素，對其作好全面的分析（SWOT分析），將內(nèi)容重點放在環(huán)境分析的各項因素上，對過去現(xiàn)在的情況進行詳細的描述，并通過對情況的預(yù)測制定計劃。如環(huán)境不明，則應(yīng)該通過調(diào)查研究等方式進行分析加以補充。

三、活動目的、意義和目標： 活動的目的、意義應(yīng)用簡潔明了的語言將目的要點表述清楚；在陳述目的要點時，該活動的核心構(gòu)成或策劃的獨到之處及由此產(chǎn)生的意義（經(jīng)濟效益、社會利益、媒體效應(yīng)等）都應(yīng)該明確寫出?；顒幽繕艘唧w化，并需要滿足重要性、可行性、時效性 四、資源需要： 列出所需人力資源，物力資源，包括使用的地方，如教室或使用活動中心都詳細列出。

可以列為已有資源和需要資源兩部分。五、活動開展： 作為策劃的正文部分，表現(xiàn)方式要簡潔明了，使人容易理解，但表述方面要力求詳盡，寫出每一點能設(shè)想到的東西，沒有遺漏。

在此部分中，不僅僅局限于用文字表述，也可適當加入統(tǒng)計圖表等；對策劃的各工作項目，應(yīng)按照時間的先后順序排列，繪制實施時間表有助于方案核查。人員的組織配置、活動對象、相應(yīng)權(quán)責(zé)及時間地點也應(yīng)在這部分加以說明，執(zhí)行的應(yīng)變程序也應(yīng)該在這部分加以考慮。

這里可以提供一些參考方面：會場布置、接待室、嘉賓座次、贊助方式、合同協(xié)議、媒體支持、校園宣傳、。

6.心理健康教育活動設(shè)計

心理健康教育活動設(shè)計主要有七個步驟。

1.創(chuàng)設(shè)情境 情境是心理產(chǎn)生和發(fā)展的空間，這種空間的營造可以是真實的情境，也可以是虛擬的情境，但都需要創(chuàng)設(shè)。情境的創(chuàng)設(shè)可以靠任務(wù)來激起，如競爭的情境只需要提出一項有成敗有比較的任務(wù)即可；也可以靠語言來渲染，如編故事，只要故事有吸引力、有真實感，就可以讓學(xué)生進入情境之中；也可以靠環(huán)境來營造，如帶領(lǐng)學(xué)生到陵園墓地去討論自我與生命問題，自然就進入了這種情境中；也可以靠展示來創(chuàng)造，如讓大家表演自己放學(xué)回家后是如何和父母說話的。

情境就是讓學(xué)生思維和情感聚焦在一個共同點上，這樣才可以進行相互交流和相互學(xué)習(xí)。情境的創(chuàng)設(shè)是否成功主要看能否激發(fā)學(xué)生的參與熱情。

以“我是誰？”活動為例。在活動開始時，教師設(shè)計了一個“印指紋"的小游戲，讓學(xué)生在紙上印下自己的指紋并觀察每個人的指紋有什么不一樣，從而讓學(xué)生初步體會到世界上每一個人都是不同的。

第二步設(shè)計了一個“填寫個人小檔案"的活動，讓小朋友根據(jù)問題大聲地說出自己的個人小檔案：“我的姓名，我的樣子，我的喜好，我的優(yōu)點，我的不足，我認為老師和同學(xué)們是怎么看我的，我的愿望……”通過這一步步活動讓學(xué)生從外貌、喜好、優(yōu)缺點、他人的評價等方面來比較全面地認識自我。第三步則設(shè)計一個小品《小動物學(xué)本領(lǐng)》，由幾名同學(xué)來扮演兔子學(xué)鳥飛，魚兒學(xué)松鼠跳，鳥兒學(xué)馬跑，松鼠學(xué)魚游等。

從而讓學(xué)生明白每一個人都是有自身特點和優(yōu)勢的，我們應(yīng)該更好地發(fā)揚自己的優(yōu)點，同時正視缺點，并努力克服缺點，進而對自己有一個全面的評價。 2.心靈外化 創(chuàng)設(shè)情境是希望所有學(xué)生的心靈都對這一情境而打開。

接下來就要一步步引導(dǎo)學(xué)生的全部心靈對情境全方位介入。這種介入可以是通過親身參與行動，在連續(xù)的行動中把自己的心理世界充分展開；也可以是通過觀察他人的行為和事件，從而產(chǎn)生感同身受的心理移入。

通過游戲、角色表演、行為演練、象征性表達等形式把自己心靈的變化外化，用可觀察和驗證的行為表現(xiàn)出來。以心理健康教育活動課《多變的情緒》為例。

對于小學(xué)三年級的學(xué)生而言，“情緒"這個概念是非常抽象、很難理解的，所以老師不談什么是情緒，而是先問：人有哪些情緒表現(xiàn)？小學(xué)生們回答非常踴躍：激動、愉快、憤怒、輕松、驚訝、恐懼……然后老師通過游戲讓幾位同學(xué)即興表演，其他同學(xué)猜測表演的是哪一種情緒。第三步通過模擬幾個典型情景，如爸爸媽媽吵架時，孩子害怕的樣子；考試沒考好時，情緒低落的樣子。

讓同學(xué)們了解到不良情緒給人們學(xué)習(xí)生活帶來的負面影響。最后老師拋出問題：當我們心情不好時該怎么辦？引導(dǎo)學(xué)生進行討論，并在學(xué)生發(fā)言的基礎(chǔ)上歸納了幾條克服消極情緒的常見方法，如轉(zhuǎn)移注意力、尋找朋友傾訴等。

整節(jié)課絲毫看不見抽象的情緒理論，但讓學(xué)生們真切地感受到了什么是情緒。 3.情感體驗 當學(xué)生的情感充分介入后，就通過變化的情境來激發(fā)學(xué)生不同的情緒情感體驗，把學(xué)生平時壓抑在心中的情感釋放出來。

這種情感可能是喜悅、歡呼、親切、感激，也可能是悲哀、自責(zé)、苦惱、絕望。小學(xué)生心理世界是隱蔽的、復(fù)雜的，心理健康教育活動課就是試圖去發(fā)現(xiàn)這樣的世界，去這樣的心理世界溝通。

活動中要積極地創(chuàng)設(shè)情境，讓學(xué)生從內(nèi)心深處進行體會、琢磨，產(chǎn)生共鳴。例如，“保持一份好心情”活動中，向?qū)W生提出：“假如你的好友和你鬧矛盾了，你的心情會怎樣？”“假如你學(xué)習(xí)上取得了好成績，你會怎么想？”等問題，讓學(xué)生經(jīng)歷內(nèi)心的思考、內(nèi)心的體驗，有感而發(fā)，反映出真實心態(tài)。

通過學(xué)生的內(nèi)心體驗，讓學(xué)生心靈頓悟，調(diào)適自己的心境?；顒又校瑢W(xué)生有不同的心靈感悟，要重視學(xué)生的內(nèi)心體驗和心靈感悟，盡量做到對學(xué)生的回答不妄加評判，讓學(xué)生說出自己心中不同的想法。

4.交流分享 交流分享的目的有二：一是讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的感受并不獨特，別人也有同樣的感覺，從而化解對問題的擔(dān)憂，增加與集體的一體感；二是讓學(xué)生相互學(xué)習(xí)，在面對同樣的問題時吸取別人成功的經(jīng)驗。要把真誠的表達和領(lǐng)會別人的表達培養(yǎng)成一種生活能力，讓我們的學(xué)生學(xué)會在彼此的交流中獲得心靈的成長。

表達者應(yīng)該真實、自然、個性化、有感而發(fā)，傾聽者應(yīng)該接納、領(lǐng)會、無批評、有回應(yīng)。所以，交流分享的過程既是獨特的情感體驗過程，又是生活能力的培養(yǎng)和訓(xùn)練過程。

5.重新調(diào)整 重新調(diào)整是在對自己的思想和情感有深入的了解之后，重新為自己的心理發(fā)展定位。心理健康教育活動最終要讓學(xué)生修正自己的價值觀和思維模式，使情感和行為發(fā)生良性變化。

經(jīng)過分享，學(xué)生在團體中相互評估每人的行為，就會進一步對效果不佳的方案進行重新評估和調(diào)整，建立新的行為模式。例如，有一位學(xué)生在“課前準備”訓(xùn)練中，發(fā)現(xiàn)自己在下午第一節(jié)課老愛打磕睡的問題，也制定了調(diào)整生活習(xí)慣、早睡早起的計劃，但一周下來不見效，為此很煩惱。

小組成員對此表示了很大的關(guān)心，與她共同探討，為她提出了十條建議。最后，她結(jié)合自己的身體狀況，設(shè)計了午飯后喝杯濃茶的方案，效果很好。

6.行為實踐 在一次心理健康教育活動中，僅僅。

7.心理健康教育大賽策劃書的格式

活動引言：從2003年清華大學(xué)生硫酸潑熊事件到馬家爵事件，到最近幾起鬧得沸沸揚揚的大學(xué)生自·殺事件，將大學(xué)生的心理問題暴露于陽光之下。

大學(xué)到底是什么？日常心煩我該怎么辦？工作與考研，我又該何去何從？失眠，焦慮，自卑，課堂神游，無所事事，象牙塔里的愛情等等，一系列的問題困擾著當代大學(xué)生的心理。心理短劇是心理輔導(dǎo)的一種形式。

它通過同學(xué)們的親自參與了解角色的具體性格和心理特點的方式，來幫助同學(xué)們解決現(xiàn)存或?qū)⒁霈F(xiàn)的心理問題，并從側(cè)面向?qū)W生介紹心理知識，呼吁同學(xué)們關(guān)注自我、愛惜自己。一、活動名稱 大學(xué)生心理短劇展演大賽 二、活動的目的意義 心理短劇是山東經(jīng)濟學(xué)院第七屆宿舍文化節(jié)的一個精品項目之一。

心理短劇發(fā)動學(xué)生用自己的視角思考，發(fā)掘?qū)W生自編、自導(dǎo)、自演的創(chuàng)作能力。經(jīng)專家老師的指導(dǎo)后，進行巡展，引起大學(xué)們的共鳴，達到自我教育的目的。

心理短劇的舉辦，大大豐富了大學(xué)生的業(yè)余生活。在一定的層面上減少大學(xué)生的心理問題。

心理短劇的展出，可以從側(cè)面了解同學(xué)們的人生觀、世界觀、價值觀，及時發(fā)現(xiàn)同學(xué)們所出現(xiàn)的問題，及時上報解決。此外同學(xué)們親自參與了解角色的具體性格和心理特點，有助于同學(xué)們自我發(fā)現(xiàn)自身問題，及時反思，改正。

三、活動主題 關(guān)注自我 愛惜自己（暫定） 四、活動單位 主辦單位：山東經(jīng)濟學(xué)院學(xué)工部 協(xié)辦單位：山東經(jīng)濟學(xué)院大學(xué)生心理健康服務(wù)協(xié)會 合作單位：山東經(jīng)濟學(xué)院自管會 逆時針劇團等 五、活動進行階段 時間安排： 3.15-3.20 向各院下達通知；聯(lián)系相關(guān)劇團；進行第一期宣傳 3.17 心理短劇動員大會；心理健康協(xié)會展出樣板短劇 3.21-4.4 各學(xué)院系社團準備階段 4.5-4.20 初賽，分場選拔階段 4.20—5.15 決賽作品單獨演出，專家指導(dǎo)階段。（暫定） 5.29 獲獎產(chǎn)品在“5.25”巡展及頒獎 流程： （一）前期準備與宣傳（3.20之前） 1.大學(xué)生心理健康服務(wù)協(xié)會自己內(nèi)部組織排練樣板心理短劇。

2.在學(xué)校內(nèi)部進行第一期的宣傳（主要形式：海報、條幅、廣播站等） 3.給各院校團組織下達通知，協(xié)助宣傳和作品征集 通知模板如下： 通知 各院團組織： 為配合第七屆大學(xué)生宿舍文化節(jié)的召開以及更好的了解、解決大學(xué)生現(xiàn)在的心理健康問題，山東經(jīng)濟學(xué)院大學(xué)生心理健康服務(wù)中心將舉辦第七屆心理短劇巡演。望各院團組織能夠積極的配合此次活動的召開。

具體通知如下：心理短劇擬定于4月5日進行初賽選拔。各院必須在4月3日前向?qū)W工部推薦二個以上心理短劇作品。

此外為了能夠更好的舉辦此次活動，學(xué)工部將在3月17日晚6:30在1115教室召開此次活動動員大會，并且展出由大學(xué)生心理健康協(xié)會排演的心理短劇樣板，供院系參考，要求各班班長、文藝委員以及心理宣傳員必須全部參加。 山東經(jīng)濟學(xué)學(xué)院學(xué)工部 2009年3月15日 （二）設(shè)立咨詢點 3.21—4.4（即院系準備階段）期間的每周五晚6:30到8:30在4508設(shè)立咨詢點，（具體時間請老師決定）為心理短劇的排演提供幫助。

（三）初賽宣傳（4.1號） 進行第二期宣傳，制作大型展板，介紹本次心理短劇的情況，并邀請同學(xué)們觀看初賽節(jié)目。 （四）初賽 時間：4.5至4.20 地點：比賽場地：1115大教室 后臺場地：1108教室 評委：學(xué)工部老師、心協(xié)代表、自管會代表、各院系藝術(shù)團代表等。

評分方式：評委根據(jù)演員的表現(xiàn)（演員的精神風(fēng)貌、作品的藝術(shù)效果、劇本的意義等）進行打分。每項10分。

（詳細的計分規(guī)則另行寫出） 備注：1.比賽之前，抽簽決定出場順序。 2.表演完之后，評委當即亮出分數(shù)。

3.節(jié)目之間有主持人對下一個作品進行簡短介紹。 4.評委如很欣賞作品，可直接推薦進入決賽。

5.可根據(jù)院系推薦作品的數(shù)目，適當調(diào)整初賽的場數(shù)。 （五）公布初賽成績 比賽結(jié)束后的第二天，進行比賽結(jié)果公布，并通知進入復(fù)賽的作品負責(zé)人。

（六）決賽作品指導(dǎo)階段： 4.21至5.15 把進入復(fù)賽的作品上報到學(xué)工處，并邀請專家對進入復(fù)賽的劇本及作品進行指導(dǎo)。 （七）決賽： 時間：5.16（暫定） 地點：比賽場地1115教室 后臺場地1108教室 評委：學(xué)工部領(lǐng)導(dǎo)、專家老師、心理輔導(dǎo)員、學(xué)生代表等 評分方式和流程與初賽一致 （八）匯報演出： 時間：5.29 地點：階梯大教室 作為“5.25”的壓軸閉幕大戲，屆時將對獲獎作品進行集中匯報演出，并對優(yōu)秀團體頒發(fā)獲獎證書同時給予學(xué)分獎勵。

備注：由于涉及端午放假，時間可能改變。七、活動后期階段 （一）制作大型的宣傳展板，對本次活動進行成果展示。

并向校報投稿。此外還把活動相關(guān)內(nèi)容上傳學(xué)校網(wǎng)站。

（二）召開協(xié)會內(nèi)部會議，總結(jié)本次活動的得失，上報學(xué)工部，并進行備案。 大學(xué)生心理健康服務(wù)協(xié)會 2009年3月2日 參考自：172校園活動網(wǎng) /cehuashu/。

8.心理健康教育計劃

如何消除部分教師對心理健康教育的不正確認識，加強教師對心理健康的了解；如何讓更多的學(xué)生認識心理健康，甚至主動參與心理健康教育，是本學(xué)年應(yīng)該重視、優(yōu)先解決的問題。

一、計劃目標1、讓教師更了解心理健康教育教師是心理健康教育的實施者，當然更應(yīng)該站在一定的高度來認識心理健康教育的內(nèi)涵、功能、實施途徑與方法，否則心理健康教育只能成為一紙空談。雖然我校教師對心理健康已有一定的了解，但缺乏理論指導(dǎo)和深刻認識的教育是無法使我校的心理健康教育工作上升到更高的層次的，因此，本學(xué)年的一個重心應(yīng)放在教師的理論學(xué)習(xí)和正確認識上。

2、讓學(xué)生也認識心理健康教育一提起心理健康教育，人們的腦海中就浮現(xiàn)出變態(tài)、神經(jīng)病、心理治療等字眼來，內(nèi)心極不舒服，下意識地排斥。其實心理健康教育的范疇很廣，心理治療（矯正性功能）只是其中一個方面，我們的教育對象更多的是心理健康的學(xué)生，發(fā)展性功能、預(yù)防性功能更為普遍和重要。

因此，讓學(xué)生正確認識心理健康，了解心理健康教育，進而主動學(xué)習(xí)心理健康知識，形成健康的心理，是本學(xué)年的重點。3、形式靈活多樣，真正把心理健康教育開展起來對于學(xué)生來說，心理健康教育是一個抽象的概念，只有通過多種途徑、多種形式把心理健康教育滲透在課堂中、滲透在游戲中、滲透在生活中，才能真正實現(xiàn)心理健康教育的功能。

因此，本學(xué)年學(xué)校的各種教育途徑都要行動起來，發(fā)揮自身的優(yōu)勢，讓心理健康教育深入人心。二、具體措施1、開設(shè)心理健康教育課，保證心理健康教育活動的時間；每周一節(jié)心理健康教育課，各班開展形式多樣的心理健康活動，提高班級凝聚力，集中解決班級中存在的普遍問題。

2、在課堂教學(xué)中滲透心理健康教育，把心理健康教育和課題研究結(jié)合起來；結(jié)合學(xué)科教材內(nèi)容，滲透有機專題教育，如語文課，課文中豐富的思想內(nèi)涵可以直接成為心理健康教育素材；體育課競技項目教學(xué)同樣可以幫助學(xué)生提高心理品質(zhì)。3、整理心理健康教育相關(guān)材料，教師集中與分散學(xué)習(xí)相結(jié)合；可以通過召開講座、團體輔導(dǎo)、個別咨詢、自學(xué)材料、外出培訓(xùn)等途徑提高教師理論水平和實踐能力。

4、設(shè)立心理咨詢室，真正發(fā)揮心理健康教育的矯正性功能； 做好心理咨詢檔案的收集與整理。5、把心理健康教育和班會、隊會結(jié)合起來，落實發(fā)展與預(yù)防功能；嘗試以隊會的形式、班會的內(nèi)容來進行心理健康教育，在學(xué)生喜聞樂見的形式中，春風(fēng)化雨地滲透心理健康教育6、充分利用國旗下講話、廣播站、宣傳欄、黑板報等宣傳途徑，讓更多的人正確認識心理健康教育；7、注意收集活動材料，如照片、稿件等。

9.跪求大學(xué)生心理班會計劃書

心理班會活動策劃書

一.活動主題：“放開心扉”

二.活動背景及目的：

剛剛邁入大學(xué)的我們對大學(xué)的生活和環(huán)境有一種陌生感，無法將自己融入到新的環(huán)境中開始新的生活.學(xué)習(xí)。離開親人.朋友，在這里開始新的旅程，因而產(chǎn)生的諸如許多的消沉.沮喪.焦慮.煩惱等情緒。

通過開展這次心里班會，讓同學(xué)們能夠放開自己的心扉，拋開自己的煩惱。讓大學(xué)的生活變得更加美好和充實。

三. 活動的宣傳：

1.各班心理委員做好在班里的宣傳

2.各班干部和各寢室室長相應(yīng)的配合心理委員的工作

3.權(quán)益部宣傳組做好相關(guān)的海報宣傳板

四.活動時間：11月中旬~12月初

五.活動地點：由各班心理委員定

六.活動對象：各班全體同學(xué)

七.會場布置：

1.會場的布置必須顯得溫馨而浪漫。（營造“放開心扉”這個主題內(nèi)容）包括一些會場的裝飾品（如彩燈.閃燈.氣球.彩帶.熒光棒等。）

2.桌椅的擺設(shè)

3.背景音樂設(shè)置（根據(jù)相應(yīng)的背景及游戲環(huán)境，選擇適當?shù)囊魳贰＃?/p>

4.各種游戲道具（由具體游戲規(guī)則而定）

八.其它物資準備：

可準備些糖果.花生.瓜子.筆.筆記本等

九.活動內(nèi)容：

1.事先做一個會前熱身小游戲或小活動（以此緩解會前緊張陌生的氣氛）

2.心理委員切忌不要一味地發(fā)表有關(guān)心理知識方面的講話，應(yīng)在帶領(lǐng)同學(xué)們一起做有關(guān)心理小游戲或小活動過程中，適當?shù)卮┎逍┬睦碇R，做心理健康意識宣傳。讓同學(xué)們在做游戲的過程中，既輕松減壓，又有所體會。

3.以全班合唱的形式，結(jié)束此次心里班會。（歌曲自選）

4.作會議總結(jié)，提出相關(guān)希望。

5.會議結(jié)束

10.大學(xué)生心理健康主題班會策劃書要怎么寫

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大學(xué)生心理健康主題班會策劃書

一、活動背景

我校心理健康教育中心特組織開展心理主題班會活動，讓心理

健康教育走進班級，本班也積極響應(yīng)號召，召開一次心理健康主題班會。

二、活動目的

讓我班同學(xué)能夠進一步增進對自我了解、探索自我，解決在成長、學(xué)習(xí)上的諸多困惑，以使同學(xué)們心理健康成長，保障同學(xué)們能夠度過一個愉悅的大學(xué)生活，做好自己的人生規(guī)劃，樹立明確奮斗目標，進而為今后的社會生活打下堅實基礎(chǔ)。

三、活動主題

通過活動讓廣大同學(xué)了解健康心理的新概念；讓同學(xué)們認識到關(guān)愛的力量、協(xié)助的力量；同時，讓同學(xué)們在輕松的氣氛下調(diào)節(jié)身心。

四、活動宗旨

繪人生藍圖圓青春夢想

五、活動形式主題班會

六、活動時間2012年5月21日（星期一下午兩點半至四點

七、活動地點3507

八、到場人員

鐵道1102班全體同學(xué)

九、活動流程

1、首先主持人做開場介紹

2、同學(xué)們討論主題話題

同學(xué)們，今天我們要用一節(jié)課的時間來聊一個話題，這個話

題就是——友情?？梢哉f，朋友在我們的生活中最不可缺少的。余秋雨先生的散文中提到這樣一句話：“已過中年，人在很大程度上是為了朋友們活著。朋友無論在何時，都是我們遠行萬里的鼓勵者和送別者?！蹦敲?，在同學(xué)們?nèi)^大小的心中朋友又占據(jù)了怎樣的位置呢游戲一內(nèi)蒙古交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院