最有效的抗抑郁方法(現(xiàn)在最有效的抑郁癥治療手段是什么)
1.現(xiàn)在最有效的抑郁癥治療手段是什么
抑郁癥的治療有很多種，總的來分，可以分為中醫(yī)治療和西醫(yī)治療兩大類。
中醫(yī)治療以辨證分型治療，大致可以分為1 肝氣郁結(jié) 2氣血兩旺 3 氣滯痰蘊(yùn) 4 氣滯血瘀 5 氣血兩虛 6 陰虛內(nèi)熱 7 陽虛寒濕 中醫(yī)治療抑郁癥在本草綱目一書中有記載，在許多其他歷史中醫(yī)學(xué)書籍中也多有描述，方法有很多，但是其特點(diǎn)是針對性太強(qiáng)，如果治療醫(yī)師判斷偏差，或者病人對自己的癥狀描述不夠準(zhǔn)確，那么可能導(dǎo)致治療的失敗。而且起效教慢。
但是它的優(yōu)點(diǎn)是，治標(biāo)治本。 西醫(yī)治療抑郁癥為現(xiàn)在通常用的手段，有藥物治療，心理輔助治療，電痙攣治療，手術(shù)切除治療等等療法。
但是根據(jù)每個(gè)人的病征不同，所使用的手段也不一樣，有時(shí)候?qū)τ谝粯拥牟∏?，因?yàn)閭€(gè)體對于醫(yī)療手段的耐受性的不同，其效果也會有差異。因此，客觀地說，沒有哪種手段是絕對的好的。
建議這位朋友到專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)去咨詢醫(yī)生，他們會根據(jù)你的具體情況來采取相應(yīng)的治療手段。 希望你能得到及時(shí)有效的治療，盡快恢復(fù)健康。
2.最直接有效的治療憂郁癥的方法有哪些
抑郁癥、孤獨(dú)癥和自閉癥的區(qū)別如下：
抑郁癥的臨床表現(xiàn)：
情緒障礙：患者心境不良，情緒消沉，或焦慮、煩躁、坐立不安；對日?；顒?dòng)喪失興趣，喪失愉快感，整日愁眉苦臉，憂心忡忡；精力減退，常常感到持續(xù)性疲乏；認(rèn)為活著沒有意思，嚴(yán)重者感到絕望無助，生不如死，度日如年，大部分患者有著結(jié)束自己生命的意念，有的曾說過“要不是因?yàn)楦改?、妻兒，早已了卻此生”。其中也確有付諸于行動(dòng)，造成不良后果的，手段也很殘忍。 思維緩慢及自我評價(jià)降低：表現(xiàn)思考能力下降，患者常常感到思維變慢了，腦子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自責(zé)，自我評價(jià)過低，明明學(xué)習(xí)工作很好，卻對自己事事不滿意，將自己過去的一些小錯(cuò)誤、小毛病都說成是滔天大罪，甚至認(rèn)為自己罪該萬死，是導(dǎo)致自殺、自殘的主要因素。 精神運(yùn)動(dòng)遲緩：患者精神運(yùn)動(dòng)明顯抑制，聯(lián)想困難，言語減少，語音低沉，行動(dòng)緩慢。有時(shí)閉門獨(dú)處，淡漠親情，無力學(xué)習(xí)、工作，不能料理家務(wù)，嚴(yán)重者不語、不動(dòng)、不吃、不喝。 其他癥狀：患者常常出現(xiàn)食欲、性欲明顯減退，明顯消瘦，體重減輕；失眠嚴(yán)重，多數(shù)入睡困難，惡夢易醒，早醒，醒后無法入睡，抑郁癥常表現(xiàn)晨重夜輕的規(guī)律。 伴隨癥狀：情緒反應(yīng)不僅表現(xiàn)在心境上，而且總是伴有機(jī)體的某些變化，如口干、便秘、消化不良、胃腸功能減弱，或全身不定部位的疼痛，有時(shí)因軀體癥狀突出而掩蓋了抑郁癥狀，造成一時(shí)誤診。 抑郁癥的癥狀因人而異，根據(jù)臨床嚴(yán)重程度可有輕度、中度、重度抑郁不等。在我國，許多抑郁癥患者諱疾忌醫(yī)，出現(xiàn)了癥狀而不到?？漆t(yī)院就診，以致貽誤了治療，釀成苦果。因此，出現(xiàn)上述癥狀持續(xù)不能緩解的人，應(yīng)立即到?？漆t(yī)院就診，明確診斷及時(shí)治療，早日康復(fù)，重歸社會。
孤獨(dú)癥和自閉癥是針對兒童而言的。
兒童孤獨(dú)癥又稱兒童自閉癥，與兒童感知、語言和思維、情感、動(dòng)作以及社交等多個(gè)領(lǐng)域的心理活動(dòng)有關(guān)，屬于發(fā)育障礙。很多國家對兒童孤獨(dú)癥的患病率進(jìn)行調(diào)查，加拿大為萬分之十，美國為萬分之四，日本為萬分之七。我國尚未進(jìn)行流行病學(xué)調(diào)查，從有關(guān)臨床病例的統(tǒng)計(jì)中發(fā)現(xiàn)：男性發(fā)病率高于女性，比例大約為5.1左右。調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)一些有趣的現(xiàn)象：兒童孤獨(dú)癥患者的
父母具有較高的社會經(jīng)濟(jì)地位；在孿生子女中，單卵孿生子中若有1個(gè)患孤獨(dú)癥，另一個(gè)的患病率高達(dá)36%左右，而雙卵孿生子中卻沒有這種現(xiàn)象。這說明孤獨(dú)癥的發(fā)生與遺傳有一定的關(guān)系。 最新醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，兒童患者腦中鴉片素含量過多，故常出現(xiàn)孤獨(dú)、麻木癥狀和感情交流障礙等。到目前為止當(dāng)前有多種病因?qū)W說，但究竟是什么原因引起的兒童孤獨(dú)癥，尚未明確。 兒童孤獨(dú)癥常見以下行為特征： （1）與周圍人的情感交流受限，孤獨(dú)癥患兒不同程度地分不清親人或陌生人，在與人交往過程中，不望對方的臉，回避眼光的接觸。喜歡獨(dú)處，一人玩反而自在，缺乏同情心。 （2）保持固定生活模式：對生活環(huán)境要求刻板，家具的移動(dòng)，以至飲食起居的改變都會引起他們情緒變化，比如：發(fā)怒或恐慌，有些患兒嚴(yán)重得甚至連吃飯時(shí)坐的位置、碗和筷放在什么地方，甚至上廁所用哪個(gè)便池都不能改變。 （3）言語障礙，兒童孤獨(dú)癥患者多言，但領(lǐng)會能力低，常用詞不當(dāng)。發(fā)音不正，發(fā)出怪腔怪調(diào)。 （4）孤獨(dú)癥患兒常坐不住，活動(dòng)過度，以腳尖走路。他們的注意力分散，習(xí)慣東張西望，或作伸頸、裝相等怪異姿勢。 一般來說，具有以下三個(gè)基本特征，就可診斷為兒童孤獨(dú)癥： （1）對人普遍缺乏情感反應(yīng)，嚴(yán)重影響社會性相互作用； （2）語詞性和非語詞性交往和想象性活動(dòng)嚴(yán)重減少； （3）刻板、重復(fù)或儀式性行為，嚴(yán)重約束生活活動(dòng)。通過治療，可減少行為癥狀、促進(jìn)發(fā)育，常見的治療方法有：游戲、擁抱、家庭、藥物療法等。 抑郁癥雖然也有自我封閉趨向，但不會發(fā)展成為自閉癥
3.抗抑郁最快速方法
抗抑郁最快速的方法：回家后先大聲吼 2 分鐘要將心里的怨氣發(fā)泄出來；再坐在沙發(fā)上靜靜地聽輕音樂 15 分鐘，過后就會覺得心里舒服多了?；蛘邔⒆约盒闹械牟粷M向家人或好朋友傾訴，也能得到解脫。希望通過心理調(diào)節(jié)，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
平時(shí)應(yīng)該多聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，就忘掉憂慮，笑口常開。還應(yīng)該有意識的放慢生活節(jié)奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情，即使做錯(cuò)了事，也不要責(zé)備自已，這有利于人的心理平衡，同時(shí)也有助于舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現(xiàn)實(shí)，不要害伯承認(rèn)自己的能力有限，而不能正確處理事務(wù)。
要廣交朋友，經(jīng)常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強(qiáng)人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態(tài)，增進(jìn)友情，工作順利，生活愉快！
4.抗抑郁都有哪些方法
已解決問題 收藏 抗抑郁和焦慮的有那些藥？在普通藥店能買到嗎？標(biāo)簽：抑郁，焦慮，藥店 天線到處跑 回答：3 人氣：3 解決時(shí)間：2009-08-22 18:37 檢舉
抗焦慮抑郁的藥，無非就是阿米替林、多慮平、馬普替林、百憂解、米安舍林、氯硝西泮、艾司唑侖、羅拉、黛力新等等.
作用怎么說嘛。有的藥可能對自己管用，有的可能不管用。所以好多人都得嘗試一陣然后換著吃.
另外，大部分藥物以鎮(zhèn)定神經(jīng)為主，所以有的人吃完了感覺反映慢了，變傻了.另外就是有依賴性.有好多人吃了好了，但是停藥難.停了就很緊張，吃要就好些.這樣的緊張?jiān)斐伤荒軘嗨?就持續(xù)吃著，對身體損傷也是滿大的.比如有些藥物對心血管影響比較大，有些則對代謝器官比如肝和腎有損傷.
總的來說，如果選對了藥，就是見效快，但是副作用相對大些，而且有部分有依賴.
中藥目前也有，有一些據(jù)說也有不錯(cuò)的效果.我自己也吃過中草藥（因?yàn)榕聦ι眢w有傷害，衡量了很久，最后沒有選擇西藥），效果也還可以的.
有人說中藥見效不快，我個(gè)人覺得還行.最主要是對身體副作用小.而且沒有依賴，順便調(diào)節(jié)了其他方面的.因?yàn)榻箲]和抑郁往往有很多身體反映，如果吃中藥可以一起調(diào)節(jié)，因?yàn)槲覀冎嗅t(yī)講究氣血為本，只要這兩個(gè)順，就好多了.我自己吃了大概4個(gè)月.就痊愈了.
不是做廣告哈，因?yàn)橹胁菟幬椰F(xiàn)在也不可能說出當(dāng)時(shí)吃的是什么了，每個(gè)人都不一樣.
所以想說一句，對于一個(gè)抑郁焦慮病人來說，尋藥之路漫漫，找到合適自己的藥，愈合的進(jìn)程就已經(jīng)走了大半了.很快就會好的
5.抗抑郁都有哪些方法
(1)心理健康就是一個(gè)人的生理、心理與社會處于相互協(xié)調(diào)的和諧狀態(tài)，其特征如下： 智力正常 這是人們生活、學(xué)習(xí)、工作、勞動(dòng)的最基本的心理?xiàng)l件。
情緒穩(wěn)定與愉快 這是心理健康的重要標(biāo)志，它表明一個(gè)人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于相對的平衡狀態(tài)，意味著機(jī)體功能的協(xié)調(diào)。 行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一 一個(gè)心理健康的人，其行為受意識的支配，思想與行為是統(tǒng)一協(xié)調(diào)的，并有自我控制能力。
如果一個(gè)人的行為與思想相互矛盾，注意力不集中，思想混亂，語言支離破碎，做事雜亂無章，就應(yīng)該進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。 良好的人際關(guān)系 人生活在社會中，就要善于與人友好相處，助人為樂，建立良好的人際關(guān)系。
人的交往活動(dòng)能反映人的心理健康狀態(tài)，人與人之間正常的友好的交往不僅是維持心理健康的必備條件，也是獲得心理健康的重要方法。 良好的適應(yīng)能力 人生活在紛繁復(fù)雜、變化多端的大千世界里，一生中會遇到多種環(huán)境及變化，因此，一個(gè)人應(yīng)當(dāng)具有良好的適應(yīng)能力。
無論現(xiàn)實(shí)環(huán)境有什么變化，都將能夠適應(yīng)。 心理健康并非是超人的非凡狀態(tài)，一個(gè)人的心理健康也不一定在每一個(gè)方面都有表現(xiàn)，只要在生活實(shí)踐中，能夠正確認(rèn)識自我，自覺控制自己正確對待外界，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征。
（2）依戀大體分兩種：一是戀人，特別是戀母親的，在小孩階段更為明顯；一種是戀物的.有的小孩會因?yàn)闆]有自己的玩具拿在手中而不睡覺.我小侄女戀她的枕巾.在那睡覺都要它，否則，就不睡. 如果戀的情況不嚴(yán)重，大些就好了，如果嚴(yán)重，必須轉(zhuǎn)移法來改變，否則，會形成心理障礙.一種心理疾病的. （3）抑郁癥是目前最為常見的心理疾病之一。近年來在世界各國的發(fā)生率有上升趨勢。
抑郁癥主要以抑郁心境、思維遲緩和意志活動(dòng)減退為主，多數(shù)病例還存在各種軀體癥狀。 （1）抑郁心境：基本特點(diǎn)是情緒低落，苦惱憂傷，興趣索然。
感到悲觀絕望，痛苦難熬，有度日如年、生不如死的感覺。常用活著無意思、高興不起來等描述其內(nèi)心體驗(yàn)。
典型者有抑郁情緒，晝重夜輕的特點(diǎn)。常與焦慮共存。
（2）思維遲緩：思維聯(lián)想過程受抑制，反應(yīng)遲鈍，自覺腦子不轉(zhuǎn)了，表現(xiàn)為主動(dòng)性言語減少，語速明顯減慢，思維問題費(fèi)力。反應(yīng)慢，需等待很久，在情緒低落影響下，自我評價(jià)低，自卑，有無用感和無價(jià)值感，覺得活著無意義，有悲觀厭世和自殺打算，有自責(zé)自罪，認(rèn)為活著成為累贅，犯了大罪，在軀體不適基礎(chǔ)上出現(xiàn)疑病觀念，認(rèn)為自己患了不治之癥。
（3）意志活動(dòng)減退：主動(dòng)性活動(dòng)明顯減少，生活被動(dòng)，不愿參加外界和平素感興趣的活動(dòng)，常獨(dú)處。生活懶散，發(fā)展為不語不動(dòng)，可達(dá)木僵程度。
最危險(xiǎn)的是反復(fù)出現(xiàn)自殺企圖和行為。 （4）軀體癥狀：大部分抑郁病人都有軀體及其他生物癥狀，例如心悸、胸悶、胃腸不適、便秘、食欲下降和體重減輕。
睡眠障礙突出，多為入睡困難。 （5）其他：抑郁發(fā)作時(shí)也能出現(xiàn)幻覺，人格解體，現(xiàn)實(shí)解體，強(qiáng)迫和恐怖癥狀。
因思維聯(lián)想顯著遲緩及記憶力下降，易影響老年患者的認(rèn)知功能，出現(xiàn)抑郁性假性癡呆。 輕性抑郁常有頭暈、頭痛、無力和失眠等主訴，易誤診為神經(jīng)衰弱，后者起病前有一定的心理社會因素，如長期緊張、用腦過度等，情感以焦慮、脆弱為主，主要臨床相是與精神易興奮相聯(lián)系的精神易疲勞、心情緊張、煩惱和易激惹等情緒癥狀，及肌肉緊張性痛和睡眠障礙等生理功能紊亂癥狀。
自知力良好，癥狀被動(dòng)性大，求治心切。而抑郁癥以情緒低落為主，伴思維遲緩，自卑、自罪、想死，及生物學(xué)癥狀（如情緒晝夜輕重，食欲、性欲下降等），自知力常喪失，不主動(dòng)求治，可資鑒別。
隱匿性抑郁癥是一種不典型的抑郁癥，主要表現(xiàn)為反復(fù)或持續(xù)出現(xiàn)各種軀體不適和植物神經(jīng)癥狀，如頭疼、頭暈、心悸、胸悶、氣短、四肢麻木和惡心、嘔吐等癥狀，抑郁情緒往往被軀體癥狀所掩蓋，故又稱為抑郁等位癥。病人多不找精神科醫(yī)生，而去其他科就診。
軀體檢查及輔助檢查往往無陽性表現(xiàn)，易誤診為神經(jīng)癥或其他軀體疾病。對癥治療一般無效，抗抑郁治療效果顯著。
抑郁癥的治療 抑郁癥表現(xiàn)輕重不一，癥狀千姿百態(tài)，常用的治療方法有： （一）藥物治療：應(yīng)根據(jù)不同的癥狀選用不同的藥物。 1、對伴有焦慮和激越的抑郁癥病人應(yīng)使用阿米替林，每日劑量150~300mg，分2~3次； 2、對表現(xiàn)遲滯、違拗的抑郁癥病人應(yīng)選用丙咪嗪，劑量同阿米替林； 3、對伴有焦慮和明顯睡眠障礙的抑郁癥病人選用多慮平，劑量同阿米替林； 4、對伴有強(qiáng)迫和驚恐障礙的抑郁癥病人選用氯丙咪嗪，劑量為每日100~200mg，分2~3次服用； 5、對伴有焦慮和眾多體訴的抑郁癥病人選用三甲丙咪嗪，劑量同阿米替林； 6、對伴有焦慮和睡眠障礙的老年抑郁癥病人選用馬普替林，劑量同阿米替林； 7、對伴有遲滯和退縮的抑郁癥病人選用帕羅西汀，劑量為每天上午20~60mg; 8、對伴有強(qiáng)迫和恐懼的老年抑郁癥病人選用氟西丁，劑量為每日上午20~60mg; 9、對內(nèi)因性或藥源性抑郁癥病人可選用單胺氧化酶抑制劑，劑量為每日50~100mg，分2~3次服用； 10、對伴有幻覺、妄想等分裂癥癥狀的抑郁癥病人應(yīng)合用抗精神病藥物，如舒必利或奮乃靜，一般中等劑量即。
6.治療憂郁癥最快最有效的方法是什么
生病不是一日，那么治療也不是快速就可以解決的。
想要達(dá)到最快的方法，就需要耐心，毅力。
嚴(yán)重的抑郁癥通常需要抗抑郁藥物治療，同時(shí)也可以配合心理治療。輕、中度的抑郁癥，通過單純的心理治療可以恢復(fù)。
抗抑郁藥物：
l 能夠減輕抑郁癥狀，但不能解決導(dǎo)致抑郁的潛在問題
l 要想獲得有效的療效，必須在醫(yī)生指導(dǎo)下堅(jiān)持規(guī)律服藥4-6周，并且隨后應(yīng)繼續(xù)服藥6-12個(gè)月以預(yù)防復(fù)發(fā)
l 常有輕微的副作用，但不會成癮
由經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練的心理咨詢師提供的心理治療：
l 給與情感上的支持
l 鼓勵(lì)你認(rèn)清并探討自己的想法和感受
l 與你一起分析導(dǎo)致抑郁的原因
l 與你共同找到處理問題的新辦法
l 通常至少需要10次治療，每周的治療時(shí)間為50-60分鐘。
抑郁癥的注意事項(xiàng)
l 要意識到自己的疲憊感，無價(jià)值感，無助感，和無望感是疾病的癥狀，是可以治療的
l 盡量減輕生活中出現(xiàn)的壓力，保持身體健康，有規(guī)律地鍛煉身體，參加社交活動(dòng)
l 向精神科醫(yī)生或資深心理咨詢師尋求幫助
l 不要試著用自己服藥、飲酒或吸毒的方式來解決目前的困境
l 在抑郁癥緩解之前，不要做重大的決定
l 不要被自己消極的思想所左右，如結(jié)束自己的生命
7.現(xiàn)在最有效的抑郁癥治療手段是什么
抑郁癥治療方法- - 陽光是治療抑郁癥的良藥 意大利的醫(yī)生們認(rèn)為，如果堅(jiān)持每天早晨連續(xù)散步30至60分鐘，讓臉好好曬曬溫暖的陽光，抑郁的心情會隨之消失。
醫(yī)生們的研究證實(shí)，陽光是極好的天然抗抑郁藥物，而早晨的陽光效果最佳。躺在窗戶朝東的病房里的病人不服用藥物，要比躺在窗戶朝北的病房里的病人身體康復(fù)早幾天。
“陽光療法”最適合治療季節(jié)性抑郁癥。許多人的病態(tài)在季節(jié)轉(zhuǎn)換時(shí)有所發(fā)展，表現(xiàn)為冷淡消沉、無精打采、工作效率下降。
這些癥狀在陽光照耀下會漸漸消失。 鍛練是抗抑制癥的最好藥物 人民網(wǎng)訊 據(jù)《華盛頓觀察》周刊亞軍報(bào)道，杜克大學(xué)的心理學(xué)教授斯蒂芬·赫爾曼博士在《身心醫(yī)學(xué)》期刊中報(bào)告說，他在一項(xiàng)為期六個(gè)月的跟蹤研究檢驗(yàn)了抑郁癥治療的三種方法：第一組服用抗抑郁癥藥物佐羅佛萊特，另一組是鍛練的項(xiàng)目，第三組是以上兩種的組合。
在這項(xiàng)研究中，156名參與實(shí)驗(yàn)的對象在進(jìn)行四個(gè)月的治療后痊愈的占到60%和70%之間。赫爾曼發(fā)現(xiàn)只參加鍛練的那一組的成員較其他兩組抑郁癥復(fù)發(fā)的可能性最小。
美國最近大量的研究顯示，鍛煉，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)，有助于消除輕微抑郁癥。76歲的查克每天都堅(jiān)持同比他小一半或更小的人打籃球。
他說：“如果我一星期不運(yùn)動(dòng)五次的話，我就開始對生活變得厭煩。我從鍛煉中得到的毅力使我對生活充滿了樂觀情緒。”
“當(dāng)我們依靠自身完成某些事情時(shí)，我們通常都會自我感覺良好，”赫爾曼解釋說。對那些吃藥時(shí)不能與抗抑郁癥藥物同服或服藥不起作用的人來說這個(gè)發(fā)現(xiàn)是令人振奮的。
赫爾曼并沒有建議用鍛練替代服藥來治療抑郁癥。他說：“各項(xiàng)研究不斷地證明鍛練作為一項(xiàng)合理的（抑郁癥）替代療法是值得尊重的。
患了憂郁癥 試試四療法 憂郁癥是一種常見的心理疾病，女性發(fā)病率比男性高兩至三倍，患者倍受折磨。下面介紹四種自我療法： 體育療法 鍛煉后可以給人一種輕松和自己作主的感覺，有益于克服憂郁癥患者共有的孤獨(dú)感。
但鍛煉必須有一定的強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間和頻率，才能達(dá)到預(yù)期效果。以做健身操為例，內(nèi)容包括跑步、跳繩、健身舞等，每周至少作3次，每次持續(xù)15至20分鐘。
散步也可以達(dá)到同跑步一樣的效果，專家們建議患者每天步行1500米，并力爭在15分鐘內(nèi)走完。以后逐漸加大距離，直到45分鐘走完4500米。
在開始鍛煉時(shí)，須經(jīng)醫(yī)生的同意。 營養(yǎng)療法 許多醫(yī)生認(rèn)為，食物中所含的維生素和氨基酸對于人的精神健康具有重要影響。
有專家認(rèn)為，多疑癥的人如果缺乏某種單一營養(yǎng)物質(zhì)也能引起憂郁癥，所以他建議人們多吃維生素B含量豐富的食物，像粗糧、魚等。他還讓患者服一定劑量的復(fù)合維生素B。
他認(rèn)為這些都是人們?nèi)菀兹狈Φ木S生素。 精神療法 憂郁癥患者往往是戴著有色眼鏡來看待世界和他自己的。
為了改變這種錯(cuò)誤觀點(diǎn)，洛杉磯精神醫(yī)療中心的加里埃默提出了"三A法"，即明白、回答、行動(dòng)。因三詞的英文字母均以A開頭，故稱。
明白：首先要承認(rèn)自己精神上憂郁；其次要注意自己的情緒變化，言行舉止有無異常，以及感覺思維的差別和身體反應(yīng)等。 回答：要學(xué)會每當(dāng)產(chǎn)生一個(gè)錯(cuò)誤時(shí)，及時(shí)地予以識別并記錄下來。
先寫下自己的錯(cuò)誤想法，再寫下一個(gè)較為實(shí)際的選擇答案，其目的是在實(shí)踐中檢驗(yàn)自己的想法。寫完，詢問自己："這會是真的嗎？"然后再問自己："從另一個(gè)方面該怎樣看呢？" 行動(dòng)：如果你感到不被人注意，那你就換一個(gè)新方式；如果你在工作中不能得心應(yīng)手，則應(yīng)修一門課程來提高自己的技術(shù)水平，或者尋找新的工作。
還要多計(jì)劃一些活動(dòng)，使自己的生活規(guī)律化。 交際療法 研究表明，善于與人結(jié)交者比喜歡獨(dú)來獨(dú)往的人在精神狀態(tài)上要?dú)g快得多。
美國某精神健康研究室最近發(fā)起了一場運(yùn)動(dòng)，口號是"朋友乃良藥"。他們認(rèn)為，社會支持甚至可使人延年益壽。
抑郁癥是一種大腦疾患，有其自身發(fā)生和發(fā)展規(guī)律。多年來抑郁癥和抗抑郁藥的研究，一直是當(dāng)代精神病學(xué)一個(gè)重要的研究領(lǐng)域。
雖然有關(guān)抑郁癥的病因和病理生理還不十分清楚，但并不妨礙對此病進(jìn)行有效治療。 抑郁癥的治療方法很多，如心理治療、睡眠剝奪治療、光療和電痙攣治療等，但當(dāng)代仍以藥物治療為主，心理治療為輔。
需要指出的是抑郁病人常有消極悲觀念頭，重者輕生厭世，醫(yī)師應(yīng)高度警惕并告誡家人嚴(yán)加防范。條件允許最好住院，電痙攣治療有立竿見影、起死回生的效果，應(yīng)果斷及時(shí)采用。
抗抑郁藥是眾多精神藥物的一個(gè)大類，主要用于治療抑郁癥和各種抑郁狀態(tài)。這里僅介紹療效確切，普遍公認(rèn)的兩類藥物： 1，第一代經(jīng)典抗抑郁藥：包括單胺氧化酶抑制劑（maoi）和三環(huán)類抗抑郁藥（tca）。
2，第二代新型抗抑郁藥：由于新藥發(fā)展很快，新藥層出不窮，如萬拉法星、萘法唑酮等，但目前仍以選擇性五羥色胺（5-ht）再攝取抑劑為主，臨床應(yīng)用這類藥物也最多最廣。而某些抗精神病藥如舒必利、抗焦慮藥阿普唑侖、羅拉、丁螺環(huán)酮和中樞興奮藥哌甲酯的抗抑郁作用尚存在爭議，故從略。
第一代經(jīng)典抗抑郁藥，主要有兩種，即單胺氧化酶抑制劑和三環(huán)類抗抑郁藥。 1，單受氧化酶抑制劑 異丙肼是本世紀(jì)50年代問世的第一個(gè)抗抑郁藥物。
異丙肼。
8.常用的抗抑郁藥有哪些
常用的抗抑郁藥有哪些？哪些效果最好？抗抑郁的藥分三類，根據(jù)癥狀的輕重用藥都有不同。
抗抑郁的藥物都不是單一使用，它是需要根據(jù)自身的癥狀來多種藥物配合使用。此類藥物用用藥謹(jǐn)慎度也很高，由用量到周期每個(gè)階段它都有不同的調(diào)整。
還要預(yù)防藥物的副作用。如嗜藥、依賴、消化系統(tǒng)紊亂等。
還有一種RSHWHO【渡氧】。常用的抗抑郁藥有哪些？哪些效果最好？據(jù)廣泛報(bào)道，RSHWHO【渡氧】具有增強(qiáng)情緒的特性，并提出了與情緒之間關(guān)系的幾種機(jī)制。
主要含有許多精神活性成分，產(chǎn)生一種類似于腎上腺素的興奮感。它還含有苯乙胺，一種神經(jīng)調(diào)節(jié)劑，被認(rèn)為對調(diào)節(jié)人們的情緒很重要。
常用的抗抑郁藥有哪些？哪些效果最好？抗抑郁的藥有哪些？1. 第一代經(jīng)典抗抑郁藥：包括單胺氧化酶抑制劑（maoi）和三環(huán)類抗抑郁藥（tca）. 2. 第二代新型抗抑郁藥：由于新藥發(fā)展很快，新藥層出不窮，如萬拉法星，萘法唑酮等，但目前仍以選擇性五羥色胺（5-ht）再攝取抑劑為主，臨床應(yīng)用這類藥物也最多最廣。常用的抗抑郁藥有哪些？哪些效果最好？常用的抗抑郁藥有哪些？哪些效果最好？如何正確地進(jìn)行抑郁癥的治療首先是藥物治療：對于抑郁癥的治療，現(xiàn)有的抗抑郁藥的有效率一般均在60%-80%左右。
剩下的20%-30%的病人治療無效，而這類病人就可能是“難治性抑郁”患者。不足之處在于對軀體癥狀作用相對較差，對患者的性功能產(chǎn)生不利影響，用藥初期（2周內(nèi)）不良反應(yīng)較重等。
五羥色胺和去甲腎上腺素再攝取再攝取抑制劑也是目前常用的一類抗抑郁藥，其作用靶點(diǎn)較SSRIs更多，對軀體癥狀作用更好，但不良反應(yīng)更為嚴(yán)重，也是目前的一線抗抑郁藥。常見種類包括文拉法辛、度洛西汀等。
常用的抗抑郁藥有哪些？哪些效果最好？常用的抗抑郁藥有哪些？哪些效果最好？抑郁癥治療方法除了藥物治療外，下列方法在治療中結(jié)合使用會起到很好的作用。1. 陽光療法：陽光是治療抑郁癥的良方。
“陽光療法”最適合治療季節(jié)性抑郁癥。許多人的病態(tài)在季節(jié)轉(zhuǎn)換時(shí)有所發(fā)展，表現(xiàn)為冷淡消沉、無精打采、工作效率下降。
這些癥狀在陽光照耀下會漸漸消失。常用的抗抑郁藥有哪些？哪些效果最好？心理療法：對抑郁癥的病人，最好報(bào)喜不報(bào)憂，比較嚴(yán)重的可以請心理醫(yī)生進(jìn)行治療。
3.RSHWHO【渡氧】是抑郁、焦慮、失眠的有效解決方案實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)表明有效改善由壓力引起的各力引起的各種緊張狀態(tài)改善37%身體疼痛改善54%記憶力和注意力狀況改善 46%睡眠改善 21%情緒改善74%人際關(guān)系改善 32%體重控制改善42%常用的抗抑郁藥有哪些？哪些效果最好？常用的抗抑郁藥有哪些？哪些效果最好？專家提出四點(diǎn)康復(fù)意見：1、不要輕易使用藥物，抑郁癥被人們稱為“心靈感冒”，所以我們就像認(rèn)識感冒一樣，保持良好的心態(tài)，提高承受能力。做到早期認(rèn)識、早期干預(yù)和科學(xué)治療。
2、專家指出只有及少數(shù)患者達(dá)到疾病上線，而多數(shù)抑郁癥只是體內(nèi)缺乏某些物質(zhì)，補(bǔ)充RSHWHO【渡氧】源于自然細(xì)心呵護(hù)，促進(jìn)腦中樞多巴胺釋放有助于減輕工作壓力，緩和疲勞的癥狀、鎮(zhèn)靜和抗焦慮、睡眠修復(fù)營養(yǎng)，藥用植物活性成分調(diào)理康復(fù)。常用的抗抑郁藥有哪些？哪些效果最好？3、慎用電睡眠療法，以弱電流通過顱部引起睡眠或產(chǎn)生治療作用的方法，亦稱腦部通電療法。
主要適用于神經(jīng)衰竭，失眠癥。但是人如果長期處于靜電場內(nèi)，就會出現(xiàn)頭疼、焦躁不安、呼吸困難、咳嗽等現(xiàn)象，而老年人本身抵抗力就差，如果這樣長期使用就會造成心律失常而發(fā)生休克的危險(xiǎn)。
腦部通電療法在精神病科有過臨床應(yīng)用，針對性強(qiáng)，并不是人人都適用，使用有不確定的風(fēng)險(xiǎn)，千萬不能依賴這個(gè)方法。4、作為患者的家人、朋友、同事要正視患者，多陪伴、多傾聽。
試著常說：沒事兒的，你繼續(xù)說，我在聽，我理解，我們就在這里，盡力帶他們走出陰霾。常用的抗抑郁藥有哪些？哪些效果最好？近日據(jù)外媒報(bào)道，加州大學(xué)洛杉磯分校的研究團(tuán)隊(duì)發(fā)表在發(fā)表在《抑郁與焦慮》上的研究發(fā)現(xiàn)， RSHWHO會積極影響情緒并緩解抑郁癥狀。
加州大學(xué)洛杉磯分校流行病學(xué)與保健研究中心的莎拉·杰克遜博士說：“這項(xiàng)研究提供了一些證據(jù)，證明食用 RSHWHO【渡氧】會降低臨床相關(guān)抑郁癥狀的幾率?！背Ｓ玫目挂钟羲幱心男?？哪些效果最好？對于很多抑郁癥邊緣的人來說，除了治療，還需要治愈，藥物治療僅僅是一部分，我們還是需要真正從內(nèi)心找到快樂的源泉，讓自己遠(yuǎn)離抑郁的困擾。
9.治療抑郁癥的有效方法
抑郁癥. 一.抑郁癥是每個(gè)人都可能得的心理疾病。
它不能說明你心胸狹窄，也不能說明你品質(zhì)低劣或意志薄弱?？傊钟舭Y與感冒沒有任何區(qū)別，它只是一種普通的疾病。
中國人心理健康的觀念比較淡薄，對健康的認(rèn)識基本上還停留在生理健康的層次，這種狀況應(yīng)該被逐漸打破。所以，如果你或你的親人得了抑郁癥，千萬不要感到見不得人或低人一等，仿佛做了什么虧心事一般。
其實(shí)，我們已經(jīng)說過，神經(jīng)衰弱基本上就是抑郁癥，既然我們能勇敢的說自己得了神經(jīng)衰弱，為什么就不能告訴別人，自己得了抑郁癥呢？這純粹是一個(gè)觀念問題。從某種意義上說，得抑郁癥可能說明你是優(yōu)秀的。
天才總是要抑郁的。 二.抑郁癥是可以治好的。
這一點(diǎn)非常重要，因?yàn)橐钟舭Y患者由于帶上了有色眼鏡，常常悲觀絕望，甚至企圖自殺。其實(shí)，這是不理性狀態(tài)下的不理性想法，所有治好的人回頭想想自己原來的感覺，都會覺得好笑。
所以，如果你抑郁了，就告訴自己，我的情緒感冒了，我的情緒現(xiàn)在正在發(fā)燒，還會打噴嚏，現(xiàn)在很痛苦，但只要吃點(diǎn)藥就會好的。 三.抑郁癥與精神分裂是兩碼事。
抑郁癥是可以治好的，而精神分裂基本上很難治愈，且會復(fù)發(fā)。抑郁癥也不會發(fā)展為精神分裂，你抑郁了，說明不是精神分裂的素質(zhì)，這其實(shí)是一個(gè)好的信號，這輩子你想精神分裂都分裂不了。
四.抑郁癥對你的發(fā)展很可能是件好事。它讓你陷入反思和內(nèi)省，治愈后你可能會達(dá)到比以前更高的層次。
所以，如果你抑郁了，不要認(rèn)為自己是不幸的。塞翁失馬，焉知非福。
請仔細(xì)閱讀以下問題，圈出最適合自己情況的分?jǐn)?shù)，然后將分?jǐn)?shù)累加，得分在15分以上，說明你應(yīng)到醫(yī)院就診。得分在5~15分之間，說明你有一定的抑郁情緒，也應(yīng)尋求醫(yī)學(xué)幫助。
如果你有自殺或傷害他人的念頭，請立即告訴醫(yī)生。每一項(xiàng)的得分為：“不是”為0分，“偶爾是”為1分，“有時(shí)是”為2分，“經(jīng)常是”為3分。
1.你是否感覺沮喪和憂郁？ 2.過去常做的事，現(xiàn)在做起來是否感到吃力？ 3.你是否無緣無故地感到驚慌和恐懼？ 4.你是否容易哭泣或感覺很想哭？ 5.過去常做的事，你現(xiàn)在是否興趣減低？ 6.你是否感到坐立不安或心神不定？ 7.你是否晚上不服藥就很難輕松入睡？ 8.你是否一走出自己的房間就感到焦慮？ 9.你是否對周圍的事物失去興趣？ 10.你是否毫無原因地感到疲倦？ 11.你是否比平時(shí)更愛發(fā)脾氣？ 12.你是否比平時(shí)早醒，醒后就再也睡不好了？ 抑郁癥的治療方法： 事先了解： 許多種類抗抑郁藥物和心理治療都可以治療抑郁癥。對有些病人來說，抗抑郁藥物更有效；而對另外一些病人來說，心理治療更為有效；而對大多數(shù)患者來說，兩者一起使用可能最有效。
特別是對嚴(yán)重抑郁癥患者，藥物可以用來相對迅速地減輕抑郁癥狀，而心理治療則教會患者如何減少自己的抑郁癥狀，如何那些 生活中經(jīng)常引發(fā)抑郁癥狀的問題。 根據(jù)你癥狀嚴(yán)重程度的不同，大夫可能讓你服藥，也可能讓你進(jìn)行心理治療。
大多數(shù)抑郁癥病 人都不需要住院治療。 對嚴(yán)重抑郁癥和那些不能服用抗抑郁藥物的病人來說，特別是當(dāng)抗抑郁藥物不能足夠有效地減少抑郁癥狀的時(shí)候， 電休克常常是一種有效的治療方法。
抑郁癥后首先要使用抗抑郁的藥物，堅(jiān)持服用一段時(shí)間以后，再配合心理醫(yī)生進(jìn)行心理治療。進(jìn)行心理治療的過程中還是要堅(jiān)持服藥。
一般來說，抑郁癥確診后第一次患病如果堅(jiān)持用藥5年以上是可以治愈的。 近年又有一種中醫(yī)經(jīng)絡(luò)療法出現(xiàn)，這是一種采用無傷害納米生物技術(shù)治療失眠抑郁性疾病的產(chǎn)品，它通過特殊材料制成的硅芯片，作用于人體的特殊穴位，產(chǎn)生腧穴經(jīng)絡(luò)效應(yīng)。
促進(jìn)（自己）神經(jīng)系統(tǒng)恢復(fù)平衡，全面調(diào)整人體神經(jīng)系統(tǒng)的功能，糾正人體神經(jīng)系統(tǒng)網(wǎng)絡(luò)互聯(lián)的障礙，促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)—5羥色胺的正常分泌，從根本上解決解決失眠、抑郁癥的發(fā)病基礎(chǔ)問題，從而達(dá)到治愈失眠、抑郁癥的目的…… 預(yù)防常識： 憂郁癥是情感性疾病，是以一種深重的憂郁為特征?；颊弑憩F(xiàn)為自卑、思維活動(dòng)遲緩、厭世甚至自殺。
對患者及其家庭最大的危害莫過于自殺了。自殺可以說是病情嚴(yán)重的標(biāo)志。
如果及早發(fā)現(xiàn)及早治療，通常能阻止病情的發(fā)展，避免悲劇。但現(xiàn)實(shí)生活中，由于人們對憂郁這樣的疾病認(rèn)識不足，以為患者的自卑、唉聲嘆氣、生活的缺乏朝氣和意志消沉是思想問題而根本未考慮醫(yī)治，更有甚者橫加指責(zé)，于是造成了時(shí)機(jī)的喪失甚或促發(fā)了自殺。
故此，對本病的關(guān)鍵是認(rèn)識憂郁，及時(shí)醫(yī)治。目前已有像百優(yōu)解、麥普替林、氯丙咪秦等高效抗憂郁藥，效果確切，療效理想。
目前大多有效的抗抑郁藥都有口干，胃腸道反應(yīng)等副作用，且起效較慢。而抑郁癥患本身已有多種軀體不適的主訴，因而服藥早期可能會有軀體不適加重的感覺。
這時(shí)應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持治療，隨著時(shí)間的推移，絕大多數(shù)病人藥物的副作用逐漸減輕的同時(shí)疾病得到了理想的控制。這一點(diǎn)是患者和醫(yī)生都應(yīng)該注意到的。
抑郁癥是一種大腦疾患，有其自身發(fā)生和發(fā)展規(guī)律。多年來抑郁癥和抗抑郁藥的研究，一直是當(dāng)代精神病學(xué)一個(gè)重要的研究領(lǐng)域。
雖然有關(guān)抑郁癥的病因和病理生理還不十分清楚，但并不妨礙對此病進(jìn)行有效治療。 抑郁癥的治療方法。
