痔瘡治療預(yù)防方法(痔瘡的最佳預(yù)防辦法)
1.痔瘡的最佳預(yù)防辦法有哪些
痔瘡的預(yù)防方法：
1、試試水療法：水對痔瘡炎癥、疼痛和瘙癢具有緩解作用。每天可進行幾次冷敷或者溫水坐浴10分鐘，感覺更舒適。很多患者發(fā)現(xiàn)，用濕藥巾取代廁紙對痔瘡也有很好的緩解作用。
2、多攝入膳食纖維：膳食纖維有助于促進消化排便，防止便秘，進而降低痔瘡危險。多纖維飲食可以使大便更軟，進而減輕痔瘡疼痛。纖維素日攝入量不低于14克纖維素/1000卡路里食物。
3、保證足夠鍛煉：鍛煉是防止和治療便秘的重要一環(huán)。久坐者每小時應(yīng)起身活動數(shù)分鐘。盡量避免長時間坐馬桶和提重物等增加痔瘡危險和加重痔瘡癥狀的活動。
體育鍛煉有益于加速血液循環(huán)，改善盆腔充血，促進胃腸蠕動，防止大便秘結(jié)。另一方面可以有意識地向上收縮肛門，早晚各1次，每次做30次，鍛煉肛門括約肌。經(jīng)常運用，可以改善痔靜脈回流，對于痔病的預(yù)防和自我治療均有一定的作用。
4、孕期應(yīng)接受特別護理：孕期及產(chǎn)后發(fā)生痔瘡也很普遍。為了保證母子健康，孕婦一旦發(fā)現(xiàn)直腸瘙癢或疼痛等問題，就應(yīng)盡早告訴醫(yī)生。孕期痔瘡自我治療的關(guān)鍵措施之一是，躺下時保持左側(cè)臥姿勢，減輕血管壓力，避免靜脈腫脹和發(fā)生痔瘡。
在懷孕期間應(yīng)適當增加活動，避免久站、久坐，并注意保持大便的通暢，每次大便后用溫水熏洗肛門局部，改善肛門局部血液循環(huán)。
5、盡量不久坐，久站，別讓血流滯于肛門；運動（至少15分鐘，汗出時避風(fēng)，持之以恒）可促進血液循環(huán)，便后泡溫水30分鐘，一方面清潔，一方面促進血液循環(huán)。
6、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣
最好能養(yǎng)成每天早晨定時排便的習(xí)慣。健康人直腸內(nèi)通常沒有糞便，隨晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、結(jié)腸反射，結(jié)腸可產(chǎn)生強烈的“集團蠕動”，將糞便推入直腸，直腸內(nèi)糞便蓄積到一定量，便產(chǎn)生便意。
（以上信息由上海中佑友情提供）
7、保持肛門衛(wèi)生
應(yīng)經(jīng)常保持肛門周圍的清潔，每次大便后用溫水清洗肛門，或用熱水來熏洗肛門，改善肛門部位的血液循環(huán)，勤換內(nèi)褲。這是因為肛門、直腸、乙狀結(jié)腸是貯存和排泄糞便的地方，糞便中含有許多細菌，肛門周圍很容易受到這些細菌的污染，誘發(fā)肛門周圍汗腺、皮脂腺感染而生瘡癤、膿腫。
2.痔瘡的預(yù)防方法有哪些
痔瘡的預(yù)防方法有：
一、要加強全身和肛門局部鍛煉，增強體質(zhì)，保持樂觀的情緒，心態(tài)平和；糾正不良姿勢，避免久坐、久站、久行，加強局部功能鍛煉。
二、要注意飲食調(diào)節(jié)，消除便秘，可多吃富含可溶性纖維的食物；不要過多地吃辣椒、烈酒、檳榔等刺激食物，少吃上火的水果。
三、要養(yǎng)成每天排1次便，每次排便不超過5分鐘，保持大便通暢；不要久忍大便、蹲廁時間過長或過分用力、讀書看報等。
四、要保持肛門清潔，每次大便后清洗肛門，尤其是腹瀉時，勤換內(nèi)褲；不要用不清潔或過于粗糙的手紙或廢紙等揩拭肛門，以免擦傷引起感染。
五、要重視原發(fā)病的治療，如有高血壓、動脈硬化、肝硬化、心臟病、糖尿病、腹腔腫瘤等容易誘發(fā)痔瘡的病人，要采取有效措施進行及時治療，避免病上加病。
六、要提高對痔瘡的認識，痔瘡也是病，應(yīng)及時治療。
保養(yǎng)方法：
1、生活要有規(guī)律多進行體育鍛煉；
2、防治大便秘結(jié)；
3、養(yǎng)成定時大便的習(xí)慣；
4、保持肛周清潔；
5、注意下身保暖；
6、避免長時間坐久立；
7、注意孕產(chǎn)期保??；
8、常做提肛運動；
9、自我按摩；
10、盡早用藥。
3.痔瘡的預(yù)防措施有哪些
您好，預(yù)防痔瘡首先要改掉壞習(xí)慣，邊上廁所邊看報，在馬桶上一坐就是十幾分鐘甚至半小時，不少痔瘡患者都有這樣的習(xí)慣。
其實，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣是遠離痔瘡的第一步。每當有明顯便意時，就應(yīng)立即如廁，排便時要集中精力，不要一心二用。因為排便時間延長，會加重肛管、直腸充血，使靜脈叢的淤血擴張，長期如此，很容易引發(fā)痔瘡。
不少便秘患者在排便時往往用力過猛，這也會造成肛管、直腸充血。有些老年人由于中氣不足，肛門肌肉松弛，常常感到排便困難。對此，專家建議，不妨試著用手在左下腹部按壓，使糞便向下運行，或在尾骨前方，即肛門后方向上按壓，以幫助糞便順利排出。
要防止便秘，關(guān)鍵在于保證每天足夠的飲水量。起床后，空腹飲一杯淡的鹽開水，有通便軟堅的作用，不但能增加胃腸蠕動，還能調(diào)整植物神經(jīng)功能，有利于排便通暢。
高蛋白高熱量食物攝入過多，蔬菜和水果卻只吃一點點，也會引發(fā)痔瘡。專家指出，日常生活中要多吃新鮮的蔬菜和水果，尤其是纖維素含量的蔬菜，如青菜、菠菜、芹菜、韭菜、生菜等。
少吃辛辣刺激性食物，是遠離痔瘡的必需。因為辣椒、濃茶、咖啡、芥末等刺激性食物，不但會加重肛門局部充血和肛竇發(fā)炎，還會減弱血管壁的抵抗能力。
希望我的回答對您有幫助。
4.痔瘡該怎么去預(yù)防和治療
四種痔瘡最佳預(yù)防方法：
(1)、每次排便超過3分鐘的，應(yīng)逐步控制在3分鐘以內(nèi)（若控制在1分鐘以內(nèi)，一二期痔瘡可自行康復(fù)）。
(2)、司機、孕婦和坐班人員在每天上午和下午各做10次提肛動作。
(3)、習(xí)慣性大便干燥者，在每天晚飯后（隔一小時）生吃白菜心三至五兩。
(4)、便后不能及時洗浴的，蹲廁起身前，可用較柔軟的多層（2*4厘米）衛(wèi)生紙夾在肛門處（半小時后取出即可）。這樣，在走路運動時，能使直腸靜脈迅速活躍還原，正?；亓?。
以上四種痔瘡最佳預(yù)防方法，如能結(jié)合預(yù)防，是遠離痔瘡的最佳捷徑。
在生活當中，誘發(fā)痔瘡的原因很多，但經(jīng)臨床證明，最為突出的就是每次排便時間較長。超過3分鐘的蹲廁時間，就能導(dǎo)致痔瘡的形成，輕重也由時間長短決定。所以，蹲廁時間較長的人，大部分是大便干燥者，應(yīng)盡早調(diào)節(jié)飲食或進行藥物治療，養(yǎng)成按時排便的習(xí)慣。
蹲廁時間過長，可直接導(dǎo)致直腸靜脈曲張，瘀血就會形成靜脈團（醫(yī)學(xué)稱為痔瘡）。有的人蹲廁排便時愛看報紙，不衛(wèi)生不說，若看到情節(jié)精彩之處，便排空了也不起來，長此以往自然會使直腸靜脈長時間受到擠壓，誘發(fā)痔瘡。
