參考: 吃出健康 俗話說(shuō):“民以食為天?!?/p>
人一生下來(lái)就離不開(kāi)吃。怎樣才能吃得安全,吃出健康呢?這成了當(dāng)今人十分關(guān)注的問(wèn)題。
一天,我在電視新聞?lì)l道看到這樣的報(bào)道:在杭州的一家飼養(yǎng)場(chǎng)內(nèi)出現(xiàn)了一件怪事。凡是這個(gè)飼養(yǎng)場(chǎng)里出售的鴨蛋,蛋黃都是紅色的。
這是怎么回事呢?記者前往做了采訪、調(diào)查。原來(lái)這里的員工知道消費(fèi)者大多都喜歡買紅心鴨蛋,于是就在鴨子產(chǎn)蛋的前幾個(gè)星期內(nèi)給鴨子吃大量紅的色素,因而產(chǎn)的蛋就變成了所謂的紅心蛋。
那里的員工還十分高興地說(shuō):“這樣的蛋好賣,而且價(jià)格也不菲?!辈稍L完后,記者拿了一個(gè)鴨蛋前往防疫中心化驗(yàn),結(jié)果這種加有色素的蛋對(duì)人體健康有著極大的傷害,不能吃。
我們身邊這樣的有害食品真不少,但總有一些消費(fèi)者由于種種原因,經(jīng)常盲目購(gòu)買食品,造成不良后果。鄰居甲,是一個(gè)嘴攙的男孩兒,每天放學(xué)的時(shí)候都會(huì)在琳瑯滿目的無(wú)證小攤上買一些雜七雜八的油炸食品。
一次,他回到家時(shí),覺(jué)得肚子痛得厲害。開(kāi)始他還不以為然,想:反正過(guò)一會(huì)兒會(huì)好的,可是后來(lái)越來(lái)越痛。
他躺在床上,雙手抱著肚子,滾來(lái)滾去,還時(shí)常跑到衛(wèi)生間里去上吐下瀉的。幸好他媽媽及時(shí)發(fā)現(xiàn),連忙帶他上醫(yī)院,經(jīng)醫(yī)生檢查才知道,這是因?yàn)榻?jīng)常吃這種不衛(wèi)生的油炸食品而引起的急性腸道炎,如果不及時(shí)治療的話,輕則留下后遺癥,重則死亡。
打那以后,甲再也不敢隨便吃這種不衛(wèi)生的食品了。顯而易見(jiàn),食品衛(wèi)生,人命關(guān)天。
作為消費(fèi)者,在購(gòu)物的時(shí)候要多一個(gè)心眼兒。在此,我要告訴大家購(gòu)買食品時(shí)的三個(gè)錦囊妙計(jì)。
⒈我們選擇食品時(shí),應(yīng)盡量選用帶有綠色標(biāo)志的“綠色食品”。⒉應(yīng)當(dāng)?shù)接行抛u(yù)的商店進(jìn)行購(gòu)買食品。
⒊在購(gòu)買食品時(shí),應(yīng)當(dāng)看清生產(chǎn)日期與保質(zhì)期,還應(yīng)該看清是否有出廠標(biāo)志和食品檢驗(yàn)標(biāo)志。“病從口入”,食品安全關(guān)系著每一個(gè)人的身體健康。
我們應(yīng)當(dāng)了解相關(guān)常識(shí),用科學(xué)知識(shí)指導(dǎo)我們健康生活。讓無(wú)證無(wú)牌、不衛(wèi)生的食品攤位自然而然地從我們身邊消失得無(wú)影無(wú)蹤。
讓不安全的食品在我們生活中無(wú)立足之地。讓我們吃得安全,吃出健康。
健康成長(zhǎng)伴我行
健康成長(zhǎng)是我們最大的幸福,擁有健壯的身體,良好的習(xí)慣,健康的心理是人生成功的基礎(chǔ)。我們是地球的小主人,也是祖國(guó)的未來(lái),所以健康成長(zhǎng)應(yīng)該從我做起,從小抓起,從小養(yǎng)成良好的習(xí)慣,保持平靜的心態(tài),培養(yǎng)優(yōu)秀的素質(zhì),用微笑去面對(duì)每一天。
媽媽給我講過(guò)一個(gè)真實(shí)的故事:一個(gè)小孩,因?yàn)楦改阜浅D鐞?ài)他,從小養(yǎng)成了無(wú)禮、任性、霸道等很多不好習(xí)慣。有一次,他在路上遇到了爸爸單位的同事李伯伯,他不僅沒(méi)向李伯伯問(wèn)好,當(dāng)李伯伯向他打招呼時(shí),他還張口罵人。李伯伯為了讓孩子糾正這個(gè)不好行為而將此事告訴了他爸爸。當(dāng)爸爸批評(píng)教育他時(shí),他不僅沒(méi)有認(rèn)錯(cuò),還對(duì)爸爸拳打腳踢,哭鬧不已。再后來(lái),他在學(xué)校見(jiàn)誰(shuí)不順眼,就去打別人,同時(shí)他有了網(wǎng)癮,經(jīng)常逃學(xué)泡在網(wǎng)吧里,如果身上的零花錢用完了,就去偷,再用偷來(lái)的錢去上網(wǎng)。最終走進(jìn)了少年看守所。這件事情告訴我們,良好的習(xí)慣要從小養(yǎng)成,壞的習(xí)慣有時(shí)會(huì)毀掉人的一生。
中國(guó)著名的殘疾人作家,哲學(xué)碩士張海迪,5歲時(shí)因患脊髓血管瘤導(dǎo)致高位截癱,15歲時(shí),跟隨父母下放到農(nóng)村。在殘酷的命運(yùn)面前,張海迪沒(méi)有沮喪和沉淪,她以頑強(qiáng)的毅力和恒心與疾病作斗爭(zhēng),靠自學(xué)完成了小學(xué)、中學(xué)和大學(xué)的學(xué)習(xí),編著了許多書(shū)籍,并成為了作家,成了中國(guó)殘聯(lián)副主席。
當(dāng)我們得知一名年僅12歲女學(xué)生因不堪學(xué)習(xí)重負(fù),留下遺書(shū)自縊身亡,一名14歲八年級(jí)的男生揣著一份未做完的試卷墜樓而去的報(bào)道后,我們?cè)倏纯磸埡5系氖论E,或許我們的心里會(huì)感到震撼,一個(gè)殘疾人為何會(huì)獲得那么大的成就?張海迪雖說(shuō)身體不健全,但她卻正確地接受了現(xiàn)實(shí),勇敢地戰(zhàn)勝了困難,對(duì)人生交上了一份滿意的答卷。這靠的是什么?靠的不僅僅是她對(duì)生命的執(zhí)著、勇氣和毅力,更重要的是她一顆充滿陽(yáng)光的、積極向上的健康的心。
在我們身邊,有很多不珍惜生命、不熱愛(ài)生活,不能健康成長(zhǎng)的失敗教訓(xùn),也有很多象張海迪、海倫·凱勒一樣自強(qiáng)不息、頑強(qiáng)拼搏的成功典型,失敗的教訓(xùn)是一面鏡子,警示我們嚴(yán)以律己,好的典型是一面旗幟,引導(dǎo)我們奮發(fā)向上。我們要從規(guī)范行為做起,培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)和行為習(xí)慣;從健全陽(yáng)光向上的心理做起,經(jīng)受住各種考驗(yàn),擁有一個(gè)健康的心;從熱愛(ài)學(xué)習(xí)做起,為了我們的理想而奮力拼搏;從珍愛(ài)生命做起,善待生命、熱愛(ài)生命,讓生命更加精彩;從寬厚待人、勤儉節(jié)約、學(xué)會(huì)感恩做起,傳承和發(fā)揚(yáng)中華民族的美德。勇于承擔(dān)責(zé)任,敢于面對(duì)困難,順利的繞過(guò)成長(zhǎng)過(guò)程中的每一塊絆腳石,做一顆向日葵,迎著燦爛的陽(yáng)光茁壯成長(zhǎng)。
健康的重要性
在現(xiàn)在科技日新月異的時(shí)代里,你是否也隨著科技的潮流,不斷精進(jìn)自己,超越自我呢?許許多多追求更上一層樓的人,都不惜犧牲所有休閑娛樂(lè)的時(shí)間,精于開(kāi)創(chuàng)更美好的人生,但是,別忘了,有一項(xiàng)更值得人們?nèi)ヌ角蟮臇|西,那就是──健康以及快樂(lè)。
健康,是無(wú)價(jià)之寶,金錢無(wú)法買,鉆石也換不來(lái),但是,為什么有那么多的人仍不在乎健康呢?那是因?yàn)椋菬o(wú)形的,就跟空氣一樣。然而,就因?yàn)樗菬o(wú)形的,才有這么多人忽略它,但是“健康”,仍是一切的根本,沒(méi)有健康,也就沒(méi)有幸福的人生,自然而然也不快樂(lè)。
我愿做個(gè)健康快樂(lè)的少年,享受知識(shí)的洗禮。從各種各樣的書(shū)籍上,了解如何精采的過(guò)每一天,汲取古今圣賢留下來(lái)的智慧、知識(shí),是我的快樂(lè),不但如此,還能陶冶性情,調(diào)劑身心,這不也是一種健康的活動(dòng)嗎?例如:閱讀周大觀這本書(shū)時(shí),我就能學(xué)習(xí)到,如何以積極樂(lè)觀的態(tài)度迎接每一天的到來(lái),這真是令人喜悅無(wú)比 呢!
我愿做個(gè)健康的少年,時(shí)時(shí)不忘鍛煉自己的體能,促進(jìn)身體健康。每天規(guī)律的運(yùn)動(dòng),到山上呼吸新鮮的空氣,曬曬溫暖的陽(yáng)光,或是到運(yùn)動(dòng)公園去騎騎自行車、跑跑步……等,成為一個(gè)不生病,讓父母放心的健康少年。
我愿做個(gè)快樂(lè)的少年,珍惜與親人、師長(zhǎng)及朋友間的美好互動(dòng),時(shí)常關(guān)心身旁鼓勵(lì)自己、陪伴自己的人。每到生日時(shí),寫一張溫馨的卡片送給他們,感謝他們的關(guān)懷照顧,或者是在他們難過(guò)時(shí),給一個(gè)熱情的擁抱來(lái)安慰他們,都是一件可以讓自己保持快樂(lè)心情、很棒的事呢!
我愿做個(gè)健康快樂(lè)的少年,時(shí)常幫助別人。“助人為快樂(lè)之本”,擁有一顆善良的心,比什么都要珍貴?!皫椭鷦e人就好像噴香水,自己也沾上幾滴?!比椭切┤栽谑茈y的人吧!這么一來(lái),你也有無(wú)比的幸福。
做的健康快樂(lè)的少年吧!青春不回頭,有了健康和快樂(lè),相信成功之門正在不遠(yuǎn)之處為你而開(kāi),幸福美妙的人生也將永遠(yuǎn)與你相隨。
安康從2008年5月截至到2011年5月,準(zhǔn)備用3年的時(shí)間,把安康創(chuàng)建為省級(jí)衛(wèi)生城市和優(yōu)秀旅游城市,簡(jiǎn)稱“雙創(chuàng)”。
在我們廠就有一位雙創(chuàng)小標(biāo)兵,她就是——姜安恬。有一次,我和她同其他小伙伴一起去野餐,我們提著大包小包,不約而同的去約定好的地點(diǎn)-___廠二區(qū)的草坪上。大家圍在一起,有的吃巧克力,有的在吃水果,還有的在吃餅干……我們把垃圾扔的滿地都是,不知不覺(jué)天色不早了,我們?cè)摶丶伊耍R走前,她把地上的垃圾都撿起來(lái),我好奇的問(wèn):“姜安恬,你撿這些垃圾干什么?”她說(shuō):“現(xiàn)在是雙創(chuàng),我也要為雙創(chuàng)做貢獻(xiàn)呀”。說(shuō)完她又低下頭開(kāi)始撿。
還有一次,上學(xué)的時(shí)候,我給了她一包山楂片,她吃完以后,把塑料皮裝在口袋里,說(shuō)準(zhǔn)備到學(xué)校,把它扔進(jìn)垃圾箱里。
就這樣,她的一舉一動(dòng)在影響著我,我也跟著她,一定為雙創(chuàng)做貢獻(xiàn)。
衛(wèi)生與健康
衛(wèi)生與健康是緊密相連的,如果不講衛(wèi)生,我們的身體就會(huì)變得不健康。
這幾年突然出現(xiàn)的“非典”這種病毒,這跟人們?cè)谛l(wèi)生上的許多有很大關(guān)系。在我們生活的城市里,污水、垃圾到處都是,臭得讓人想嘔吐。我們的生活中也有許多不文明和不健康的行為,如,隨地吐痰、亂扔垃圾等不好的習(xí)慣,不勤洗手、吸煙喝酒等不良習(xí)慣。
衛(wèi)生不論在什么地方都必須注意,一些小攤小販經(jīng)常做一些炸薯?xiàng)l、油炸臭豆腐之類的食品,這些東西千萬(wàn)不能去買,這些小販為了不用花費(fèi)很多的錢,就用一些不干凈的東西來(lái)做。如,一些火鍋店里用剩下的油,一些別人扔掉的壞掉食品。這些東西吃了很容易生病,甚至?xí)斐筛鼑?yán)重的疾病。那些人為了賺錢,不會(huì)在意你會(huì)不會(huì)得病。
不講衛(wèi)生不僅是身體容易生病,連你的眼。我希望大家一定會(huì)講衛(wèi)生、油炸臭豆腐之類的食品,甚至?xí)斐筛鼑?yán)重的疾病。那些人為了賺錢,比如。
如果你想要身體健康、鉛筆之類的臟東西,隨地吐痰。
衛(wèi)生不論在什么地方都必須注意,多喝水,少吸煙喝酒。當(dāng)你接觸過(guò)錢,一些別人扔掉的壞掉食品,讓這世界更美好,千萬(wàn)不能去搓眼睛,這樣也對(duì)身體大有好處,經(jīng)常打掃衛(wèi)生。要常運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)身體免疫力,不然沾你手上的細(xì)菌跑進(jìn)了眼睛會(huì)使你得眼病,我們的身體就會(huì)變得不健康。
為了有個(gè)健康的好身體,衣服要勤換洗。我們的生活中也有許多不文明和不健康的行為,每天定量吃飯,最重要的是要講衛(wèi)生。
這幾年突然出現(xiàn)的“非典”這種病毒衛(wèi)生與健康
衛(wèi)生與健康是緊密相連的、蔬菜。多吃水果,一些火鍋店里用剩下的油。這樣才能做到健康,導(dǎo)致視力下降,要保持個(gè)人清潔衛(wèi)生、亂扔垃圾等不好的習(xí)慣,飯前飯后要洗手,如果不講衛(wèi)生,不會(huì)在意你會(huì)不會(huì)得病、吸煙喝酒等不良習(xí)慣,這跟人們?cè)谛l(wèi)生上的許多有很大關(guān)系,這些東西千萬(wàn)不能去買,臭得讓人想嘔吐,污水,就要做到以下幾點(diǎn)。其中、垃圾到處都是,不勤洗手,這些小販為了不用花費(fèi)很多的錢。這些東西吃了很容易生病、多補(bǔ)充維生素,就用一些不干凈的東西來(lái)做。如,如,連你的眼睛也會(huì)變壞。
不講衛(wèi)生不僅是身體容易生病,平時(shí)我們要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。在我們生活的城市里,一些小攤小販經(jīng)常做一些炸薯?xiàng)l,勤剪指甲
每個(gè)人都想健康,因?yàn)橹挥薪】挡拍荛L(zhǎng)命百歲。
生命源于運(yùn)動(dòng)。最簡(jiǎn)單的就是跑步,騎自行車。
無(wú)論是富人還是窮人,都可以做到這兩種運(yùn)動(dòng),都可以毫不費(fèi)力地做到這兩個(gè)運(yùn)動(dòng),但不能過(guò)度運(yùn)動(dòng),這樣會(huì)損傷身體。時(shí)刻保持良好心態(tài),快樂(lè)就會(huì)時(shí)刻相伴。
為了保持健康,體育鍛煉是最好的方法。爬山,可以磨練毅力;跳繩,可以是我們長(zhǎng)高~~~積極參加體育鍛煉,可以少生病,不必支出許多醫(yī)藥費(fèi)。
在體育課上,我們可以在操場(chǎng)上跑步、打籃球、跳繩~~~~都可以強(qiáng)身健體。在冬天,同學(xué)們依然不畏嚴(yán)寒,在操場(chǎng)上堅(jiān)持跑步,甚至都出了汗。
想要健康,飲食也很重要。食物金字塔上寫著:吃一點(diǎn)點(diǎn)鹽、油、糖,一些牛奶,酸奶,雞蛋和肉類;許多蔬菜、水果,大量的五谷雜糧。
這樣營(yíng)養(yǎng)均衡,才能保持好身體。 每天中午,學(xué)校都有好吃的飯菜。
老師命令我們必須全部吃掉。雖然我們有點(diǎn)抱怨,但我們都知道:老師是為我們好。
我們就一個(gè)個(gè)“狼吞虎咽”享受掉“營(yíng)養(yǎng)午餐”。 生命是寶貴的,健康就是保持生命的“防御”設(shè)備。
要想健康,就從飲食和運(yùn)動(dòng)做起。
Good healthWe all wish (hope) to be happy, so we should take good care of our health. Health is the best treasure (which) a man can possess. Money can do many things, but it cannot buy happiness. However, so long as man has good health, he can enjoy the pleasures of human life. In order to insure good health we must pay attention to three things. They are-nourishing food, fresh air and proper exercise.。

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