學(xué)生掌握體育(小學(xué)生應(yīng)掌握哪些體育知識(shí))
1.小學(xué)生應(yīng)掌握哪些體育知識(shí)
在2008年北京奧運(yùn)會(huì)上28個(gè)大項(xiàng)和分項(xiàng)比賽項(xiàng)目已經(jīng)不會(huì)有改變 ，因?yàn)楝F(xiàn)在距離2008年奧運(yùn)會(huì)還有三年，比賽項(xiàng)目基本都確定了。
根據(jù)國際奧委會(huì)的資料，奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目是這樣的分的：大項(xiàng)（SPORT）、分項(xiàng)（DISCIPLINE）和小項(xiàng)（EVENT），與雅典奧運(yùn)會(huì)一樣，北京奧運(yùn)會(huì)的比賽項(xiàng)目是大項(xiàng)28項(xiàng)，與雅典奧運(yùn)會(huì)一樣，這28項(xiàng)為：田徑、賽艇、羽毛球、壘球、籃球、足球、拳擊、皮劃艇、自行車、擊劍、體操、舉重、手球、曲棍球、柔道、摔跤、水上項(xiàng)目、現(xiàn)代五項(xiàng)、棒球、馬術(shù)、跆拳道、網(wǎng)球、乒乓球、射擊、射箭、鐵人三項(xiàng)、帆船帆板和排球。其中，有些項(xiàng)目沒有分項(xiàng)，而最多分項(xiàng)最多的項(xiàng)目是水上，包括了游泳、花樣游泳、水球和跳水4個(gè)分項(xiàng)，而田徑雖然沒有分項(xiàng)，卻有46個(gè)小項(xiàng)，男子24個(gè)小項(xiàng)，女子22個(gè)小項(xiàng)，是奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目中金牌最多的；其次是游泳，雖然沒有分項(xiàng)，但是有32 個(gè)小項(xiàng)，男女各16項(xiàng)。
2.體育與健康的基礎(chǔ)知識(shí)20個(gè)
體育與健康基礎(chǔ)知識(shí) 一、名詞解釋：1 、體育與健康課程：是一門以身體練習(xí)為主要手段，以體育與健康知識(shí)、技能和方法為主要學(xué)習(xí)內(nèi)容，以增進(jìn)高中學(xué)生健 康為主要目的的必修課程，是學(xué)校課程體系的重要組成部分，是實(shí)施素質(zhì)教育和培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展人才必不可少的重 要途徑。
2 、健康：指個(gè)體在身體、心理和社會(huì)適應(yīng)各方面都處于良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和不虛弱。一個(gè)人只有在身體、心 理和社會(huì)適應(yīng)方面保持良好的狀態(tài)，才算的上真正的健康。
體育是促進(jìn)健康的主要手段。3 、新興運(yùn)動(dòng)類項(xiàng)目：指國際上比較流行但在我國開展不久的或國內(nèi)新創(chuàng)的、深受青少年喜愛并適合在學(xué)校開展的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
4 、運(yùn)動(dòng)量：指人體在身體練習(xí)中所完成的生理負(fù)荷量。4 、體格：指人體形態(tài)結(jié)構(gòu)方面，包括人體生長發(fā)育水平，身體整體指數(shù)與比例及身體形態(tài)。
5 、體能（體適能） ：指人體各器官的機(jī)能在肌肉活動(dòng)中表現(xiàn)出來的能力，包括身體素質(zhì)和身體基本活動(dòng)能力。6 、水平目標(biāo)：指不同階段學(xué)生在各個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域中預(yù)期達(dá)到的學(xué)習(xí)結(jié)果。
7 、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷：包括負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度。負(fù)荷量一般學(xué)用練習(xí)的次數(shù)、時(shí)間、距離、重量來表示；負(fù)荷強(qiáng)度一般以練習(xí)的速 度、密度、難度來表示，這兩者相互影響、相互制約。
8 、終身體育，是指一個(gè)人終身進(jìn)行身體鍛煉和接受體育教育。9 、運(yùn)動(dòng)技能：指在體育運(yùn)動(dòng)中有效完成專門動(dòng)作的能力，包括神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)下不同肌肉群間的協(xié)調(diào)工作的能力。
作為學(xué)習(xí) 領(lǐng)域的運(yùn)動(dòng)技能，要求學(xué)生學(xué)習(xí)、掌握和運(yùn)用基本的運(yùn)動(dòng)知識(shí)和技能，形成一定的運(yùn)用特長，為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。10 .體育教學(xué)：是教與學(xué)的統(tǒng)一活動(dòng)，是學(xué)生在教師有目的、有計(jì)劃的指導(dǎo)下，積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)與掌握體育、衛(wèi)生保健基 礎(chǔ)知識(shí)和基本技術(shù)、技能、鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)健康，發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力，培養(yǎng)思想品德的一種有組織的教育過程，是 實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育目標(biāo)的基本途徑之一。
11 .身體素質(zhì)：指人體在體育活動(dòng)中所表現(xiàn)出來的各種機(jī)能能力。包括力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等。
12 . 完整法：是指整套動(dòng)作或單個(gè)動(dòng)作不分部分地進(jìn)行教學(xué)的方法，它常用于比較簡單的動(dòng)作或者結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)、難以分解的動(dòng) 作的教學(xué)。16 、體育與健康課堂常規(guī)：是為使課堂教學(xué)有一個(gè)嚴(yán)密的組織和正常秩序，保證體育與健康教學(xué)的正常進(jìn)行，對(duì)師生所提 出的一系列基本要求。
它一般包括課前課中課后三個(gè)部分。30 、課堂常規(guī)：教師和學(xué)生上課時(shí)所必須遵守的規(guī)章制度。
包括課前、課中、課后常規(guī)。14 、社會(huì)適應(yīng)：是指個(gè)體為了適應(yīng)社會(huì)生活環(huán)境而調(diào)整自己的行為習(xí)慣或態(tài)度的過程。
作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域的的這會(huì)領(lǐng)域，要求 學(xué)生培養(yǎng)良好的合作和競爭精神，形成和諧的人際關(guān)系，學(xué)會(huì)獲取現(xiàn)代社會(huì)中體育與健康知識(shí)的方法。15 、體育：以發(fā)展體能、鍛煉體魄為目標(biāo)的教育活動(dòng)。
16.運(yùn)動(dòng)表象：在過去運(yùn)動(dòng)感知覺的基礎(chǔ)上，在頭腦中重現(xiàn)出來的動(dòng)作形象。18.身體健康：指人的體能良好，機(jī)能正常，精力充沛的狀態(tài)。
19.有氧耐力：指長時(shí)間進(jìn)行有氧工作的能力。20 、體育教學(xué)模式：是指在一定教學(xué)思想或教學(xué)理論指導(dǎo)下，建立起來的、較為穩(wěn)定的體育教學(xué)活動(dòng)結(jié)構(gòu)和活動(dòng)程序。
21 、快樂三要素：簡單的，沒有附加條件的，發(fā)自內(nèi)心的。22 、生物年齡：指個(gè)體在解剖結(jié)構(gòu)、生理機(jī)能等生物方面達(dá)到的實(shí)際年齡，它反映了每個(gè)人生長發(fā)育的快慢程度。
稱之為 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。23 、運(yùn)動(dòng)指數(shù)：課內(nèi)的平均每分鐘脈搏數(shù)除安靜時(shí)的每分鐘脈搏數(shù)。
24 、誘導(dǎo)性練習(xí)：體育活動(dòng)中正確掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)所采用的過渡性練習(xí)。25 、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練：凡是培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的一切準(zhǔn)備過程都是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。
27 、練習(xí)軌跡：指在體育鍛煉中，身體和身體某些部位的移動(dòng)路線。28 、體質(zhì)：是指人體的質(zhì)量，是在遺傳性和獲得性的基礎(chǔ)上，表現(xiàn)出來的人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能和心理因素綜合的相對(duì) 穩(wěn)定的特征。
29 、需氧量：人體為了維持某種生理活動(dòng)，提供足夠的能量，體內(nèi)要氧化某些能源物質(zhì)，所必不可少的氧量。31 、體育方法：是指體育教學(xué)、訓(xùn)練、鍛煉的途徑和辦法。
3.小學(xué)生生體育知識(shí)
小學(xué)生體育鍛煉常識(shí)
小學(xué)生體育鍛煉常識(shí)小學(xué)生體育鍛煉常識(shí)小學(xué)生體育鍛煉常識(shí) 體育鍛煉把實(shí)際活動(dòng)放在第一位，強(qiáng)調(diào)通過具體運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)是無可非議的。但 體育不是一種單純的體力活動(dòng)，只有在鍛煉過程中注意學(xué)習(xí)知識(shí)和掌握技術(shù)，才 能提高體育鍛煉的成效。不過有些體育鍛煉常識(shí)要注意的——
1、要給小孩子說明各種體育活動(dòng)的特點(diǎn)和意義，如田徑類的活動(dòng)主要靠力量 和速度，球類活動(dòng)對(duì)靈敏和彈跳的要求較高，使孩子能夠逐步地了解一些常見運(yùn) 動(dòng)項(xiàng)目。
2、教給小學(xué)生一些常見運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的知識(shí)和技術(shù)，指導(dǎo)學(xué)生正確的練習(xí)。比如 ，鍛煉前應(yīng)做哪些準(zhǔn)備活動(dòng)，體育運(yùn)動(dòng)后應(yīng)做哪些整理活動(dòng)，又比如跑步的起跑 、加速跑、途中跑、彎道跑、終點(diǎn)沖刺等，打籃球的傳接球、帶球突破、投籃、防守等。
3、要讓孩子知道自己適于從事哪些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，由于孩子的身體發(fā)育水平較低 ，心臟承受能力差，因此不宜做長跑、舉重、吊環(huán)、長時(shí)間倒立等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而 應(yīng)當(dāng)選擇那些負(fù)荷較輕、歡暢活潑的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，就像游戲、簡易體操、小球類等 。
4、教給孩子一些最基本的體育比賽規(guī)則，例如起跑時(shí)要聽口令，打球時(shí)不能撞人，游戲時(shí)不能出線，這些是保證體育比賽順利進(jìn)行的基本條件，要讓孩子有 所了解。有的孩子在某項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)項(xiàng)目上有特殊的才能，父母應(yīng)當(dāng)讓孩子 自己決定是否繼續(xù)進(jìn)行訓(xùn)練，以發(fā)展專業(yè)技能，進(jìn)而成為體育苗子。但是，父母 有責(zé)任幫助孩子，和他們一起對(duì)參加體育訓(xùn)練進(jìn)行反復(fù)思量和研究討論，并給予 一定的關(guān)愛和支持。
5、教給孩子從實(shí)際出發(fā)，合理安排，循序漸進(jìn)。運(yùn)動(dòng)量要由小到大，逐漸增 加，動(dòng)作由簡單到復(fù)雜，由易到難，使小學(xué)生的機(jī)體有個(gè)逐漸適應(yīng)的過程。由于 小學(xué)生的體力隨年齡的增大而增加，所以運(yùn)動(dòng)量也應(yīng)隨年齡而逐漸增大。
少年兒童時(shí)期是人體生長發(fā)育最快的階段，引導(dǎo)孩子們從小鍛煉身體，可以為他們打下健康的基礎(chǔ)。 要做到身體好，就要使身體全面得到發(fā)展，不斷改善新陳代謝，增強(qiáng)呼吸器官和血液循環(huán)器官的機(jī)能，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性和穩(wěn)定性，發(fā)展勻稱而健壯的肌肉，培養(yǎng)動(dòng)作的速度、靈巧、力量、耐久力和柔韌性等身體素質(zhì)。為了做到上述要求，必須根據(jù)少年兒童的解剖生理特點(diǎn)，積極開展體育鍛煉，進(jìn)行游戲、體操、跑步、跳躍、投擲、平衡、通過障礙物、游泳、滑冰、小足球等多樣化的體育活動(dòng)。 少年兒童時(shí)期骨骼系統(tǒng)成長得很迅速，骨內(nèi)礦物質(zhì)的含量少，而有機(jī)物質(zhì)多，因此骨骼脆弱，容易變形，不適于負(fù)擔(dān)過重的體育鍛煉，如過多的舉重或搬運(yùn)重物等活動(dòng)。 少年兒童的脊柱彈性較大，但肌肉和韌帶力量較弱，要是坐立不正，彎腰屈背，容易使身體發(fā)生畸形。所以孩子們應(yīng)經(jīng)常糾正自己的坐立姿勢，經(jīng)常做體操練習(xí)，如仰臥起坐、棍棒操等，以加強(qiáng)脊柱兩則的肌肉和韌帶的力量。 少年兒童的肌肉發(fā)育較弱，不適于作單調(diào)的、長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，不適于使身體長時(shí)間維持一種姿勢，這會(huì)使他們很快感到疲勞。他們的大腦皮層容易興奮，也容易產(chǎn)生疲勞，同樣的動(dòng)作反復(fù)做久了，就失去了興趣，導(dǎo)致注意力渙散。因而在進(jìn)行鍛煉時(shí)，應(yīng)盡量圍繞中心要求，使活動(dòng)多樣化，并帶有一定的競賽性。這樣才能情緒高漲，注意力集中。另外，在進(jìn)行鍛煉時(shí)，為了糾正少年兒童生長發(fā)育方面的弱點(diǎn)，應(yīng)采用發(fā)展落后肌肉群的練習(xí)。 少年兒童的心臟血管系統(tǒng)的調(diào)節(jié)機(jī)能不穩(wěn)定，節(jié)奏不如成年人，因此在鍛煉時(shí)要避免緊張持久的練習(xí)，也不應(yīng)做憋氣多的練習(xí)和時(shí)間過長的靜力性練習(xí)，否則心臟負(fù)擔(dān)過重，會(huì)使身體受到損害。 少年兒童的呼吸器官尚未發(fā)展完善，應(yīng)采用游泳、跑步等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來加大肺活量，促進(jìn)呼吸器官成長。 總之，應(yīng)讓孩子們從小就進(jìn)行身體的全面鍛煉，使他們的身體能更快更好地發(fā)育成長。
4.中學(xué)體育教學(xué)的基本內(nèi)容是什么
1 體育課應(yīng)與課外體育活動(dòng)相結(jié)合。
競賽參與不同于一般的體育活動(dòng)參與，競賽參與是全身心投入的一種參與，所以培養(yǎng)學(xué)生體育情感的效果要比一般參與活動(dòng)好的多。平時(shí)的比賽，不僅參與人數(shù)多、受益面廣、而且時(shí)間地點(diǎn)可以任意選擇，場地器材可以交叉使用。
2 學(xué)校體育競賽應(yīng)與體育課考核相結(jié)合
“達(dá)標(biāo)”、體育課考核、體育畢業(yè)升學(xué)考試等內(nèi)容與形式，對(duì)于學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力與身體素質(zhì)的發(fā)展有很大的促進(jìn)作用，但它的一些項(xiàng)目不是競技項(xiàng)目，所以在比賽中很少設(shè)這些項(xiàng)目的，沒有引起學(xué)生的足夠重視，沒能用比賽促進(jìn)這些很好的鍛煉身體的方式方法的興起。在體育競賽中滲透各種測試考核。組織鍛煉小組、班級(jí)、年級(jí)以及校際間的以完成各種測試為主要目的的群眾性運(yùn)動(dòng)競賽活動(dòng)。
在各班、組之間產(chǎn)生競爭，互相監(jiān)督。使考核在公正、公開、真實(shí)、準(zhǔn)確的條件下進(jìn)行。并且與每個(gè)學(xué)生的切身利益有關(guān)，不僅能有效的增強(qiáng)學(xué)生的自覺參與意識(shí)，提高學(xué)生的積極性，而且能使學(xué)生通過比賽掌握并運(yùn)用各種測試項(xiàng)目的相應(yīng)技能，在緊張而愉快的競爭中完成既定的鍛煉任務(wù)。
3 學(xué)校群體競賽與健身運(yùn)動(dòng)相結(jié)合
競爭是體育的最顯著特點(diǎn)之一，這一特點(diǎn)集中體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)競賽中，而學(xué)校體育競賽中又要具有健身性與趣味性。否則將難以貫徹終身體育與生活體育的宗旨，推動(dòng)群體活動(dòng)深入廣泛持久的開展。這就要求組織者能結(jié)合學(xué)生身心特點(diǎn)與知識(shí)層次，富有創(chuàng)意地開拓那些科學(xué)、有效、簡便、有趣、有恒的大眾化競賽項(xiàng)目，并以集體項(xiàng)目為主，使學(xué)生在團(tuán)結(jié)，競爭和快樂的氣氛中，既達(dá)到強(qiáng)身健體的目的又能受到集體主義教育，培養(yǎng)競爭精神，促進(jìn)鍛煉自覺性積極性的充分發(fā)揮，達(dá)到學(xué)校體育健身育人的目的。
4 學(xué)校體育競賽與衛(wèi)生保健相結(jié)合
校園體育文化是校園文化的組成部分，也是貫徹全民健身計(jì)劃，實(shí)施素質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)和完成學(xué)校體育任務(wù)的重要途徑。校園體育文化具有豐富體育知識(shí)，修身養(yǎng)性，傳播體育和運(yùn)動(dòng)文化，培養(yǎng)愛國主義和集體主義精神。
5.一,大學(xué)生體育健身的目的和意義,所要遵循的原則.二,大學(xué)生怎樣養(yǎng)
培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣，既要考慮從目的性教育入手，也要從滿足學(xué)生個(gè)體體育需求為出發(fā)點(diǎn)并根據(jù)學(xué)生生理、心理特點(diǎn)，把握積極因素。
從學(xué)生的近期學(xué)習(xí)目標(biāo)來看，是做到“三好”，而身體好可以促進(jìn)學(xué)習(xí)好、工作好；從遠(yuǎn)期目標(biāo)分析，學(xué)好體育知識(shí)與技能，練就健康身體有利于應(yīng)對(duì)社會(huì)各種激烈的競爭，可為將來從事的事業(yè)作出更大更多的貢獻(xiàn)，使生活的質(zhì)量更高。 培養(yǎng)學(xué)生熱愛體育，積極鍛煉的興趣要把握時(shí)機(jī)，當(dāng)學(xué)生處于良好的心態(tài)環(huán)境時(shí)，即體育課內(nèi)容激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣與他們的理想、追求、熱情發(fā)生共振以及學(xué)生的體育需求得到滿足的時(shí)機(jī)是建立濃厚興趣的最佳時(shí)機(jī)。
1.加強(qiáng)理論講授和輔導(dǎo)使學(xué)生明確鍛煉目的； 2.利用電視和錄像介紹有關(guān)體育鍛煉的方法和對(duì)提高身體健康增強(qiáng)體質(zhì)的作用； var script = document.createElement('script'); script.src = '/resource/baichuan/ns.js'; document.body.appendChild(script); 2 3.組織校內(nèi)外群體活動(dòng)，讓學(xué)生有親身參加活動(dòng)的機(jī)會(huì)，體會(huì)運(yùn)動(dòng)后的感受和樂趣； 4.積極開展校內(nèi)外競賽活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的參與意識(shí)和集體榮譽(yù)感； 5.運(yùn)用生動(dòng)典型的實(shí)例，說明體育鍛煉，增進(jìn)健康與學(xué)習(xí)的相互促進(jìn)的良性關(guān)系，增強(qiáng)學(xué)習(xí)體育、鍛煉身體的信心進(jìn)而轉(zhuǎn)化為自覺行動(dòng)； 6.利用學(xué)校普及和優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，激發(fā)學(xué)生觀賞、參與、評(píng)論比賽的興趣并產(chǎn)生親身體驗(yàn)鍛煉的欲望； 7.通過各種評(píng)價(jià)、考評(píng)、競賽、演講等活動(dòng)，鼓勵(lì)更多人參與活動(dòng)，并在參與中體會(huì)成功后的喜悅和樂趣，激勵(lì)更加激烈的鍛煉和參加各項(xiàng)體育活動(dòng)的動(dòng)機(jī)。 8.組織學(xué)生參觀高水平的比賽或高水平體育比賽的電視轉(zhuǎn)播，提高學(xué)生欣賞比賽的品位和對(duì)體育文化深層次的認(rèn)識(shí)。
在體育興趣的引導(dǎo)過程中，教師要做到理論聯(lián)系實(shí)際，有理有據(jù)，切忌空洞說教，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣不能單靠一時(shí)一事，應(yīng)貫穿體育教學(xué)及其它體育活動(dòng)的過程和始終 （二）注重學(xué)生的體育情感體驗(yàn) 學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)興趣愛好是在長期的體育實(shí)踐中形成的，除取決于對(duì)體育運(yùn)動(dòng)正確認(rèn)識(shí)、明確鍛煉目的、周圍環(huán)境的運(yùn)動(dòng)氛圍等主客觀因素外，關(guān)鍵在于學(xué)生個(gè)體在運(yùn)動(dòng)過程中的情感體現(xiàn)，即個(gè)體能否充分體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)樂趣，能否有愉悅的情緒體驗(yàn)和滿足感，能否產(chǎn)生重復(fù)再運(yùn)動(dòng)的欲望等。 （三）豐富教學(xué)內(nèi)容，改進(jìn)教學(xué)方法 教材內(nèi)容與學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣密切相關(guān)，學(xué)生所喜愛的運(yùn)動(dòng)，刺激性比較大的體育項(xiàng)目，則會(huì)引起學(xué)生濃厚的興趣，可激發(fā)他們自覺地去模仿去練習(xí)。
因此，要使學(xué)生對(duì)體育課產(chǎn)生興趣，更新和選擇相應(yīng)的教材內(nèi)容是必要的。應(yīng)根據(jù)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，知識(shí)水平；心理、生理特點(diǎn)將那些利于學(xué)生身心健康，受到學(xué)生歡迎，并經(jīng)過大部分學(xué)生努力可以掌握的教材內(nèi)容充實(shí)進(jìn)體育課。
這些教學(xué)內(nèi)容在教師精通專業(yè)知識(shí)的基礎(chǔ)上，可先化繁為簡、化難為易，重新組合，使之在講授中更容易為學(xué)生所接受和喜愛。 我?，F(xiàn)行體育課的授課內(nèi)容則顯得過于單調(diào)，例如03級(jí)第一學(xué)期教學(xué)內(nèi)容只有兩項(xiàng)，即武術(shù)和籃球。
如果對(duì)現(xiàn)有的項(xiàng)目不感興趣的學(xué)生，他們的積極性就很難調(diào)動(dòng)起來。增加學(xué)生喜歡的項(xiàng)目，學(xué)生積極性就很容易調(diào)動(dòng)起來，因此，在今后制定教學(xué)計(jì)劃時(shí)，在項(xiàng)目和授課內(nèi)容方面應(yīng)盡可能兼顧學(xué)生的個(gè)體差異和體育需求，增大選擇面，吸引學(xué)生積極參與，激發(fā)學(xué)習(xí)自主性與積極性，例：健美操、體育舞蹈、籃球、軟式排球、乒乓球、羽毛球等項(xiàng)目，以利于培養(yǎng)學(xué)生的個(gè)性和興趣愛好，var script = document.createElement('script'); script.src = '/resource/baichuan/ns.js'; document.body.appendChild(script);3 達(dá)到自覺鍛煉的目的。
體育教學(xué)選項(xiàng)課是高校體育課教學(xué)改革的必然趨勢。 二、培養(yǎng)學(xué)生的體育能力是自我體育鍛煉必須具備的基礎(chǔ)條件 （一）使學(xué)生掌握體育的基本知識(shí)與理論及掌握一定的運(yùn)動(dòng)技術(shù) 鍛煉需要有正確的方法，鍛煉方法對(duì)于學(xué)生而言，是鍛煉的“工具”，是學(xué)生進(jìn)行課外體育鍛煉的前提，也是學(xué)生形成課外體育鍛煉習(xí)慣的先決條件，正確的方法來自于學(xué)生一定運(yùn)動(dòng)技能和運(yùn)動(dòng)技術(shù)的掌握程度。
但是，對(duì)于學(xué)生來說，對(duì)于運(yùn)動(dòng)技能不能有很高的要求，方法也不宜過多，貴在符合學(xué)生的身心特點(diǎn)，貴在有效。 體育能力就是運(yùn)用體育科學(xué)的知識(shí)與理論，指導(dǎo)體育實(shí)踐的本領(lǐng)。
大學(xué)生在校能有指導(dǎo)地進(jìn)行身體鍛煉，主要是在體育課中，但在更多的時(shí)間里需要學(xué)生自主參與體育活動(dòng)，獨(dú)立地鍛煉身體，要獨(dú)立鍛煉，就需要掌握鍛煉的知識(shí)、手段和方法。體育知識(shí)貧乏未能掌握一定的鍛煉技能是當(dāng)前許多人不能獨(dú)立堅(jiān)持鍛煉的一個(gè)重要原因。
因此，在理論教學(xué)上，要根據(jù)大學(xué)生學(xué)習(xí)體育的特點(diǎn)，即有獨(dú)立的思維和“深度”，他們欲更深一層地了解和掌握科學(xué)鍛煉身體的知識(shí)。不僅要知其然，還要知其所以然，不僅要了解怎樣鍛煉身體，還要了解身體鍛煉的效應(yīng)更要學(xué)習(xí)掌握科學(xué)健身的方法手段。
因此，有關(guān)身體鍛煉的教學(xué)要根據(jù)學(xué)生的知識(shí)水平，理解能力和思維方式而體現(xiàn)出知識(shí)的“深度”特點(diǎn)，使學(xué)生掌握科學(xué)鍛煉身體的知識(shí)和方法手段，為終身體育打好基礎(chǔ)。 （二）培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)欣賞體育競賽的能力 目前，由于高職。
