黃楊山游玩(去鄂爾多斯玩需要注意什么呢?)
1.去鄂爾多斯玩需要注意什么呢?
一、草原晝夜溫差大，到草原旅游一定要帶外套和長褲。同時，由于天氣變化無常，要準(zhǔn)備防雨衣物。 二、內(nèi)蒙古地區(qū)地處高原，日照時間長，光線較強，需要準(zhǔn)備遮陽帽、太陽鏡、防曬霜。
三、在草原上住宿，夜晚難以辨別方向，帶上手電筒是必要的。草原面積很大，外出要結(jié)伴同行，小心迷路。
四、在草原上住宿，一般不配備洗漱用品、拖鞋，請?zhí)崆白詡洹?
五、參加草原各項活動時，要特別注意安全，尤其是騎馬等活動要十分注意安全。
六、初來乍到者有時難 以適應(yīng)草原上的飲用水，有必要準(zhǔn)備一些礦泉水。
七、有大片沼澤地的草原，游客要特別注意，不要隨便進入，以免發(fā)生危險。
八、注意環(huán)保，不吃野生動物，不采摘野生花卉。
九、在草原上開車、騎馬要在指定范圍內(nèi)活動，以免迷失方向或破壞草場。
十、在寺廟參觀要摘下帽子，不準(zhǔn)用手摸經(jīng)書、佛像、壁畫、法器等，更不能從上面跨過，在寺廟里不準(zhǔn)吸煙和大聲喧嘩。
2.去高原旅游要注意些什么問題?
高原旅游注意事項 海拔在3000米以上的地區(qū)，稱為高原地區(qū)。
其特點為氣壓低，空氣中氧的濃度也低，易導(dǎo)致人體缺氧，從而引起高原反應(yīng)。高原病的常見癥狀是嘔吐、耳鳴、頭痛、呼吸急迫、食欲 不振、發(fā)燒、睡意朦朧，嚴(yán)重者會出現(xiàn)感覺遲鈍、情緒不定、精神亢奮、記憶力減退、聽、視、嗅、味覺異常、產(chǎn)生幻覺等，也可能發(fā)生浮腫、休克或痙攣等現(xiàn)象。
一、常見的高原旅游注意事項： 多飲水：由于高原空氣濕度低，人體容易脫水，加上血紅蛋白增高，導(dǎo)致血液黏稠度增加，極易形成血栓，引發(fā)心腦血管意外。因此，要不斷少量喝水。
戒煙：香煙產(chǎn)生的一氧化碳與血紅蛋白的親和力是氧氣的250倍至300倍，大量抽煙會明顯加重高原反應(yīng)。 學(xué)會正確的呼吸方法：運動試驗證明，腹式呼吸比胸式呼吸更有規(guī)律和節(jié)奏，游客在行走或攀登時，可將雙手置于臀部，使手臂、鎖骨、肩胛骨及腰部以上軀干的肌肉作輔助呼吸，以增加呼吸系統(tǒng)的活動能力。
剛到高原，應(yīng)避免劇烈活動和情緒興奮，避免洗過燙的熱水澡，以免加快身體新陳代謝而加劇缺氧，導(dǎo)致肺水腫。 堅持高糖類、高植物蛋白和低脂肪的飲食原則。
糖類能夠快速提供熱量，使人適應(yīng)高強度的活動，而且可增加氧氣的交換通氣量。過量的脂肪和動物蛋白可加重高原反應(yīng)。
高原反應(yīng)容易導(dǎo)致失眠，可以適當(dāng)服用安定片保證充足睡眠。 此外，16歲以下和60歲以上者，患有貧血、糖尿病和較嚴(yán)重的心腦血管疾病和慢性肺病者，精神疾病患者以及孕婦等不宜進入高原旅游。
二、有關(guān)高原反應(yīng)的一些常識： 1.對高原病患者而言，給氧及降低高度是最有效的急救處理，若有休克現(xiàn)象，應(yīng)優(yōu)先處理，注意失溫及其他并發(fā)癥。 2.應(yīng)將病患移至無風(fēng)處，并立即臥床休息，注意保暖，防止上呼吸道感染，同時嚴(yán)禁大量飲水。
3.若疼痛嚴(yán)重，可服用鎮(zhèn)痛劑止痛。如果仍不能適應(yīng)，則需降低高度，直到患者感到舒服或癥狀明顯減輕之高度為止。
一般而言，出現(xiàn)高原反應(yīng)的患者降低至平地后，即可不治而愈。雖然如此，嚴(yán)重的患者仍需送醫(yī)院處理。
三、小帖士： 1.在高原晚上睡覺喘不上氣怎么辦？ 高原缺氧影響通氣，人們常常會感覺呼吸比較急迫、喘氣厲害，睡不踏實，這種情況比較正常。 建議在高原區(qū)晚上睡覺盡可能墊高頭部或嘗試坐著睡也可以，以便使呼吸順暢一些。
2.剛上高原就吸氧好嗎？ 首先，并不建議人們初入高原就急于吸氧，因為這樣會影響人體對高原海拔以及氣候條件適應(yīng)性的及時建立，當(dāng)然這適用于高原反應(yīng)比較小的一類人。 如果高原反應(yīng)比 較嚴(yán)重且身體虛弱，則建議及時吸氧，尤其是在夜間，因為這樣有助于減輕人們的高原反應(yīng)癥狀，獲得良好的休息，保持體力。
3.高原皮膚如何何養(yǎng)？ 建議一定要在高原地區(qū)使用防曬指數(shù)較高的護膚產(chǎn)品，尤其是臉部的鼻子、顴骨、耳根部位更應(yīng)涂抹充分，因為這些部位的皮膚比較細(xì)嫩，更易曬傷、脫皮。 防曬霜可不能貪便宜，防曬系數(shù)大于15的為佳。
防曬劑需涂抹一段時間與皮膚結(jié)合后，才能發(fā)揮最佳效果。旅行中難免會流汗，最好每隔一兩小時涂一次。
戴帽子很有必要，但別把帽子帶得太緊，這樣腦門很容易長豆豆。同時格外需要注意的就是嘴唇。
在西藏，嘴唇是很容易開裂的。 一定要準(zhǔn)備唇膏。
另外，保持心境平和是有利于保持你的皮膚的；即便條件有時候比較困難，但是還是要多吃水果和蔬菜。保持皮膚好的另一個偏方是：晚上睡覺前一定要 洗臉，早上起床最好不要洗臉。
超過10天的長時間野外活動，如果沒有良好的衛(wèi)生條件，最好就不要洗臉，灰撲撲的一般對皮膚有保護作用，當(dāng)然，涂一點酥油會效果更好。 有點臟不怕，怕的是洗得太干凈很容易曬脫皮的。
4.高原上戴隱形眼鏡行不行？ 戴隱形眼鏡最需要注意的是清潔問題，如果高原地區(qū)有較大風(fēng)沙，建議最好不戴。但隱形眼鏡戴與不戴，與高原海拔關(guān)系不大。
5.初到高原感覺發(fā)燒、耳背，正常嗎？ 因為人們在高原的血壓值較之在平原地區(qū)時會有所升高，所以身體感覺發(fā)熱是正常的，一般在高原的體溫會比平時正常體溫高0.5℃至1℃，但如果在發(fā)熱的 同時還伴有身體的其他不適，就應(yīng)及時到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院進行檢查，如是由感冒引起的發(fā)燒，患者應(yīng)迅速撤離至海拔較低的地方進行治療。 在高原地區(qū)出現(xiàn)耳背現(xiàn)象屬于正常，這是由于身體缺氧造成的聽力障礙。
6.在高原上可以喝酒嗎？ 建議在高原地區(qū)不要飲酒，尤其是40歲以上的中老年人，因為飲酒會加重人們心臟和血管的負(fù)荷，而且常常會加重高原反應(yīng)，甚至誘發(fā)腦出血等心腦血管疾病的發(fā)作。 四、其他健康事項 1、注意保暖，.在出行時宜穿寬松、保暖的衣服。
西藏的晝夜溫差非常大，而且早、晚氣溫偏低。一般海拔每升高1000米，溫度降低6℃，所以一定要注意保暖，即使在夏季也必須準(zhǔn)備外套或毛衣，在陰暗的寺院殿堂里待時間長了也是很寒冷的。
另外，保持身體的干燥也很重要。 2、高原強烈的陽光和紫外線會傷害你的眼睛，應(yīng)準(zhǔn)備太陽帽和墨鏡。
西藏有很多冰雪環(huán)境，冰雪地及水面會反射很強的太陽光，在陽光燦爛的日子里將雙眼直接暴露在這種環(huán)境中數(shù)小時，即可造成雪肓。所以，在雪線及以上地區(qū)活動時一定要帶雪鏡，或者至少是可以。
3.登山旅游需注意哪些事項?
旅游登山十注意 1、行前預(yù)先規(guī)劃旅游路線，充分了解交通路況，進入山區(qū)應(yīng)注意塌方落石與路肩塌陷。
2、自行開車進山旅游，須事先做好車輛保養(yǎng)，并留意旅途沿線的加油站、修理廠、醫(yī)院等位置。 3、登山前應(yīng)了解自己的健康狀況，隨時攜帶藥物；有高山反應(yīng)及身體不適者，勿免強上山。
4、登山前特別要注意服裝和鞋子，盡量要輕裝上山，少帶雜物，以減輕負(fù)荷；鞋子要選用球鞋、布鞋和旅游鞋等平底鞋，勿穿高跟鞋，以免造成登山不便和有礙安全；借助拐杖要注意選擇長短、輕重合適與結(jié)實。 5、行前應(yīng)注意氣象預(yù)報，適時增減衣服。
遇雨時在山上不可用雨傘而要用雨披，這是為避雷電，并防止山上風(fēng)大連人帶傘給兜跑；雪天在山上走路更要注意防滑。 6、要做到觀景不走路，走路不觀景；照相時要特別注意安全，要選擇能保障安全的地點和角度，尤其更要注意巖石有無風(fēng)化。
7、注意自身旅游安全，勿擅自到未開放的旅游山區(qū)和危險山區(qū)游玩；盡量避免在無人管理的山地游玩；不在無救生人員管理的深潭、溪流水域游泳及戲水；注意并依照警告、禁止標(biāo)志的規(guī)定進行旅游。 8、上山要注意林區(qū)防火，觀光沿途不能吸煙。
9、愛護自然環(huán)境，不破壞景觀資源；維護風(fēng)景區(qū)環(huán)境整潔，不任意丟棄垃圾。 10、注意保管好自己錢物，防止丟失及被竊，尤其是照相機等常用之物更要注意別丟落，特別是在換膠卷時勿將膠卷落下。
4.隨團旅游要注意什么?
隨團旅游，是大多數(shù)旅游者的選擇。
我認(rèn)為應(yīng)當(dāng)注意以下問題： 一是，要選擇正規(guī)的旅行社。如何選擇正規(guī)旅行社呢？主要是看他有沒有工商管理部門頒發(fā)的《法人執(zhí)照》和省旅游局頒發(fā)的《旅游經(jīng)營許可證》。
二是，對于報價要貨比三家。 眼下一些旅行社還不夠規(guī)范，為了既得利益，亂報價格，因此，旅游者在報名參團時，對于報價要進行多比較，使自己減少開支。
三是，要選擇服務(wù)信譽好的。愛好旅游者應(yīng)當(dāng)注意當(dāng)?shù)孛襟w報道，選擇那些經(jīng)常受表揚且服務(wù)信譽比較好的旅行社。
四是，要仔細(xì)了解旅游合同。 旅游合同是游客與旅行社之間的簽約，一旦簽約各自雙方就要負(fù)有責(zé)任。
因此，必須詳細(xì)了解合同內(nèi)容，特別是關(guān)于旅游的食、宿、游、交通等方面的內(nèi)容，從而掌握旅行中的服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)，若有違約就可以憑《旅游合同》投訴該旅行社。 五是，要關(guān)注旅游保險問題。
旅游保險，是指旅游者在旅游過程中發(fā)生人身傷害所應(yīng)該得到的賠償。旅游保險分兩部分，一，旅行社責(zé)任保險，這是一旦出現(xiàn)以外人身傷害，旅行社應(yīng)當(dāng)賠償?shù)谋ｋU；二是，個人保險。
參加旅行社團隊旅游，必須在上一份個人的旅游保險。以便在出現(xiàn)意外傷害時，旅游者應(yīng)當(dāng)獲得兩份保險。
六是，要清楚旅游購物問題。現(xiàn)在旅行社為了自己的利益，擅自安排游客購物，這也是大家最煩惱的問題。
解決這個問題，你可以在報名參團時，明確提出不參加途中購物，選擇沒有購物的線路，并在合同中注明此項，一旦發(fā)生購物，你可以憑據(jù)合同投訴該旅行社。 其他注意事項還有，你可以與旅行社了解，關(guān)鍵是要記住上面所述的幾個重要問題，以便于維護自己的權(quán)益。
5.金秋出游的注意事項是什么
秋天是遠(yuǎn)足的季節(jié)，秋意中透著的那股子悵然情調(diào)，很容易挑動人的心弦，讓人有種放下一切，奔向遠(yuǎn)方的沖動，秋季旅游注意事項介紹給您，希望您玩的好玩的健康玩得愉快。
秋季旅游注意事項結(jié)伴而行業(yè)內(nèi)人士建議，老年人出游最好結(jié)伴而行，可邀約小區(qū)內(nèi)經(jīng)常一起活動或單位里的老年朋友共同出游，彼此熟悉情況，可以互相照顧。 最好選擇口碑較好的旅行社所推出的專業(yè)旅行服務(wù)，這種服務(wù)會考慮得更加詳盡和周全。
檢查身體老年人出游前首先必須對自己的身體情況有清晰了解，高血壓、冠心病、癲癇等慢性疾病患者最好不要出游，更不能對旅行社隱瞞病史；出游的老年慢性病患者應(yīng)帶齊藥物，并事先告知領(lǐng)隊和團友，以防不測。 購買保險其次，維權(quán)意識非常關(guān)鍵，出游前必須挑選口碑較好的專業(yè)旅行社，報名時必須對合同條款有詳盡了解，對旅行社沒有介紹的情況也要窮根究底。
小心購物陷阱老年人出行得特別留意旅行中可能出現(xiàn)的購物陷阱，在旅游購物點購買土產(chǎn)、藥材等時要小心假冒偽劣產(chǎn)品以及價格陷阱。 一旦發(fā)現(xiàn)問題，應(yīng)該及時向旅行社反映，并向當(dāng)?shù)芈糜沃鞴懿块T投訴。
了解當(dāng)?shù)靥鞖獯送?，老年人出游前必須對旅游目的地的天氣情況作詳細(xì)了解，如果目的地過冷或過熱，從健康角度出發(fā)，也不宜出行秋季旅游登山注意事項登山選擇舒適的鞋登山不宜穿皮鞋、新鞋、高跟鞋和涼鞋。 穿著這些鞋不適宜走遠(yuǎn)路、高低不平的路以及濕滑的路，而且足底易起水泡，腳部皮膚易受傷。
真正適宜登山的是較輕便的運動鞋、旅游鞋或防水鞋，需穿厚棉襪，這樣腳不會起水泡。登山帶手杖中老年人登山，不要著急要量力而行，要有緊有弛，搭伴在輕松的心態(tài)下登山，有必要準(zhǔn)備一根手杖，走山路時它會助您一臂之力。
帶零食山路消耗體力，在山中行走人更容易感到饑餓、體乏，因此要帶上熱量足夠的零食，如巧克力、大餅、雞蛋、去皮的花生都可以幫助補充體力，另外，清爽的酸梅也是提神的好東西。水要帶，但不需要太多，夠解渴又不構(gòu)成旅途累贅最好。
帶足衣服山上的氣溫變化大，山風(fēng)也大，因此，上山時應(yīng)帶足衣服，盡管山下是烈日炎炎，也一定要帶上風(fēng)衣、或薄毛衣。 秋雨無定，因此輕便的雨具也是必不可少的。
帶指南針小型指南針一個，荒野山林中可以讓您有明確的方向，解除了您害怕迷失而不敢在稍遠(yuǎn)的、卻又是景色宜人的地方多逗留的無奈。帶藥必備的外傷藥，如：創(chuàng)可貼、紫藥水、藥用酒精棉球、消炎粉等。
還可備一絲巾，既防風(fēng)又可在必要時做繃帶使用。 秋季旅游護膚注意事項保護皮膚干凈由于旅游途中人體運動量的增加，人體內(nèi)分泌量增多，臉上的汗水油脂也就增多，如不及時擦凈，經(jīng)風(fēng)吹日曬，會使皮膚發(fā)黑、變粗。
因此，要注意保持皮膚的干凈，最好用溫水和護膚香皂洗臉，忌用堿性過強的肥皂，洗凈皮膚后，再涂抹護膚霜。 多吃水果旅游中應(yīng)多吃蔬菜瓜果，增加體內(nèi)的維生素和各種礦物質(zhì)，使皮膚不至于干燥起皺。
早晚清潔皮膚早起要洗凈臉。晚上，可用面膜清除毛孔內(nèi)的灰塵和油脂。
注意防曬外出旅游有時會長期處于陽光曝曬狀態(tài)下，最好戴頂帽子遮住日光照射，并適當(dāng)擦一些含酮的防曬霜。 注意蚊子秋蚊咬人要當(dāng)心。
秋天雖然各類蟲子明顯減少了，但蟲子本身的毒性卻不見得會弱，甚至更強。外出時一旦被蟲咬了，最便捷直接的方法是用自己的唾液均勻地涂抹在被蟲咬過的地方，或用皮膚專用消毒水進行擦拭，如果有加重趨勢，最好及時到醫(yī)院就診。
6.去外地旅行要注意什么
首先是安全問題，注意旅游景點的安全提示，不要去些不安全的地方。要聽從導(dǎo)游的安排，不要擅自離隊。需要離開也要和領(lǐng)隊說下到什么地方去幾點回來。自己出去旅游最好是結(jié)伴同行。住店時一定要牢記：記住緊急疏散通道，睡覺前檢查電路是否短開。關(guān)好門窗等。
攜帶物品最好是輕便小巧的，記得帶上些急救藥品，防曬，防蚊蟲的藥品，取火裝置。照明裝備。通訊器材一定不能忘。有需要的話最好帶上一把小刀，以備不時之需。
在外旅行不要和陌生人太過接近，不要去些僻靜人少的地方。
在外飲食注意衛(wèi)生。
錢不可露白。準(zhǔn)備些零錢，放在外面口袋。
可根據(jù)要去的地方準(zhǔn)備衣物。
時間一定要安排好，每天要去的景點，幾點去，幾點回，先問好來去的路線，需不需要乘車，需要多長時間。
最好不要在野外過夜.
7.疫情外出旅游注意事項
疫情期間外出注意事項：
一、注意個人衛(wèi)生
外出一定要戴口罩；勤洗手，用流動的水和洗手液洗手，尤其在進餐前以及處理生熟的食物之間，處理以后必須洗手。
二、不生吃食物，經(jīng)高溫加熱后再吃。提倡食物當(dāng)餐烹飪當(dāng)餐食用，隔頓飯菜及時放置冰箱，再次食用時需徹底加熱。
三、生熟食物分開
疫情期間不提倡食用涼拌菜、散裝冷葷熟食。加工和盛放生食品原料的容器及用具要與熟食的分開，使用完要及時清洗消毒。
四、盡量在家烹飪
如確有需要外賣點餐，出門取外賣應(yīng)當(dāng)佩戴口罩。打開外賣包裝后，應(yīng)當(dāng)先洗手再就餐。
五、禁止“散布謠言”
現(xiàn)在手機、電腦網(wǎng)絡(luò)發(fā)展通暢，一些小道消息、謠言也會漫天飛。而我們能做的就是，練就火眼金睛，不信謠，不傳謠，時間一長，這些謠言就不攻自破。
六、禁止買賣野生動物，大家遵 守從根源上杜絕。沒有買賣，就沒有傷害！
七、禁止“衛(wèi)生死角”
長時間宅居家中，個人衛(wèi)生就沒有那么規(guī)律了，衣物也沒有出門在外那么整潔了，細(xì)菌在這種環(huán)境下容易滋生。因此建議每個人避免衛(wèi)生死角，在家里過一段高質(zhì)量的生活。
在抗戰(zhàn)疫情階段，我們共同努力，相信我們的國家會很快還我們一個安全的環(huán)境，相信國家，相信政府。
