懷孕160天(懷孕期間注意事項(xiàng))
1.懷孕期間注意事項(xiàng)
婦女在懷孕期間應(yīng)該注意的事情很多，例如要精神愉快、情緒穩(wěn)定、睡眠充足、飲食合理、搞好衛(wèi)生和勞動(dòng)保護(hù)、預(yù)防疾病等，這樣才能保證身體健康和胎兒的正常發(fā)育。
孕婦在懷孕早期少到公共場(chǎng)所，預(yù)防流感、風(fēng)疹、麻疹、腮腺炎、傳染性肝炎等病，避免接觸X線、放射性物質(zhì)和農(nóng)藥。懷孕期間可以照常參加一些適度的工作或勞動(dòng)，但不能從事過重勞動(dòng)和高空、深水作業(yè)，不要做彎腰的活，避免撞擊腹部，不提過重的物件。
孕婦衣著要寬大、松軟，不可穿緊身衣褲，褲帶不可勒得太緊，不要束胸，不宜穿高跟鞋。孕期陰道分泌物增多，應(yīng)常用溫水擦澡，不要盆浴。
內(nèi)衣要常洗換。奶頭內(nèi)陷者，每天洗后把奶頭往外拉幾下。
婦女在懷孕期間應(yīng)該注意的事情很多，例如要精神愉快、情緒穩(wěn)定、睡眠充足、飲食合理、搞好衛(wèi)生和勞動(dòng)保護(hù)、預(yù)防疾病等，這樣才能保證身體健康和胎兒的正常發(fā)育。 孕婦在懷孕早期少到公共場(chǎng)所，預(yù)防流感、風(fēng)疹、麻疹、腮腺炎、傳染性肝炎等病，避免接觸X線、放射性物質(zhì)和農(nóng)藥。
懷孕期間可以照常參加一些適度的工作或勞動(dòng)，但不能從事過重勞動(dòng)和高空、深水作業(yè)，不要做彎腰的活，避免撞擊腹部，不提過重的物件。 如果你將要做媽媽了，那么你應(yīng)該知道下面這些數(shù)字： 胎兒在母體內(nèi)生長(zhǎng)時(shí)間：應(yīng)為 40周，即 280天。
計(jì)算預(yù)產(chǎn)期的方法：末次月經(jīng)首日日期加 7，月份加 9（或減 3）。 藥物流產(chǎn)適宜時(shí)間：停經(jīng)后 49天。
人工流產(chǎn)適宜時(shí)間：停經(jīng)后 3個(gè)月內(nèi)。 中期引產(chǎn)適宜時(shí)間：妊娠 14— 18周內(nèi)。
自然流產(chǎn)最易發(fā)生時(shí)間：懷孕 5個(gè)月內(nèi)，大多數(shù)發(fā)生在懷孕 3個(gè)月內(nèi)。 妊娠反應(yīng)出現(xiàn)時(shí)間：妊娠 4周左右。
妊娠反應(yīng)消失時(shí)間：妊娠 12周左右。 初次產(chǎn)前檢查時(shí)間：停經(jīng)后 3個(gè)月內(nèi)。
產(chǎn)前檢查間隔時(shí)間：懷孕 5個(gè)月內(nèi)， 1— 2個(gè)月一次； 6— 7個(gè)月時(shí)每月檢查一次； 8個(gè)月后每?jī)芍軝z查一次；最后 1個(gè)月每周檢查一次；有特殊情況則隨時(shí)檢查。 孕期體重增加范圍：每周應(yīng)少于 0.5公斤，整個(gè)孕期體重增加以 8— 9公斤為宜。
自覺胎動(dòng)出現(xiàn)時(shí)間：妊娠 16— 20周。 胎動(dòng)最頻繁時(shí)間：妊娠 28— 38周。
胎動(dòng)正常次數(shù)：每 12小時(shí) 30— 40次左右，不應(yīng)低于 15次。 早產(chǎn)發(fā)生時(shí)間：妊娠 28— 37周內(nèi)。
胎心音正常次數(shù)：每分鐘 120— 160次。 過期妊娠：超過預(yù)產(chǎn)期天數(shù) 14天。
危險(xiǎn)因素一：電腦 電腦簡(jiǎn)直是我們?nèi)鄙俨涣说淖蟀蛴冶?。但你可知道，電腦開啟時(shí)，顯示器散發(fā)出的電磁輻射，對(duì)細(xì)胞分裂有破壞作用，在懷孕早期會(huì)損傷胚胎的微細(xì)結(jié)構(gòu)。
根據(jù)最新的研究報(bào)告，懷孕早期的婦女，每周上機(jī)20小時(shí)以上，流產(chǎn)率增加80%，生出畸形胎兒的機(jī)會(huì)也大大增加。 因此，在懷孕3個(gè)月以前，最好冷落你的電腦，即使是別人操作的電腦，你也要與它保持距離。
雖然這很難做到，不過盡量少接觸電腦還是可以的，如果必須上機(jī)的話，與屏幕保持一臂的距離。 3個(gè)月后，胎兒的基本發(fā)育已經(jīng)完成，你可以和電腦恢復(fù)良好邦交了，不過也不要整日坐在電腦前接受這些輻射，否則也會(huì)影響胎兒的發(fā)育和免疫力。
除了必須完成的工作外，上網(wǎng)瀏覽，聊天室，電子游戲之類的樂趣，都應(yīng)該暫時(shí)讓位給你腹中的寶寶。 危險(xiǎn)因素二：電話 電話是一項(xiàng)最容易在寫字樓里傳播疾病的辦公用品。
電話聽筒上2/3的細(xì)菌可以傳給下一個(gè)拿電話的人，是辦公室里傳播感冒和腹瀉的主要途徑。如果辦公室里有人患感冒，或是如廁后未把雙手洗干凈，疾病就會(huì)在辦公室里蔓延開來(lái)，很可能殃及你和你腹中的寶寶。
所以你最好擁有一部獨(dú)立的電話機(jī)。如果不得不和其他同事共同，你至少應(yīng)該減少打電話的次數(shù)。
或者干脆勤快一點(diǎn)，經(jīng)常用酒精擦拭一個(gè)聽筒和鍵盤。 危險(xiǎn)因素三：空調(diào) 寫字樓里的中央空調(diào)人工制造了一種涼爽宜人的環(huán)境。
剛從戶外步入寫字樓，你也許會(huì)感覺很舒適，但在里面待久了，你可能會(huì)像許多人一樣出現(xiàn)頭昏，疲倦，心情煩躁的感覺。這多半是身體在提醒你：小心空調(diào)！ 德國(guó)一項(xiàng)研究顯示，長(zhǎng)期在空調(diào)環(huán)境里工作的人50%以上有頭痛和血液循環(huán)方面的問題，而且特別容易感冒。
這是因?yàn)榭照{(diào)使得室內(nèi)空氣流通不暢，負(fù)氧離子減少的緣故。擔(dān)負(fù)著兩個(gè)人的健康責(zé)任的準(zhǔn)媽媽們，可要特別小心了。
預(yù)防的辦法很簡(jiǎn)單：定時(shí)開窗通風(fēng)，排放毒氣。還有，懷孕期間，盡量每隔兩三個(gè)小時(shí)到室外待一會(huì)兒呼吸幾口新鮮空氣。
危險(xiǎn)因素四：復(fù)印機(jī) 由于復(fù)印機(jī)的靜電作用，空氣中會(huì)產(chǎn)生出臭氧，它使人頭痛和暈眩，啟動(dòng)時(shí)，還會(huì)釋放一些有毒的氣體，有些過敏體質(zhì)的人會(huì)因此發(fā)生咳嗽，哮喘。 如果你的辦公室里有一臺(tái)復(fù)印機(jī)的話，你可以跟同事商量，把它放在一個(gè)空氣流通比較好的地方，并要避免日光直接照射。
你還要經(jīng)常減少與復(fù)印機(jī)打交道。平時(shí)還應(yīng)注意適當(dāng)增加含維生素E的飲食。
婦女在懷孕后，特別是懷孕早期，常常出現(xiàn)食欲不好、偏食、輕度惡心、嘔吐、全身無(wú)力、頭暈等現(xiàn)象。這些反應(yīng)一般在清晨稍重，多數(shù)對(duì)正常生活沒有多大的影響。
但有少數(shù)婦女在懷孕早期惡心、嘔吐嚴(yán)重，不能進(jìn)食、進(jìn)水，更重者出現(xiàn)血壓下降、體溫升高、黃疸，甚至昏迷。 如出現(xiàn)以上情況怎樣辦呢？ （1）早孕反應(yīng)輕者，無(wú)需治療，3個(gè)月后癥狀自然消失。
（2）嚴(yán)重到不能進(jìn)食、進(jìn)水。
