突發(fā)性耳鳴(突發(fā)性耳鳴的預防護理)

1.突發(fā)性耳鳴的預防護理

1、在日常生活中避免噪音污染，遠離噪音。老年人倘若長時間接觸機器轟鳴、車間喧鬧、人聲喧嘩等各種噪聲，會導致內(nèi)耳的微細血管經(jīng)常處于痙攣狀態(tài)，內(nèi)耳供血減少，聽力急劇減退，甚至引發(fā)噪聲性耳聾。因此，盡量避免或減少噪聲的干擾，是老年人保護聽力的首要一條。

2、心態(tài)平和，經(jīng)常保持一顆平和的心態(tài)。老年人如經(jīng)常處于急躁、惱怒的狀態(tài)中，會導致體內(nèi)植物神經(jīng)失去正常的調(diào)節(jié)功能，使內(nèi)耳器官發(fā)生缺血、水腫和聽覺障礙，這樣容易出現(xiàn)聽力銳減或暴發(fā)耳聾。所以老年人要盡量使自己保持輕松愉快的良好心境。

3、對耳部有益的穴位，應該經(jīng)常按摩。按摩耳垂前后的處風穴（在耳垂與耳后高骨之間的凹陷處）和聽會穴（在耳屏前下方，下頜關節(jié)突后緣凹陷處），可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán)，有保護聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5~10分鐘，長期堅持下去即可見效。

4、不要用堅硬的東西挖耳朵道。經(jīng)常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵，容易碰傷耳道，引起感染、發(fā)炎，還可能弄壞耳膜。耳道奇癢難忍時，可以用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道，亦可內(nèi)服維生素B、C和魚肝油。

5、對耳朵有危害的藥物一定要慎用。應盡量避免應用耳毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、新霉素等，因為老年人解毒排泄功能下降，應用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。

6、很多人都不知道，腎和耳鳴其實也是有關系的。中醫(yī)認為，腎開竅于耳，聽力的減退與腎虛有著密切的關系。故老年人要多服用一些補腎的藥物，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、龜齡丸，以及核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等，這些藥物及食物對保護聽力頗有裨益。

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2.突發(fā)性耳鳴日常中應該注意什么?

1、患者在患病后精神比較緊張，總是感覺自己出現(xiàn)了很大的問題，嚴重的患者對以后的生活失去信心。

所以患者家屬在這個時候一定要及時的安慰他，從心理上治療患者的疾病。2、了解患者的飲食起居對突發(fā)性耳鳴的護理是非常重要的，防止患者在患病期間因為心情緊張對藥或者食物產(chǎn)生一種錯誤的認識。

3、突發(fā)性耳鳴應該怎樣做好日常護理？在患者出行的時候最好是有家人的陪同，或者是對患者叮囑容易出現(xiàn)的狀況。4、勸導患者及時的改掉不好的生活習慣，比如戒煙、戒酒，生活中盡量不要喝一些濃茶、咖啡之類的食物。

5、在患者發(fā)病的時候會導致心情低落，脾氣暴躁，這個時候就要患者家屬對患者進行忍讓，及時的安慰患者，使其心情恢復平靜。6、牛奶中含有大量的維生素，以及少量的胡蘿卜素。

突發(fā)性耳鳴患者多飲用牛奶，可使身體有大量的維生素與鈣的吸收利用，這樣對防治改善血液循環(huán)和耳聾癥狀很有幫助。7、導致老年性耳鳴的因素很多，缺鋅是一個重要原因。

所以對突發(fā)性耳鳴的飲食護理，要注意含鋅食物的補充。

3.突發(fā)性耳鳴要注意什么

1、應調(diào)整心態(tài)，不要把耳鳴太在意，不要過度緊張，應及時接受醫(yī)生的診治。

在診治過程中積極配合治療，并且可積極主動發(fā)揮其他業(yè)余愛好來分散自己對耳鳴的注意力，調(diào)整生活節(jié)奏，多培養(yǎng)一些興趣點。2、避免在噪聲環(huán)境下長時間逗留或過多地接觸噪聲，避免或謹慎地使用耳毒性藥物，少吸煙、少喝酒、生活作息有規(guī)律，睡眠不宜過長（中青年7~8小時，老年人6小時睡眠即可）。

3、由于耳鳴起因較慢，病程都在非常短的時間內(nèi)發(fā)生，故治療一般也需要較長的時間。因此，病人在配合治療過程中要有恒心，不要輕易放棄。

通過上面專家的介紹，我們隊突發(fā)性耳鳴的護理已經(jīng)有了一個了解，在日常生活要注意護理自己的身體，當發(fā)現(xiàn)自己的耳鼻喉出現(xiàn)異常時，一定要及時去正規(guī)的專業(yè)醫(yī)院做檢查治療，以免病情加重。