準爸爸懷孕前注意事項
1.準爸爸懷孕前不能吃什么
準爸爸懷孕前的飲食準備對健康受孕也很重要。
今天小編要介紹下，希望準備懷孕的男性朋友們都能多多注意。懷孕前不能吃食物1：韭菜很多男性會把韭菜當壯陽食物。
但是現(xiàn)在的韭菜大多含農藥量特別高，且很難去毒。常吃韭菜對男性的生育能力會產生較大的危害，因此愛吧小編在此提醒準爸爸們在準備懷孕前最好不要吃韭菜。
懷孕前不能吃食物2：又肥又大的茄子茄子是大家都喜歡吃的一種食物。但準爸爸在購買茄子時需注意，不要選擇又肥又大的茄子。
這類茄子大多是用催生激素催化而成，對精子的生長有害。懷孕前不能吃食物3：盒飯大多男性上班族工作繁忙，每天的飲食多以盒飯為主。
可是用泡沫塑料盒盛的熱飯、熱菜會產生有毒物質二惡英，對男性的生育能力會產生直接的影響。所以盒飯也是準爸爸懷孕前不能吃的食物之一。
懷孕前不能吃食物4：芹菜研究表明，芹菜能減少男性精子的數(shù)量，因此在準備懷孕后喜歡吃芹菜的準爸爸最好少吃或不吃芹菜，提高受孕成功率。不過在避孕階段可以吃些芹菜幫助避孕。
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2.準爸爸在準備要孩子之前,需要注意哪些方面
引用百度
和妻子準備要小孩之前，丈夫的飲食非常重要。因為營養(yǎng)對你的精子生命力有直接影響。研究表明，不良飲食習慣會降低精子的數(shù)量和質量，例如經常喝酒會使懷孕變得很困難。不育癥對男性和女性是同樣重要的問題，幾乎40%的不育癥是男性引起的，現(xiàn)在開始健康飲食，能提高你們孕育小baby的機率。
懷孕并不是健康飲食的唯一原因。研究表明，準爸爸在懷孕前一個月大量飲酒，每天飲酒兩次，那么嬰兒出生時的體重比普通嬰兒輕。出生低體重是一個嚴重的醫(yī)學問題，能影響嬰兒的健康以及今后生活中的行為。
應該主要吃什么食物？
你的飲食應該盡量均衡、有營養(yǎng)。具體來看，準備做爸爸的你應該：
吃大量富含維生素C和抗氧化劑的食物，因為維生素C和抗氧化劑能減少精子受損的危險，提高精子的運動性。一杯橙汁含有124毫克維生素C。每天至少攝取60毫克維生素C，或者，如果你吸煙，那么你應該攝取更多維生素C，每天至少100毫克。（如果你吸煙，那么你要考慮戒煙，參見下面原因）
飲食中增加鋅含量，每天至少12毫克到15毫克。幾份研究表明，即使是短期鋅缺乏癥也會減小精子體積和睪丸激素含量。富含鋅的食物包括瘦牛肉（1兩牛肉含4.5毫克鋅）、烏雞肉（1兩烏雞肉含有2.38毫克）。
提高鈣和維生素D的攝取量。威斯康星州大學的不育癥研究人員暗示說，每天服用1000毫克鈣和10微克維生素D能提高男性生育能力。富含鈣的食物包括低脂牛奶、奶酪。牛奶和鮭魚中含有維生素D。
戒酒或者減少飲酒量。雖然通常認為偶爾飲酒是安全的，但研究表明，每日喝葡萄酒、啤酒或者烈酒，會減少睪丸激素含量和精子數(shù)量，增加射精中的變態(tài)精子的數(shù)量。
* 停止服用興奮劑，例如大麻和可卡因。大麻會降低精子的運動性，可卡因會影響大腦中決定釋放生殖荷爾蒙的化學物質。吸毒還會導致胎兒畸形。
除了飲食以外，我還應該注意那些事項？
許多生活因素都會對你的生育能力有影響。好消息是，一旦你知道這些影響生育能力的健康隱患，就很容易避免這些問題。以下是一些例子：
* 避免熱盆浴、桑拿以及緊身衣服。當睪丸保持涼爽的時候，睪丸功能最好。最適宜的溫度是比體溫低幾度。蒸汽桑拿設備、緊身牛仔褲、人造短褲、比基尼內衣都會使你的睪丸過熱，抑制生育能力。為了保護你的睪丸，穿寬松褲子和寬松短褲（事實上穿寬松短褲更好看）。
* 自行車車座。經常騎自行車的一個意想不到的驚人副作用就是陽痿。南加利福尼亞大學醫(yī)學院的一項研究發(fā)現(xiàn)，自行車車座對腹股溝區(qū)的持續(xù)壓力會破壞這里的動脈和神經。現(xiàn)在有一些人類環(huán)境改造學專門設計的車座，可以緩解這種壓力。騎很長距離之后，把車座抬高一些也有幫助。如果騎自行車后感覺麻木或者疼痛，或者出現(xiàn)勃起功能障礙，那么你就需要去看醫(yī)生了。
* 粗魯?shù)倪\動，例如足球、曲棍球、網球、騎馬甚至粗魯?shù)男陨睢４拄斶\動可能對生殖器官造成損傷，影響你產生精子或者射精的能力。如果你進行接觸性運動，那么你一定要穿防護服。你與妻子做愛的時候，一定要切記：如果你的目標是孕育小baby，溫柔是最好的方法。
* 壓力。俄亥俄醫(yī)學院生理學部的研究表明，即使是很小的壓力，也會導致男性睪丸激素含量和精子數(shù)量下降。減少壓力能提高你的性能力。
* 工作場所中的危險因素。蒙特利爾的麥格爾大學的研究說，接觸放射物和化學物質會對精子造成破壞、精子數(shù)量下降、嬰兒出現(xiàn)基因缺陷。如果你在工作中接觸到任何有害物質，要求暫時調換工作。
* 某些藥物。咨詢醫(yī)生關于你正在服用的處方藥是否對性能力有副作用。許多藥物都會導致生育能力和精子數(shù)量下降，包括治療高血壓、潰瘍、癌癥、心臟病、大腸炎甚至病毒感染的藥物。
* 停止吸煙。你是否還需要更多的理由才會戒煙？那么考慮一下這個問題：最近的研究確定，吸煙男性的精子數(shù)量比較少。而且，戒煙也有助于你的家人遠離吸煙。被動吸煙對你的妻子和未出世孩子的危害更大。
所以至少你要做到，堅持幾個月的干凈生活習慣、健康飲食、安全的生活方式，那么你做爸爸的可能性就很大，健康飲食意味著你要吃大量水果、蔬菜、全麥、低脂奶制品、瘦肉
3.準爸爸懷孕前須知有哪些?
隨著環(huán)境的惡化壞，都市男性的精子質量越來越差，所以育齡男性要盡量避免有害物質對自己身體的傷害，保護精子生命力。
這樣才能得到一個健康寶寶。下面是小編羅列的一些準爸爸懷孕前須知，希望對大家有所幫助。
除了人人盡知的不要吸煙和酗酒外，準爸爸還要注意如下幾點： 1、有人把韭菜當偉哥來助性，其實韭菜農藥含量特別高，很難去毒，對男性生殖危害大，盡量不吃。 2、現(xiàn)在長得又肥又大的茄子，是用催生激素催化而成，對精子生長有害，最好不要多吃。
3、雖然水果皮有豐富的營養(yǎng)，但果皮的農藥含量也最高，所以一定要削皮吃。 4、有皮的蔬菜也要先去皮，然后洗干凈，再下鍋。
可是很多年輕人圖省事，認為經過加熱后，就沒有問題，實際錯了，不論怎么燒，毒仍在菜里。 5、一般的蔬菜要先洗干凈，再放入清水中浸泡一段時間，然后再下鍋。
6、若是要生吃蔬菜，除洗泡外，吃之前還要用開水燙一下，這樣做，維生素可能破壞了一些，但農藥的成分更少了，這對人體健康更安全。
4.孕前檢查,準爸爸,準媽媽究竟要注意些什么
女性檢查項目 1、常規(guī)血液學檢查：這項檢查可以知道血紅素的高低， 如有貧血可以先治療；也可以得到血小板的數(shù)值，血小板與凝血機能有關，過多過少都會出血，所以有血小板問題的人要先治療才適合懷孕； 這項檢查還可測得紅血球的大?。∕CV），有助于發(fā)現(xiàn)地中海貧血攜帶者。
2、梅毒血清檢查及艾滋病病毒檢驗：這是兩種性傳染病的檢查。梅毒會影響胎兒，但幸好梅毒可以治療，只要完全治愈便可安心懷孕；艾滋病則麻煩了，但起碼我們不要讓這種成人的病影響到下一代。
3、麻疹抗體檢查：懷孕時得麻疹會造成胎兒異常，所以沒有抗體的準媽媽們，最好先去接受麻疹疫苗注射，但須注意的是疫苗接種后三個月內不能懷孕，因此要作好避孕措施。 4、乙型肝炎檢查：乙型肝炎本身不會影響胎兒，即使媽媽是高傳染性或是乙型肝炎抗原攜帶者，新生兒也可在出生后立刻打免疫球蛋白保護。
5、子宮頸刮片檢查：懷孕時才發(fā)現(xiàn)有子宮頸癌的故事時有耳聞，所以一個簡單的子宮頸刮片檢查就可以讓準媽媽們在懷孕時更安心，畢竟一個好的子宮才能孕育出健康的胎兒來。 人們往往有一個誤區(qū)，認為只有準媽媽做檢查就行，準爸爸就不用了，殊不知，無精子癥等疾病自身并不一定有不適感覺。
眾所周知，健康寶寶首先必須是健康的精子和卵子結合的結晶。因此男士孕前檢查和女士一樣重要。
男性檢查項目 1、不少男性朋友嫌取精液麻煩而不愿檢查，誠然，手淫取精液作檢查是比較麻煩的，但是，與妻子的生育力檢查的煩人和費用相比，精液檢查已經算是很方便的。通過精液檢查，可以獲知精子活力、是否少精或弱精、畸形率、死亡率，判斷是否有前列腺炎等，并提出相應的建議和決定是否采用輔助生殖技術。
2、男性泌尿生殖系統(tǒng)的毛病對下一代的健康影響極大，因此這個隱私部位的檢查必不可少。 3、肝炎、梅毒、艾滋病等傳染病檢查也是很必要的。
